父母子女之間,不論吵了多大的架,在衝突過後,都要好好地彼此道歉和擁抱;我們是因為珍貴的緣分,才成為彼此的家人。

記得每一次衝突過後都要好好彼此道歉和擁抱

「道歉不是賠罪或認輸,而是因為我愛你,我在乎你,你對我來說非常重要。」


圖片|Photo by Gabe Pierce on Unsplash

昨天是連假的最後一天,兒子盡全力玩到最後一刻,深怕會浪費任何時間。

昨晚至賣場採買了下週所需食材,回到家時其實還不算太晚,只是接近了兒子該準備洗澡睡覺的時間,我和 J 忙著將採買回來的食材分別放入冰箱,兒子開始有點魂不守舍,因為他頻頻抬頭看著客廳的時鐘。

「只剩下 X 分鐘了!」、「又剩下 X 分鐘了!」、「時間快到了!」他的心也越來越急了,走進廚房想幫忙,但眼前的時間分秘必爭,讓他左右為難。

「我可以和爸比下一盤棋後再去洗澡嗎?」兒子渴求的眼神一掃射過來,誰捨得拒絕。

於是棋聖大戰正式開戰了。下棋過程充滿笑聲,我們都感受得到那份歡樂。

但才剛下完棋了,原本兒子臉上因贏了爸比的喜悅卻慢慢轉變成無奈,因為洗澡時間到了。兒子垂頭喪氣地準備毛巾和衣物進浴室洗澡。

洗完澡後兒子說他肚子「又」餓了,想要吃東西。

知子莫若母的我心裡明白兒子的肚子餓應該是捨不得也不想睡覺,於是在有意識裡又帶了無意識的行為和反應就產生了。

「可是你一小時前才剛吃晚餐後點心,是吃不夠嗎?」我問道。

「有吃夠啊,但是現在就是又餓了,想吃東西。」

「因為要睡覺了,現在吃會消化不良,肚子可能會不舒服,如果要吃就吃點水果,好嗎?」我指著餐桌上的水果。

「算了,都用這種『手段對付』我,不吃就不吃。」兒子嘟著嘴氣呼呼地扶著包著溼長髮的浴巾,轉頭走進房間。

「你怎麼這樣說話呢?」看著他轉身離去的背影,心裡真是不好受也覺得生氣,尤其是他居然說出「手段」和「對付」這樣的字眼,這是他從未說過的話。

但親子之間會有不愉快是很正常的事,有情緒當然再正常不過了,所以即便當時我再生氣都會先給自己六秒深呼吸的時間,因為我知道我們需要的是溝通和理解,不是吵架。

但雙方都處在生氣的狀態下該怎麼辦?不必害怕或逃避面對,練習情緒也是一種重要的學習,如果怒氣或傷心來襲,別刻意忍著,這樣反而不健康。

我們和兒子之間有個約定,如果遇到這樣的「紅燈時刻」,我們會先轉移空間讓自己先沉澱而不是繼續延伸負面想法。

於是兒子進房間,而我剛好進浴室洗澡,在洗澡時沉澱思緒也檢視自己,剛才自己的做法是不是有更好的方法。

沖著熱水時,我突然想起下午在阿祖家時,兒子聽著大人們看新聞談論國際時事裡的政治陰謀論,問我什麼是陰謀論,而當時也在旁聆聽的我和兒子解釋陰謀論,我的解釋裡曾提到了「手段」和「對付」。

果然轉換空間沉澱自己時,就能撥開非理性的情緒並且理出一點頭緒,也知道其實兒子是現學現賣了下午學到的事情,雖然似乎用錯地方。

洗完澡後我在房間裡,看見兒子原本溼漉漉的長髮已吹乾也梳理好,正坐在床邊看書,兒子一看到我就說:「媽咪,對不起。我剛才生氣還誤會妳,其實是因為我還不想睡覺,我還想玩。」

「我生氣自己這樣,我剛才有去書房反省,我要改的事情很多,我寫了一封信放在妳的書桌上。」兒子將道歉信交給我。

「謝謝你和我道歉,我接受了。我剛才真的因為你說的話而感到錯愕和生氣,不過經過各自沉澱,我也緩和了不少,現在完全沒有生氣了。剛才我們都在彼此生氣,口氣和話語一定不好,我也和你道歉,那你現在還餓嗎?」我抱著兒子問道。

「不餓了。媽咪,對不起。」

「說對不起!是因為我在乎妳、我愛妳。」這是我看妳文章裡寫的,我現在也覺得很開心沒有生氣。

兒子不知在何時看了我寫的文章,聽著兒子說,我忍不住笑了出來,覺得兒子實在太可愛。

雖然經過一場不愉快,但是我們都能透過此事學習認識自己的情緒和檢視自己的錯誤。教養怎會有不動怒的時候,沒關係,找出最適合屬於自己家庭的方式練習。

當怒氣來潮時,父母和孩子可以先轉換空間,讓彼此擁有各自專屬的沉澱空間,在這段時間裡處理情緒與覺察自我。

在沉澱的過程裡剛開始一定很難熬,一定忍不住要把心裡那些怨丟出,但請相信我,在轉換空間後,再盛怒的情緒都會慢慢被稀釋。

相信很多孩子都會逃避睡覺,或是想盡辦法拖延睡覺時間,孩子為何會這樣呢?其實是因為自我防禦機制的「補償心理」。

阿德勒說:「當我們因生理或心理受挫,便會不自覺使用其它方式來彌補這種遺憾,讓焦慮不安得以緩解。」

孩子捨不得假期結束所以不想睡覺,是一種受挫也感到遺憾的心理反應,這時孩子不自覺地導出了其它行為,希望讓自己的不安得以緩解。

我想不只是孩子,大人亦是如此。大人也會有上述的情況發生,否則就不會出現報復性熬夜的相關類似事件了。

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我們會有這樣的想法,於是更可以認同孩子也有這樣的想法,並重新調整了睡覺時間的彈性,讓孩子可以泰然地面對上床睡覺這件事情。

親子——僅有短短二字,但卻是一輩子長長的情感。親子間不可能天天幸福甜美。有不安有爭執再正常不過了。

難免有衝突和不愉快,都別急著畫上句點或認為那是不可饒恕的行為,然後拚命地避開衝突。這樣反而容易錯過了每次可以深入溝通與理解彼此的機會。

「親子」是愛的延續,不應隨著孩子長大而分裂,多讓孩子嘗試與感受,孩子在挫折裡會學習到更多應變的能力,我們也能因此受惠。

雖然過程漫長又艱難,但我們的心靈一定有所獲得。

每一次衝突都是親子互相學習更靠近的最好機會。世上沒有 100 分的父母,願意理解孩子就是好的開始。你會發現在「慢」裡已能看見自己,理解自己。

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教養真的沒有捷徑,每一天都是最好的練習,雖然一點也不輕鬆,不過我們卻能在一次次的自我練習裡,讓自己的思考與心靈更有彈性,安定彼此陪伴孩子一起學習成長。

希望所有爸爸媽媽都不要氣餒,也不要害怕爭執,會生氣會難過,甚至會自責都是正常的,這是一條必經的路,一定要和彼此好好練習,找回親子之間愛的能量,那麼抱怨、衝突與各種挑戰也就能不藥而癒。

記得每一次衝突過後,都要好好的彼此道歉和擁抱。道歉不是賠罪或認輸,而是因為我愛你,我在乎你,你對我來說非常重要。