打岔型的人總是帶著小丑面具,每當遇到衝突,總是試圖用嘻笑來處理負面情緒,他們其實是很孤單的。

雅庭是一個不喜歡負面情緒出現的人,每次遇到負面事件時,總是會用輕描淡寫與自娛娛人的方式帶過。

在她面對分手的時候,朋友用訊息敲她為什麼分手,她回了對方這樣的對話:

「為什麼分手嗎?」
「誒誒誒其實我也不太清楚哈哈」
「就⋯⋯默默地?」
「我也是有問題的人啦 (=゚ω゚)ノ」
「他就慢慢的開始很少回我訊息醬」
「後來兩天都沒讀(不是梅毒喔」
「然後」
「然後」
「然後就分手了登登」

阿宏也是一個不喜歡面對負面情緒,總是用搞笑的方式帶過負面情緒的人,有一次他要去打工,卻因為室友養的貓擋在門口讓他出不了門而遲到,他趕快傳了這樣的訊息給老闆:

「誒乾」
「我現在」
「上班快要遲到了然後」
「合租室友的貓跑出門了啦啊啊啊啊啊啊」
「然後我不管怎麼搖他的玩具他都不進來啦齁唷啊啊啊」
「也不讓我抱他」
「吼唷」
「啊啊啊啊啊要遲到了啦你這臭貓 (╯°□°)╯︵ ┻━┻」
「好想踹他(但我不敢((俗辣」

不知道這樣的對話你是否熟悉呢?你身旁是否也有這樣的朋友,總是用搞笑、嬉鬧的方式,帶過自己的悲傷和煩躁呢?或者,你本人就是這樣的人呢?

在維琴尼亞.薩提爾的理論當中,她將這樣的人歸類為打岔型的人。

打岔型的人,總是會用一些讓自己與他人分心的方式,透過搞笑、顧左右而言他,把負面情境轉移掉,讓一觸即發的危機場面化險為夷。

為什麼打岔型的人會這麼做呢?這和他們的成長過程有很大的關係。


圖片|PIXTA

打岔型的成長歷程

有一些打岔型的人,在成長過程中,可能得一直扮演父母之間的緩衝,他們不希望父母吵架,因此每當父母要吵起來的時候,他們就會用一些嬉鬧的方式逗父母開心,好讓他們不必面對父母的爭執。

有一些小孩子會認為,家庭失和、父母爭執是自己造成的,尤其父母為了自己的事情吵架時更是如此。小孩子還沒有能力將人際界線區分得很清楚,因此,面對父母的爭執,有一些孩子就會採取打鬧的方式來化解父母之間的尷尬。

有另外一些打岔型的孩子,可能是被教育成不准有負面情緒的人。他們就像小丑一樣,被要求要 put on a happy face,這些人也有可能在為了討好父母的情況下,長出一個外顯的互動方式:「透過嬉鬧來製造搞笑的外在,把內心的負面情緒給壓抑下去。」

在我遇過的人當中,也有人是因為被霸凌而長出打岔型人格的。因為他們不知道要怎麼面對被霸凌這件事情,因此只能把負面情緒隱藏起來,假裝什麼事情都沒有發生,透過正向的外在來掩蓋內在的負面情緒。

打岔型的樣貌

就如同前面提到的,打岔型的人希望世界可以和平快樂,因此面對負面事件時,總是用正面的方式一晃而過。他們不希望衝突發生,因此在他們感覺到事情似乎要爆發的時候,就會用各種方式打斷負面情緒的醞釀。

例如父母為了父親花錢的方式而起爭執時,打岔型的小騫就拿著一台火車模型,跑到爸媽中間說:「爸爸媽媽你們看,這台車要發動瞜,噗噗~慶嗆慶嗆~你們看,火車要開到遙遠的地方去了。」透過這樣的方式來打斷父母的爭執。

長大成年後的打岔型人格也是這樣,當他們面對自己的兩個好友互相爭執不下、班上因為一些問題而起爭執、公司開會出現雙方意見不合時,他們也會用逗趣的方式,試圖讓氣氛緩和下來。

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打岔型的副作用

但是,打岔型的人並不是一直都能真正的快樂。其實有些時候,他們也是很悲傷或很生氣的,但是他們覺得負面情緒是不好的,因此總是會裝作沒事。

就好像開頭的那兩個例子,他們總是用搞笑的方式來帶過負面情緒,而周遭的人也常常因為如此,以為他們其實真的沒有什麼負面情緒、很能調整自己的負面情緒,所以也很少關心他們。

然而,打岔型的人其實是很孤單的,他們總是帶著小丑的面具,卻沒有幾個知心的好友,一來是因為他們很少向別人闡述他們內心真正的負面感受,總是用打岔帶過;

二來是他們透過打岔來處理負面情緒的方式,讓周遭的人以為他們其實沒有負面情緒,使得打岔型的人在真正需要有人陪伴時,很少有人會主動關心他們,而他們本身也很少會主動去向他人求助,使得他們變得非常孤單。

打岔型的調整方式

那麼,打岔型的人應該怎麼做呢?

首先,打岔型的人可以試著多接觸自己的真實情緒,每當自己腦中又浮現出負面情緒時,試著去記錄自己什麼時候出現了什麼樣的負面情緒,然後把這些事件與情緒,試著和能夠同理傾聽的朋友分享,藉此有機會學到用不一樣的方式來面對負面情緒。

而在面對衝突時,薩提爾認為,一致型是最合適的溝通姿態,在面對衝突時,能夠考量到自身狀態,也考量到對方的狀態,同時把當時的情境考量進來。

因此,打岔型的人在面對衝突時,可以試著承認衝突的必然性,世界上一定會有衝突的發生,如果能試著專注、集中精神,同時真誠地去面對衝突,採取一致型的溝通方式,而不再透過搞笑來面對衝突,漸漸地,打岔型的人就能夠在衝突之中保有自我,也不會在衝突中過度指責他人,嚴謹但輕鬆地去面對衝突的發生。

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