雖然找工作的過程可能很艱辛,但就和找尋伴侶一樣,找到能夠用「安全感三要素」對待我們的人與環境,才能讓我們感受到自己的價值!

搬到高雄之後,遲遲未能找到工作,但卻在四次的職涯諮商當中,得到心理師許多的關懷,尤其是今天的最後一次諮商,他的一句話直接點到我心裡,更讓我差點崩潰大哭。

如同我先前諸多文章提到的,我患有重鬱症與焦慮症,已經長達五年的時間了。在這次的諮商中,心理師問了我一句話:「在生病之前,你應該是一個很做自己的人,而且很快樂的吧?」

沒錯,在那時候的我確實是如此。

但我反問了諮商師一句話:「可是亞斯不是應該要想辦法適應這個社會嗎?」事實上,我是個亞斯柏格症患者,雖然每個亞斯柏格症患者所呈現的樣貌都不盡相同,但對於亞斯柏格症的患者而言,普遍對於拿捏人際界線、讀空氣是困難的,且通常會有過於自我中心的傾向。

而心理師是這麼回答我的:「亞斯確實得學著適應社會,但不應該是用被暴力對待的方式來適應社會。」

在過去,我對於別人的想法並不在意;但隨著成長的過程,我不斷經歷排擠與霸凌,尤其我最重視的依附關係(愛情),更是深深地傷害了我。因為我的思考方式不同於常人,很多細節眉角未能注意到、很多人際常規我無法理解,因此得罪了很多人、被很多人八卦壞話,也不斷在感情中傷害對方與被對方傷害。

沒有人應該被以暴力的方式去適應社會

但除了亞斯之外,我知道還有太多太多的人,為了適應這個社會,而遭逢了不少傷害。

「要考上好學校,以後才有工作」、「女生要有女生的樣子,不然會嫁不出去」、「你不要給我去選哲學系,不然我是不會支付你學費的」、「搞什麼東西啊,這麼簡單的財務報表你也做不好,你是白癡嗎?給我回去重做」、「你有想法為什麼不說?每次都要搞到最後才在那邊哭!」、「你要外向一點啦,這樣子出社會真的不行」

每一天,都有許許多多的人,因為自己的性別、性格、種族、特質、能力、學業表現、職場表現⋯⋯不符合他人期待,而被以暴力的方式要求適應環境、適應社會:「你要生存下去,是你要適應這個社會,不是這個社會來適應你!」於是,我們逐漸地被強迫改變,改變成不像我們的樣子。

當然,我並不是說「要適應社會」是一件錯的事情。但是,適應社會有很多很多的方式,當我們是被強迫式地要求適應社會時,就會有許多人跟我一樣,在超過某個閾值之後生病了。


圖片|Photo by Fast&Slow on PIXTA

如何找尋與建立一個善待彼此的環境

對於找工作,我的諮商師在最後給了我這樣的建議:「做什麼工作並不重要,重要的其實是那個場域裡的人是如何對待我的。」對我友善、願意體諒我的環境,比起做什麼工作,是更重要的一件事情,即便一直換工作也沒關係,最重要的還是我的身體。

當我們無法去改變環境時,我們能做的並不是只有「適應環境」,還有一條路是「選擇環境」。

還記得我在《「是你選擇單身,還是單身選擇了你?」找到合適你的親密關係,杜絕貶低自己的環境》中提到過:要找回自我價值,需要的是一個給予我們支持的環境。

感情如此、人際如此,職場也是如此呀!

現在的社會,已經不像過去那麼看重「上下關係」以及「從一而終」了,而同事之間、上司下屬之間可以是朋友、可以互相支持的案例也變多了,既然如此,如果能找到一個能運用「安全感三要素」相互對待的環境,對我們而言,其實才是適得其所。


圖片|Photo by EKAKI on PIXTA

1. 作為領導者:建立安全的工作環境

如果妳有幸作為一個上司、一個領導者,希望妳也能加入改變職場環境的行列,為職員創造一個有安全感的環境。

該怎麼做呢?當員工無法符合公司期待時,可以先運用「安全感三要素」對待員工,再引導員工作出符合公司期待的事情。

譬如說,有一個員工在打破盤子的時候,作為上司的妳,可以先「適時出現:走到受傷的員工身旁」、「敏感覺察:詢問員工還好嗎?有沒有受傷?」、「給予支持:安撫員工、告訴員工工作中難免會出差錯,下次小心點就好了。」接著,再採取引導員工作出符合公司期待的事情:「端盤子的時候要這樣端,就比較不容易打翻。」

2. 作為員工:找到不至於出賣自己的工作場所

而做員工的,我也了解各位的辛苦,我是一個數次在職場上發病的人。

在全職實習時因為孤單與被孤立而導致自律神經失調、在做正職的兩個月,因為老闆把我的文章罵得一文不值,而產生自律神經失調的症狀之一:上班時無法控制的昏睡。即便前一天有睡飽,而且中午還有午休,我依然無法控制的昏睡。

但是,當我今天跟諮商師提起這些事情的時候,他卻告訴我:「這不是你的錯,只是你沒有找到接納你的人而已。」即便是曾經嘗試過在咖啡廳打工,在一個月內就因被客訴而被革職的人,也不代表你不適合做服務業,也許只是職場環境還不夠理解你、無法接受你而已。


圖片|Photo by xiangtao on PIXTA

或許有些老闆會問:「即便如此,我也不能縱容員工吧!」確實,公司要營運下去,勢必要有一定的底線,但並不代表需要用暴力式的方式對待員工。

當員工確實無法適應這個環境的時候,告訴他「我們真的沒辦法任用你」也是必要的。

而做員工的,勢必也得適應職場,但如果這個適應,是會讓你的自尊不斷地被貶低、讓你覺得自己是一個沒用的人,甚至讓你生病的時候,那請離開這個環境吧!

雖然找工作的過程可能很艱辛,但就和找尋伴侶一樣,找到能夠用「安全感三要素」對待我們的人與環境,才能讓我們感受到自己的價值。