作者金得心給你的【Oneness Cards 占卜】，學會尊敬你的身體，它是驚人的奇蹟，若你的生活失衡，身體會告訴你。
最近經歷許多身體的過程，默默地生了兩次病，不得不關起門來，好好重新聆聽身體傳達的訊息。
重新和身體相處的過程中，我看見過往說不出口的話累積在喉嚨，讓喉嚨隱隱作痛；看見自己身體裡的缺水，其實反映著自然環境中的乾涸和不平衡；看見疲累是有意無意忽略身體的使用方式，完全只想照自己意思走的結果。
也看見身體為了讓我留意它，早已展現種種跡象，而過去的我活在頭腦的世界，總是試著以理智和知識控制，刻意切斷所有感受與身體的聯繫。
慢慢發現身體的智慧，深邃卻很單純。身體所說的話很簡單，只要照著去做，便能立即感受到它的回應。
希望這篇小測驗也能幫助你重新找回與身體的連繫。
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【 關於Oneness Cards 】
Oneness Cards 不預測未來，因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分，並提供一個沈思的方向與建議。其實，問題現前時，大多時候只是內心有個糾結過不去，與外在無關。解開內在的結，往往一切就能迎刃而解。讓 Oneness Cards 給你一點提示，陪你與自己的內心對話。
【 抽牌 】
閉上眼做三次深呼吸，在心中發問：「關於身體，有什麼訊息要給我？」
睜開眼，吸引一張吸引你的牌。
A. 避免極端
試著保持穩定，掌握身體與情緒的循環，別因為情緒和任何外在影響你照顧身體的頻率。可能心情好時大吃大喝，心情低落時滴水未進，無意識的以厭食懲罰自己。適當疏通情緒很重要，但別走極端路線，身體可能跟不上你的情緒，影響了調節功能。下次當情緒湧現，想要用某些行為抒發時，把手放在身體上，可能是胃部、腹部、頭部，細細感覺這些部位對於你的抒發行為有什麼樣的感受？那些部位可曾在你觀想時就感覺到釋放，或是更為緊繃？聆聽身體的聲音，它懂得找回自己的穩定，為它找一個真正舒適的疏通管道。
B. 你無法改變，也不需要改變，因為你被設計成那樣
想要改變沒有什麼不好。但是你是為了什麼而改變？或許你想要改變是因為你覺得可以得到渴望的東西。你可能希望自己有像別人一樣纖細的大腿、白皙的皮膚、標緻的臉蛋，目的是為了得到名聲、關注、認同、愛。這裡並不請你接受自己原有的樣貌，而是請你與不滿意的部分對話，為什麼那些部位長成你不滿意的樣子？如果只是用腦袋把身體調整成想要的樣子會很辛苦，但如果加上了耐心、體諒、傾聽，有可能身體會因感受到你的愛而漸漸改變，也有可能因為你不再追求腦海中的形象，而更能對自己原本的樣子感到滿意。
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C. 當你播種的樹苗長大，你的各個層面也會成長
自然環境對身體有許多幫助。走入大自然中，看看什麼樣的環境適合你，可能是草原、海邊、森林。當你走入適合的自然環境，你會感覺輕盈、如釋重負，甚至所有煩惱事都想不起來。當你找到自己的秘境，感受到自然環境對身心的支持時，請想一想，該如何繼續維持這片秘境的美好？如何回饋自然環境？大自然是天生的療癒師，請愛護它，與它共舞，你會感到自己的身體有所不同。
D. 以感恩和尊重對待身體
看看父母，他們身體的一部分讓你成為現在的你。母親吃進嘴裡的蘋果，父親喝過的牛奶，所有他們曾經嚐過的滋味、過往的經歷都扎扎實實成為你的部分。當你看著鏡中的自己，請試著感受有多少人、事、物為了你的健康付出心力。你的身體不只是你的，是你和眾人一點一滴共同創造的成果，是驚人的奇蹟。當你傷害身體，也是在破壞整個宇宙的心血。對身體說話，它會告訴你該吃什麼、該做什麼；對來到面前的食物感恩，因為它們即將成為你身體的一部分。
