每週五【如果你想】系列,若心懷慾望,Why don't you just do it ?如果你想過一場高效的人生,剝用時間讓自己可以好好生活,

浪費時間叫虛度,剝用時間叫生活。

資訊爆炸、瞬息萬變的世代裡,過多的資訊與跨界人才需求高漲,一天 24 小時似乎總不夠用,該如何在有效的時間內吸收足夠且正確的資訊、如何高效地安排代辦事項,從時間裡偷一點空隙去過好自己的生活?

如果你想從現在開始過一場高效的人生,從被工作事項追趕的日常逃脫、從緊湊的生活節奏裡留下一些從容給自己,推薦你五款必須下載的 APP,重新審視自己的工作狀態,從建立有效率的習慣開始,讓自己的日常除了工作,加進更多能好好過生活之必須。

如果你想,留些時間給親密的私生活| TimeTree 共享日曆

TimeTree 是款可與他人共用的共享日歷,讓你在繁忙工作裡可有效地記下工作的代辦事項,以及與家人朋友的約會、出遊日期,讓所有與你有關的社交圈都可一目了然你的工作狀態與閒暇時間,將與朋友相聚的時光排進你的代辦事項裡,留下一些時光給工作之外的私人生活,在高壓日常裡調劑身心。

這款 APP 可以用日、星期和月的方式觀看所有的約會,也可以直接存取和修改行事曆,讓所有共享日歷內的人員可立刻同步更新彼此狀態,不但能快速且有效率的更新每個人的日常近況,亦能讓你在紀錄工作事項時,快速地更新細節,不再遺漏重要事項。(推薦閱讀:【如果你想】過有質感的生活,五款一定要立刻下載的 app 推薦

如果你想,留段時間保持高效專注|Forest 專注森林

Forest 是款主打讓你「保持專注,拒當低頭族」的手機應用程式,讓你在每個需要保持高效專注的時刻,放下手機,專注眼前事物,這程式的主要功能很簡單,當你需要專注時,設定好時間種下種子,在接下來的時間內,只要你不使用手機,畫面裡的種子就會茁壯成一棵大樹。

若你無法保持專注而開始使用手機,小樹就會立刻枯萎,而你讓自己養成專注的習慣也宣告失敗,這程式也可紀錄下你每天的專注情形,讓你看見自己每天每天的成長,利用有趣的遊戲互動方式,監督自己的每日習慣,養成你的生活常規。

除了幫助自己成長外,此款應用程式也與種樹組織合作,當你實踐專注力的過程中,累積一定金幣,也能在地球上種下一棵真正的樹苗,為環境盡份心力。

如果你想,設定一段時間專注衝刺工作|Pomodrone 番茄鐘

Pomodrone 是改善推延症患者的好幫手,利用每次工作 25 分鐘,間斷 5 分鐘休息的循環,來增強工作效率,在一段時間內保持高效且專注地衝刺工作,其中也留下一些喘息時間讓你休息,走動上個廁所,再次找回專注的注意力,嘗試這樣的循環,或許會比你呆坐幾個小時卻注意力渙散來得更有效率。(推薦閱讀:「與其管理時間,不如管理壓力」提高工作效率的十個秘密

Pomodrone 的設計介面十分乾淨,僅有幫助計時的畫面及統計數據。當你準備開始工作,點擊中間開始鍵,Pomodrone 會開始每 25 分鐘循環倒數,在四個 25 分鐘的工作後,則會給你一個 20 分鐘的長休息,讓你一直保持高效的注意力。

如果你想,過濾過多無用資訊|Feedly

在資訊爆炸的程式中搜尋自己想看的新聞也是件很耗時的事情,Feedly 為一個新聞訂閱工具,可直接訂閱自己感興趣的網站,接收你需要且想要收看到的重要資訊。

登入 Feedly 頁面後,Featured 會替你過濾尚未閱讀文章裡的重點新聞,右側還會列出今日熱門的新聞網站,你可以查看這些網站裏頭的重點新聞,也可連結自己的社群帳號,在 Feedly 中快速查看社群的最新動態,因為是主動挑選的訂閱內容,可以讓自己更快且有效地接收資訊,亦更快進入工作狀態。

如果你想,利用 21 天建立一個好習慣|Chains.cc

行為心理學研究,當你持續進行一項計畫維持 21 天,即可養成一個新的習慣,如果你想給自己一個建立有效運用時間、規劃生活的習慣,推薦你 Chains.cc 這款 APP ,它主要功能可以讓你開設多個想養成的習慣,並藉由完成鍊條的方式,讓你每日持續去做,依舊有遊戲互動的有趣感,為了不讓鎖鏈斷掉,你會更有耐心地去建立這個習慣。(推薦閱讀:領導人最需要的工作管理,是把時間還給自己

它除了可自訂鎖鏈的顏色,與不同可愛的鎖鏈圖示外,螢幕直立時,主畫面除顯示習慣計畫,還會出現英文勵志小語,橫放時則顯示鎖鏈的狀態,讓你激勵自己堅持下去,除此之外,此 APP 還有匿名的互助社群,可以讓社群中的成員彼此激勵一起完成習慣目標。

如果你想從現在開始,妥善地分配時間在你想分配的事務上,在職場上表現得高效充滿幹勁的同時,也可以把日常的休閒生活、社交娛樂規劃進你的人生,過一場高效充實又愉快的人生,快點開你的手機下載這五款 APP,許自己的日子一個嶄新且高效的開始吧!

如果你想,why don't you just do it?