作者金得心給你的【Oneness Cards 占卜】,學會尊敬你的身體,它是驚人的奇蹟,若你的生活失衡,身體會告訴你。

最近經歷許多身體的過程,默默地生了兩次病,不得不關起門來,好好重新聆聽身體傳達的訊息。

重新和身體相處的過程中,我看見過往說不出口的話累積在喉嚨,讓喉嚨隱隱作痛;看見自己身體裡的缺水,其實反映著自然環境中的乾涸和不平衡;看見疲累是有意無意忽略身體的使用方式,完全只想照自己意思走的結果。(推薦閱讀:【生活小姐】身體的細節會告訴妳,妳是否過得值得

也看見身體為了讓我留意它,早已展現種種跡象,而過去的我活在頭腦的世界,總是試著以理智和知識控制,刻意切斷所有感受與身體的聯繫。

慢慢發現身體的智慧,深邃卻很單純。身體所說的話很簡單,只要照著去做,便能立即感受到它的回應。

希望這篇小測驗也能幫助你重新找回與身體的連繫。


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【 關於Oneness Cards 】

Oneness Cards 不預測未來,因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分,並提供一個沈思的方向與建議。其實,問題現前時,大多時候只是內心有個糾結過不去,與外在無關。解開內在的結,往往一切就能迎刃而解。讓 Oneness Cards 給你一點提示,陪你與自己的內心對話。

【 抽牌 】

閉上眼做三次深呼吸,在心中發問:「關於身體,有什麼訊息要給我?」

睜開眼,吸引一張吸引你的牌。

A. 避免極端

試著保持穩定,掌握身體與情緒的循環,別因為情緒和任何外在影響你照顧身體的頻率。可能心情好時大吃大喝,心情低落時滴水未進,無意識的以厭食懲罰自己。適當疏通情緒很重要,但別走極端路線,身體可能跟不上你的情緒,影響了調節功能。下次當情緒湧現,想要用某些行為抒發時,把手放在身體上,可能是胃部、腹部、頭部,細細感覺這些部位對於你的抒發行為有什麼樣的感受?那些部位可曾在你觀想時就感覺到釋放,或是更為緊繃?聆聽身體的聲音,它懂得找回自己的穩定,為它找一個真正舒適的疏通管道。

B. 你無法改變,也不需要改變,因為你被設計成那樣

想要改變沒有什麼不好。但是你是為了什麼而改變?或許你想要改變是因為你覺得可以得到渴望的東西。你可能希望自己有像別人一樣纖細的大腿、白皙的皮膚、標緻的臉蛋,目的是為了得到名聲、關注、認同、愛。這裡並不請你接受自己原有的樣貌,而是請你與不滿意的部分對話,為什麼那些部位長成你不滿意的樣子?如果只是用腦袋把身體調整成想要的樣子會很辛苦,但如果加上了耐心、體諒、傾聽,有可能身體會因感受到你的愛而漸漸改變,也有可能因為你不再追求腦海中的形象,而更能對自己原本的樣子感到滿意。(推薦閱讀:【Oneness Cards 占卜】尋找你人生的內在目的

C. 當你播種的樹苗長大,你的各個層面也會成長

自然環境對身體有許多幫助。走入大自然中,看看什麼樣的環境適合你,可能是草原、海邊、森林。當你走入適合的自然環境,你會感覺輕盈、如釋重負,甚至所有煩惱事都想不起來。當你找到自己的秘境,感受到自然環境對身心的支持時,請想一想,該如何繼續維持這片秘境的美好?如何回饋自然環境?大自然是天生的療癒師,請愛護它,與它共舞,你會感到自己的身體有所不同。

D. 以感恩和尊重對待身體

看看父母,他們身體的一部分讓你成為現在的你。母親吃進嘴裡的蘋果,父親喝過的牛奶,所有他們曾經嚐過的滋味、過往的經歷都扎扎實實成為你的部分。當你看著鏡中的自己,請試著感受有多少人、事、物為了你的健康付出心力。你的身體不只是你的,是你和眾人一點一滴共同創造的成果,是驚人的奇蹟。當你傷害身體,也是在破壞整個宇宙的心血。對身體說話,它會告訴你該吃什麼、該做什麼;對來到面前的食物感恩,因為它們即將成為你身體的一部分。