人生在世，我們一定會遇到挫折，有時它會殘忍地降臨在你所愛的人身上，我從自己陪伴男友走過資遣風暴的 20 天心路歷程，整理出五項「你可以嘗試去做的事情」。
文｜張宇傑諮商心理師
5/3 10:00
「我被資遣了，等等要跟老闆談」
看著 line，我的心揪成一塊。
「談完打給我，不論如何我會在。」
放下手機，訊息停留在未讀，應該還在跟老闆談吧，我焦急地等待消息⋯⋯。
12:09 電話響起：「談完了，他們請我離開，我東西已經收拾好了，我不知道要去哪⋯⋯」
聽到那頭強忍著難過，似要維持最後一絲尊嚴的聲音，我心碎了，我真的好心疼好心疼男孩，但我不能垮，因為此時男孩比我更需要肩膀，我稍稍整理情緒：
「等我，我把學校的事情交代一下，就過去找你。」
「嗯，我在公園。」
5/3 13:14
陽光掠過樹蔭灑落在橡膠地墊上，空氣中瀰漫立夏的微熱，微風徐徐吹拂手臂，有點溫，有點黏，旁邊傳來交談聲，應該是剛吃完午餐正準備回公司的上班族們吧。
我看見一個蒼涼的背影坐在公園長椅上。我在男孩身旁坐了下來，抱著他，說道：「這是一個好大的打擊，你現在一定很難過、很痛苦，我好心疼你」。
男孩眼淚流了下來，滿滿的不甘與委屈：「原本想好不哭的⋯⋯。」
「你不哭我才會生氣。」
「為什麼？」
「因為你不夠愛自己，如果你愛自己的話，你會讓自己哭的」
男孩眼淚大顆大顆地滴下，我的手臂擁地更緊了些。
圖片｜來源
男孩呼吸漸漸和緩起來，擦拭掉淚痕，緩緩說著下一步的打算，男孩還是喜歡市場調查，即便才剛被傷害過。男孩拿起手機，打開求職網，修改自己的履歷，我想這是他照顧自己的方式，同時也想照顧我的焦慮。
「你好勇敢，以前的你會逃避失敗，但我看見現在的你，即便非常難受，但更願意去面對挫折，我欣賞你的勇氣。」
男孩繃緊的眉頭稍微舒緩了些，我想他感受到我的支持了。他也知道，我有好好收到他想讓我安心的心意。
接下來的一段時間，男孩非常積極。
或許你不知道，一個外國人要在台灣找工作是多麼不容易，如果錄用，公司需要處理非常多零碎的事情，這可能大幅減低公司聘請外國人的意願。何況男孩也不年輕了，在他這個年齡的人，已經有好多年的工作經驗，小主管也不在少數，再加上男孩並不是相關科系畢業。
找工作是個折磨人的過程，男孩會一直檢視自己的好與壞，面臨等待與拒絕。而我做的，就是陪伴在他身旁，聽他說，同理他的焦慮與沮喪，持續賦能他的美好，在需要的情況下適切地提供不同觀點。
5/23 18:27
「我有個驚喜要給你。」
「嗯？」
「我被錄取了！我有工作了！！！」
「哦哦哦哦！我好以你為榮！！！」
那個晚上，我們好好慶祝了一番～
5/26 23:59
陪著男孩慶祝 30 歲生日後，他在臉書寫到：
在 30 歲的前些日子，我被公司資遣了。這樣的挫折讓我很崩潰，但同時也澆醒了我，告訴自己不能再逃避。在前幾天的一場面試裡，我遇到非常刁難的面試官，以往我都會退縮，但我卻突然有一種「你越想弄死我，我越是硬給你看」的心態，最後我成功爭取到了這份工作。經過這件事後，我發現以往自己都太妄自菲薄，其實我是有能力面對質疑和挑戰的。
在30歲的這一天，我期許自己能更勇敢地面對未知、更成熟地面對挑戰，最重要的是，能更瞭解自己，並找回自信、勇氣和決心。
人生在世，我們一定會遇到挫折，有時它會殘忍地降臨在你所愛的人身上，我從自己陪伴男友走過資遣風暴的 20 天心路歷程，整理出五項「你可以嘗試去做的事情」。
1. 穩定情緒，他絕對比你還糟
你一定也非常擔心，但他正陷入更悲傷的漩渦中，試試發揮「為父/母則強」的精神，先暫時收起你的焦慮，為了所愛堅強起來。
2. 前往陪伴，放下手邊的事情
當從高處跌下時，你能守候在一旁非常重要，這能讓他感覺到被重視與在乎，關心與連結能安撫受傷的心靈。
3. 看見亮點，具體肯定與支持
加入平常你對他的了解，具體讚許他做得好的部份，提升他的自信心，讓每份美好被好好看見與榮耀。
4. 讚頌失敗，危機會帶來轉機
因為失敗，才能看見不足，跌倒並不可恥，重要的是踩在失敗的基石，抓住變得更好的機會。
5. 慶祝收穫，為了新未來喝采
不論下一步走到哪裡，讚許他的付出與努力，如果開花結果，我們好好慶賀，如果事與願違，我們仍會繼續走下去。
我與男孩走過了失業的低谷，而你呢？你生命中是否也有重要的人正在掙扎？愛著他的你，可以試試這些方法，不容易，但很實用。
謝謝你願意陪伴，因為你的存在是如此重要：]
