【運動小姐】運動不一定要快，但一定要樂

你是這樣的嗎？自我要求頗高，又有一點工作狂傾向；總是不知道怎麼好好放鬆，常常想著如何再做得更好；不太懂得找樂趣，但是非常知道如何替自己設定更多目標，並且一一達標甚至超標。

如果你也是超人型女子

如果你也和我一樣，是這樣一個有點緊繃、不太願意放過自己的超人型女子，總是試圖不斷超越再超越——我想和你分享我如何開始運動，並且在運動的過程中，明白了：

超越自己不代表埋頭苦幹，也不和享受樂趣衝突

我想邀請親愛的你在生命長跑的路途中，稍稍放慢腳步，感受一路上可能錯過的美好。

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動機當作起點，轉變作為燃料

每個人開始運動或許都有個契機，而我的動機則是為了替公演做準備。為了扛起擔任劇中要角的責任和壓力，我替自己設立了許多目標，要改善體態、訓練肺活量和耐力。擁有動機固然很好，但是太過逼迫自己的下場，就是我逞快又逞強地超出身體負荷。我才意識到，

最快的方式並不一定是最好的方式

我開始調整，試著專注在自己的身體和心理狀態，好比說音樂清單、運動衣著的轉變；運動地點、運動同伴的豐富多元，盡可能的探索不同的運動方式。

在這些小小的嘗試裡，我竟意外開發出自己許多過去不曾發覺的面貌，我感受到自己在各方面的表現更有深度也更有能量。

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一部引人入勝的劇本，在於充滿趣味的情節

於是在這段改變與嘗試的過程中，我察覺到了，

在起點和終點之間，有許多值得我們停下腳步去細細品味的「情節」

那些都是我們人生的劇本裡不該缺席的部分。換個角度想想，身為一個觀眾，你總不會想看一齣女主角才剛遇見某個陌生人，就立刻互訂終生、從此幸福快樂的電影，那真是有點刻板而且無趣。

一部好劇本引人入勝的原因，就在於主角踏上旅程的路上，不僅克服萬難，也能享受其中。同樣的，在運動的路上，除了鍛鍊自我，我們也能試著創造樂趣，常保新鮮感，或許邀請好朋友一起，讓運動不只是鍛鍊，更是放鬆玩樂的好機會。

總是忙於工作的你，可以邀請許久沒見的姊妹們來場舒壓的慢跑與暢聊；常常加班晚歸的你，可以帶著孩子來場賽跑，誰輸誰贏不重要，重要的是你們一起度過了珍貴的親子時光；正在和他曖昧的你，就讓運動成為你最正當的藉口，來場甜蜜的約會；對生活感到煩悶困頓的你，請暫時拋下所有的責任和目標，邀請那個內心渴望自由的自己，邁開步伐，不為誰而跑，不為誰停下。

泡泡路跑想要創造的便是這樣的樂園，讓所有大人小孩都能盡情玩耍，

讓運動成為一種享樂，而不是壓力

在繽紛的泡泡裡奔跑，或許能回想起小時候那個不怕泥土，不怕跌倒，也不怕他人眼光的自己，讓我們一起暫時逃離壓力和責任，小小撒野一下吧！