15 件小事,每天做 1-2 個改變,一週以後,你能夠讓家變成更快樂的地方!

疫情蔓延,當不少人選擇遠距工作,「家」就變成你勢必得面對的環境。

過去,你可以忍受房間四散的衣物、昏暗的燈光、偶爾塞住的水槽,反正回到家眼睛一閉,睡個六小時,明天又要去上班,我們都懂。但是當工作場域挪移到房間,和自己的家朝夕相處至少有 8 小時以上,這時候,家的任何角落都變得無比重要(相信我,你也會自己把問題放大,譬如突然覺得櫃子的擺放角度不對、椅子有點太硬、應該折一下衣服等,每個小東西都會讓人焦躁。)


圖片|Photo by Klint Mane on Unsplash

一個舒適的環境,能夠讓你產生積極正向的情緒,同時提升專注與工作效率。其實,你也不需要大動作去裝潢整修房間,只需要幾個小方法。

該怎麼讓家變成更快樂的地方?你可以從這 15 件事開始做起:

  1. 起床後將棉被與枕頭整理好
  2. 換上睡起來舒服、花色漂亮的床具
  3. 將碗盤杯子洗乾淨
  4. 把堆在椅子上的衣服摺好收起來(早就換季的衣服也收一收)
  5. 打開窗戶,讓空氣流通、光照進來
  6. 播放喜歡的音樂
  7. 點香氛蠟燭或精油,讓房間有你喜歡的香氣
  8. 換掉老舊的燈泡
  9. 房間放一盆綠色植物
  10. 在牆上掛充滿快樂回憶的照片
  11. 將地板和書桌擦乾淨
  12. 桌上擺上你看了會開心的小東西,例如玩偶娃娃、公仔
  13. 在地上擺一塊漂亮的地毯
  14. 泡一壺茶或咖啡
  15. 整理出讓自己可以專心閱讀、思考的區域(如果你躺在床上就想睡覺,不建議在床上看書)

上面 15 件事不必一天就做完,今天只先摺好衣服也可以。每天選 1-2 件事做,一週後你會漸漸發現,家即便成為了工作的場所,也還能保有生活空間,不代表私人空間完全消失,也或許你會發現,生活與工作原來能夠自然地融合在一起。