你曾經想像過自己的房間,能夠像 IKEA 的家居佈置一樣嗎?近期 IKEA 推出快閃旅店,邀請大家免費入住一晚。沒有申請到體驗也沒關係,IKEA 也針對房間佈置提供建議,幫助你提高生活品質。五個值得好好挑選的房間用品,你也可以擁有舒適的房間環境!

你是不是也曾在逛 IKEA 時,坐在家具展示區的床上,想像如果這是自己的房間,該有多好?

也許這不再是夢了。9 月 25 號到 11 月 30 號,IKEA 即將推出 pop-up hotel 快閃旅店,讓所有熱愛 IKEA 風格的人,有機會免費在快閃旅店裡住一晚,申請入住時間從 9 月 9 號開放到 9 月 25 號。

在這次的快閃店裡,針對新婚夫妻、風格男/女、新手爸媽、寵物家庭、新鮮人、同性伴侶、一家大小、收藏家的需求,分別推出九種類型的房間,讓每個人都能夠在理想的房間裡,獲得一夜好眠。

如果你沒有預約到旅店也沒關係,其實只要掌握以下五個元素,自己就能夠打造舒適如 IKEA 的房間環境唷。

有些房間用品,值得你好好花時間挑

一個房間願不願意讓你久待,很大因素取決於它的舒適度,IKEA 就針對人的生活品質,提出了能夠影響睡眠的幾個因素:光線、空氣、溫度、身體接觸的感受⋯⋯都會影響你對房間的感受。

每個人的房間,都應該要有讓你鍾愛的地方,五個值得花時間好好挑的房間用品,要擁有一個理想的舒適房間,並不難:

1. 枕頭

你有曾經一覺起來,肩頸僵硬、緊繃的經驗嗎?又時常伴隨著沒睡飽的問題,感覺實在不好受。比起事後拉筋做操,你更應該挑一顆適合自己的枕頭。

挑一顆枕頭,關乎到你習慣的睡覺方式與體重,睡眠研究團隊 Tuck 根據三種睡覺姿勢,分別推薦適合的枕頭:

  • 仰睡:建議挑選軟一點的枕頭,防止你的身體在平躺時,只有頸部拱起。
  • 側睡:尋找頸部到肩膀之間相等高度的枕頭,讓脊椎維持一直線。
  • 趴睡:你的枕頭應該要能讓頸部與肩膀的高度保持水平,避免身體拱起。

同時建議每個月都能清理一次枕頭,保持好的睡眠品質。


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2. 燈光

房間裡照的是什麼燈光,也會影響你一整天的心情唷!

根據 IKEA 睡眠中心的說明,人對於光線與黑暗十分敏銳,因為我們的細胞能夠檢測到日出與日落,指導我們的大腦何時該清醒、何時該睡著。

如果你的房間不易接觸到光,可以透過燈具來改變房間的氛圍。依據消費者心理學雜誌上的一項研究,照明越強烈,就越能夠影響一個人消極/積極的情緒, 而暖黃光通常可以帶給人較溫暖、放鬆的感受,而冷光通常讓環境產生刺激,使得人提高警覺和專注力(也可以尋找能夠調光的燈具,模仿日升日落)

所以在挑選房間的燈光上,也是不可馬乎的。


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3. 綠色植物

根據 IKEA 睡眠中心說法,空氣品質是造成人無法安睡的原因之一。

挑選綠色植物可以是改善環境的一個選擇。綠色植物除了能夠為房間帶來好的空氣質量,研究證實,還能夠降低壓力、提振心情。一點點的綠色植物,就能夠營造好的生活品質。

如果你想要將一點綠意帶進你的生活,不妨看看張藝專文|植栽與家:外面找不到的歸屬,讓房間給你,有些植物栽種、選擇的小技巧分享給你!


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4. 床單

前面提到了枕頭的重要性,床單材質也不能被忽視,你可能想著買一套床單就可以用一整年,但是每天身體都要躺的地方,也要特別仔細挑選——在不同季節,選擇適當的床單材質。IKEA 特別建議,如果你的床單會讓身體感覺到刺刺的、材質粗糙,或者睡起來太冷或太熱,建議就要換掉囉,IKEA 也建議,第一次買床單可以嘗試看看棉質的,既柔軟又透氣。

你也能參考整個房間的色調進行床單配色,想提高睡眠品質,藍色是個不錯的選擇。根據 Travelodge 2013 年的一個調查,在 2,000 多個英國家庭中,臥室牆壁是藍色的人,睡得時間最多,達到 7小時 52 分鐘),換掉牆壁顏色可能是個大工程,但是換掉一張床單很快,所以不妨考慮看看換成藍色系床單吧!

5. 香氛

香味讓人放鬆,無論你是使用精油、蠟燭、噴霧都可以,研究更發現薰衣草精油能夠幫助你好眠,而檸檬與薄荷可以刺激你的心情。好好挑選一款聞了舒服、不刺激的香氛,能夠讓你的房間更加的溫暖愉快。當然,要吸入身體裡的一定要好好挑選,避免使用廉價、來歷不明的香氛。(推薦閱讀:【如果你想】擁有一間巴黎香味的屋子!六家獨特香氛品牌推薦


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房間裡,這五個用具值得你用心、花時間挑選,創造一個舒服的房間,是一種生活質量的提升,也讓心有了歸屬感,在每個努力工作、學習過後的夜晚,你知道有個地方,有盞燈在等著你,它讓你的獨處更加溫暖,在這一個居所,你感覺自己也能給自己一個大大的擁抱。