「無視」、「理所當然」都是非常暴力的,不論是愛人、家人,甚至自己的身體、思考、情緒,你也都用理所當然的態度在維持關係嗎?在失去前,請好好珍惜。

「丈夫完全不聽我說話。」

大家有沒有聽過這類的抱怨呢?

基本上丈夫還是會裝作有在聽的樣子,但事實上根本沒有認真聽,妻子就必須同樣的事情講好幾次⋯⋯這種情況很常聽見吧?


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在兩人剛開始交往沒多久時,一定沒有這樣的事情發生。成為丈夫的這個男人,當時鐵定是每件事每件事都仔細傾聽。一旦結了婚,慢慢變得不會這麼做,是因為男性將這位女性視為「自己的妻子」,並錯把對方當成是「自己的東西」了。

人類,只要心想是自己的東西,就會覺得那些存在理所當然,而不自覺會有輕忽的傾向。對於長年以來陪伴在旁的妻子,她說的話丈夫絕對不會完全沒有在聽,一般來說還是會聽的。

只是,被認為是「自己所有物」的妻子,她的話語有時候聽起來不過是雜音。因此,聽過就會忘了。

自己的思考、感情和身體也是一樣的。一旦當成了「自己的東西」,就會不小心無視。我們的思考、感情和身體可是一直都在傳達著重要的訊息。

身體感冒時,就代表「要稍微休息一下」、「必須好好注意健康管理」的訊息。當感到非常興奮、無法言喻的幸福時,大多時候的訊息都是「別迷惘,繼續往前也沒關係」對吧?(延伸閱讀:「我愛你,無止盡」製造兩人間的儀式感,保有熱戀心情

不安和擔心,或許也是為了喚起「要再謹慎點進行準備」的注意而已。要是認為思想、感情和身體「等於自己」,或是「自己的東西」,就會不自覺粗魯對待。於是,你就會漏聽了這類重要訊息。或者你只會將其聽成雜音,也因為這些雜音而阻止你的行動。

換言之,與自己的思考、感情和身體建立良好關係的第一步,就是不把它們當成「等於自己」、「自己的東西」,而是「好夥伴」。

要是被想要更加親近的人給無視,可是很痛苦的吧!反之,如果是被覺得很不擅長交流的人無視,那也是另外一種痛苦。

只要被無視,就會感到痛苦。自己的思考、感情和身體也是一樣的。

不過,我們可是意外地都在這麼做。

就好比即使你感覺到「最近好像很累耶」,是不是也會選擇不休息或不做任何處理,放任不管呢?


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一般來說,應該要降低工作的步調、注意睡眠時間和飲食內容,但我們也只會想「唉呀唉呀,覺得累只是心理作用吧」,然後就這樣忽視過去。又或者即便你感受到「總覺得最近工作好煩啊」,你也會認為「不可以想這種負面的事」,而硬是修正軌道對吧?像這樣掩蓋自己真正的心情,也是一種無視。

這樣一來,要與思考、感情和身體打好關係就很困難了吧?

要想與它們建立良好關係,首先,就是不可以忽略它們的「聲音」。思考、感情和身體都是,它們最討厭被忽略。

不過在人際方面若要建立良好關係,光做到「不要忽視」也是不夠的呢。就如同人會因為性格而有各自的交往方式,思考、感情和身體亦然,為了分別與它們交好,也是有適合的交流方法。

接下來,我們就來看這些方法吧。

從三分鐘熱度畢業的祕訣

思考、感情和身體不斷在遞送重要的訊息。