丹麥人的快樂因素，從培養同理心開始，藉由從小每週一堂的同理心課程，試著表達自我與理解他人，用包容化解隔閡。
丹麥是全球最幸福國家的常勝軍，除了高所得和完善的社會安全網之外，每週一小時的同理心課程，也是丹麥人快樂的重要因素。
同理心，或者察言觀色理解其他人情緒的能力，是一種重要的生活技能。但是這是可以學習的嗎？
密西根大學針對將近 1 萬 4000 名大學生進行研究，發現比起 1980 年代和 1990 年代的大學生，現在的學生同理的能力減少了 40%，教育心理學家 Michele Borba 認為那是因為「自拍症候群」的關係，現在的年輕人相對自戀，過度看重自己。
丹麥，這個世界上最快樂的國家，非常認真地看待「同理心」，針對 6 到 16 歲的孩子，每週有一個小時的必修課，以「同理心」教育為主要課程內容。
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上課時間，也許有些人被冷落，或者被欺負，或者有意見分歧的時候，「課堂上嘗試尊重每個方面和角度，希望能夠一起找到解決方案，」《丹麥人這樣養小孩》的共同作者 Iben Sandahlm 解釋，丹麥人在培養小孩自信與能力的上的努力，孩子們的問題被認真看待，「當你被認可，你真的覺得自己被當作一回事了。」
課程的目標是創造一個安全、舒適的氣氛，在課程當中，問題被提出來，小孩從中學習如何由不同的角度解讀。
這堂課大家會輪流烤蛋糕，是真的烤蛋糕喔，如果不想烤，也可以帶喜歡的零食來，訣竅就在這裡，輕鬆吃東西的時候談話，更重要的是，聽別人說話。
「我記得當我 10 歲還 11 歲的時候，女生常常有組成小圈圈的情況，」丹麥的中學生 Anne Mikkelson 分享，「這就可以是個討論主題，我們會一起想辦法解決，透過這樣的討論常常有所幫助，雖然可能只是大家意識到應該要多跟其他人互動。」
「重要的是每個人都聽到了，」丹麥中學老師 Jesper Vang 說，「老師的工作就是確保小孩們知道其他人的感受，並且理解為什麼別人會這麼覺得，透過真正的聆聽和理解，我們一起想出解決的辦法。」
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這套方法在 1870 年代的時候就已經出現了，但是在 1993 年的時候被擴大，目的是為了幫助教師和學生，作為一個老師，你有機會創造一個包容性的學習環境，讓學生想要學習，並且加入，Sandalhm 表示，這是讓團體一起成長的辦法。
每個禮拜，一個小時，學習同理善解，帶來什麼樣的變化呢？
要怎麼衡量課程的成效並不容易，丹麥屢屢成為全世界最幸福的人民，除了因為高所得水準，相對平等的兩性與貧富差距，和良好的社會安全網保障，讓人們知道自己有好的保健、教育和老人照護，也許也和同理心的教育有所關連。
幸福是一個複雜的概念，也許這個課程的成功是讓人們了解「同理」是一種能力，而不是個人特質，跟體育和數學一樣，孩子們可以透過練習做得更好。
