「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,了解內在原型造成的情緒陰影。萬人迷原型:我怕自己不討喜,所以拼命努力。

  • 光明面:從別人的關愛中,找到對自己的愛和喜歡。

  • 陰影面:透過某些手段來誘惑或壓迫別人,使別人喜歡自己。

「萬人迷」原型所面臨的核心議題,是一種對於「愛與被愛」自信感的挑戰——當我們心裡有多少對自己的不喜歡,就會轉成多少需要別人喜歡我們的渴望。

「萬人迷」的稱號,通常用來形容那些身上洋溢著吸引力和魅力,甚至充滿性感能量和精力的人們;他們可以在不用付出太多的狀況下,就受到眾人的關注與喜愛。因此,「萬人迷」原型象徵著我們最自然的本性中,生來就具備著某些受人喜愛的特質,以及我們內在的無意識中,想要被「每個人」所喜歡的渴望。


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然而,在真實的人生中,往往是有多少人喜歡你,就會有多少人討厭你;但很多時候我們不願意接受這個事實,「萬人迷」原型的陰影面就會被啟動,讓我們無意識地想透過金錢、權力和性感來誘惑別人,使他們喜歡上我。即便這種無意識的舉動彷彿是人之常情,背後實則存在了某些「操控」的意味。說穿了,其實就是害怕自己無法在別人不喜歡我的狀況下生存,於是想辦法要去控制那些看起來不喜歡我的人。在這種情況下,我們便特別在意自己的表現,難以忍受自己的失常。(推薦閱讀:海苔熊導讀《情緒陰影》:我是誰、我此時像誰、我如何平衡

來看看下面兩個例子。

品安是個能力優秀的女性,自己開設了一間工作室,從小案子做起,逐漸把事業發展起來。品安是個不太挑案子的人,不像一些大工作室只接大案子,即便是個人委託,她往往都會盡量協助。長久下來,品安的工作室養出了好口碑,邀約也變得非常多,案子也一次比一次大,品安逐漸感到自己不堪負荷。

日前品安標到一個政府的案子,是和公共建設相關的重要議題,品安傾全力處理案子的相關細節,此時有幾個過去的企業老客戶回來請品安幫忙,品安看行程表上勉強還有一些空檔,客戶又熱情難卻,就答應了。

幾個案子同時進行,品安蠟燭多頭燒,加上官方意見臨時做了修改,讓品安必須延長工時,很快地,品安感覺自己出現耳鳴、頭暈等身體不適的狀況,某天半夜還胃疼得醒過來。要繳交老客戶專案的前幾個晚上,品安失眠了,她發現自己沒辦法在這麼匆促的時間內把案子趕出來;她陷入一種情緒的掙扎,懊悔自己同時接了這麼多工作,不但造成自己的負擔,也可能增添別人的麻煩,但她又不想在身體不適的狀況下勉強自己,影響工作的品質。

品安在床上翻來覆去,明明可以隔天就告訴老客戶這件事,但她仍舊拖到了結案的前一天才告知對方。

告知對方此事時,品安感受到電話另一邊的聲音一沉,她也有種心往下沉的感覺,之後她和這位客戶再也沒有聯絡。

世航是個非常會教課的高中科任老師,他才到學校任教沒幾年,學生們就開始拿他和原本的科任老師做比較,推崇世航的教法實在比其他老師好太多了,因此每學期被他教到的班級,就像中了頭獎一樣,志氣高昂地上課。

面對這樣的狀況,世航雖然嘴上不說,心頭卻是喜滋滋的,他知道父母生給自己一副天生的好口才,那是別人學上十年都學不來的優異天賦。沒想到,這學期有一位學生在期末的教學回饋單上發出這樣的意見:「老師雖然好笑,但帶給我們的東西似乎有點淺薄,讓人有些失望。」

這段回饋踢爆了世航心底最敏感的那條神經,雖然大部分的教學回饋都是正向的,但為了這段留言,世航變得寢食難安,無時無刻不在想著要把這個匿名填寫的學生給揪出來。他耿耿於懷地對幾個任教班級的學生說了這段話,表達他心中對此有多麼失望,還跟學生說:「說我淺薄?你們知道我是哪裡畢業的嗎?」

時間一天一天過去了,世航始終還在猜測是哪位學生這麼說他。

品安和世航都是陷入「萬人迷」陰影的例子,雖然兩人的行為表現不同,但背後有一個共通點,就是「害怕別人不喜歡自己」。為了排拒這種不被他人喜愛的感覺,有些人會勉強自己來配合別人,有些人會強勢地想要駕馭別人,還有些人會害怕自己不討喜的地方被人發現而盡量遠離別人。(推薦閱讀:情緒勒索:遇到利用恐懼、責任、罪惡感控制你的人,該怎麼辦?

為什麼人有時會如此害怕不受到別人喜愛呢?從心理學的角度來看,因為「愛」是一種關係的連結,也是我們生存的一項必要條件。在生命最初的時候,我們總得透過這種連結(照顧者與嬰兒的關係),才能讓自己活下去,所以某些違反生存的連結是會令我們感到恐懼的(例如:惹別人生氣,讓別人不理我),也會形成我們內在對自己的負面看法。


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先來看品安的例子,當她因為忙碌而開始生病時,她第一個關注的不是自己的身體想要對她表達些什麼,而是已經預設這樣的自己會把事情搞砸、惹客戶生氣——這就是一種違反生存的連結。所以去向客戶說明的舉動,對她來說就變得相當困難,才會把事情拖到最後,並且當她覺得自己真的把事情搞砸後,害怕的感覺讓她不再敢面對客戶,而造成自己心中的遺憾。

當沒辦法覺察到自己內心深處的害怕時,我們往往不知道,此時需要先停下來安撫自己,讓自己回到一個比較平靜的狀態後,才能去判斷事情的輕重緩急,做出比較清楚的表達。

「萬人迷」原型常常以一種想要「好好表現」的欲望來展現,使我們忽略了那背後更強大的感受,其實是對人群的恐懼和不安。就像上述例子中的世航,後來在校方的安排下,接受了輔導人員的諮詢,幾次談話後,世航意識到那句「淺薄」的形容,其實也是他內心深處對自己的批評;他雖然是名校畢業,但是語文能力極差,一直認為自己配不上所擁有的學位。(推薦閱讀:告別情緒勒索?試試人際關係裡的「情緒反彈」法則

所以說,「萬人迷」原型是在考驗我們能否從對別人關注的執著中,找到能夠關愛自己的地方。當我們努力想要表現得像個「萬人迷」時,常常最無法真心喜歡我們的人,就是我們自己。因為,一個真正喜歡自己的人,是不會太在意別人喜不喜歡自己的。

【面對「萬人迷」的原型陰影,可以怎麼做?】

提醒自己幾個現實:

對於那些不喜歡你的人,其實你已經很難改變他們的看法,如果你堅持要這麼做,可能會白費你許多力氣。
但是你絕對可以改變對自己的看法。你可以從看見自己對事情的認真付出開始,或者去做一件你覺得值得自己欣賞、值得讓自己感到驕傲的事。