想要愛你如初相見,建立一段長久的親密關係,如何在日常裡看見那些相愛的痕跡,珍惜彼此如往昔?

什麼都不是愛的對手,與之相配的只有愛,別怕一切美好消失,來吧, 先讓它存在。

《愛你就像愛生命》房東的貓

你總會想起那個下午,微風翻飛雪白襯衫,陽光曬得你們雙頰通紅,剛好遮掩對彼此心動的那抹緋紅;還記得吧,那個滿是傻勁,一股腦說要愛你的那人,耿直眼神加上眉宇間的不安,這些回憶構成愛的雛形,側寫你們的青春。後來你們在長成大人的路上將彼此遺落,怎麼愛著愛著,只剩各自蜷縮的溫度,時光讓你們長成與彼時不同的大人,他的血氣方剛落成了成熟穩重,你的撒嬌任性長出了獨立樣貌。


《九降風》劇照

擁著彼此的時光波瀾不驚,日復一日的平淡裡你疑惑,年輕時那樣驚滔駭浪,愛得翻覆亦不足惜的愛哪去了?因愛人緋紅的雙頰何時不再滾燙;只有一人的眼光,怎麼後來遙不相望;你用最好的時光去愛,愛過幾個年頭、共度四季冷暖,時間的軸線裡,該如何愛得如初見,與他長久相愛?

獻給想要愛得如初見般悸動的你,心理學裡的四個方法,讓你在歲月靜好的日常找到相愛痕跡。

不是激情,唯有深沉溫和的愛能堅持下去

伊利諾伊大學香檳分校心理學家 Ed Diener 表示,愛的累積,除了激情更多的時候需要彼此的溫柔守候。

他認為,人們會對生活裡具「強烈刺激」的積極或消極事件做出反應,不論是大喜或大悲的生命經歷都會令你記憶深刻,當人們處於積極或中立的狀態時,他們會有持續且積極的愉悅心情,但大多數人不會對日常裡溫和的幸福感有深刻記憶點,以致忘卻了這些溫和的愛其實扶持著彼此生活。(推薦閱讀:用餘生去愛!從心理學看關係細水長流的六個秘密

回想愛裡感動的細節,不是那個他在特別節日送上的鮮花,而是半夜替你在街上奔走,只因那碗你想吃的海鮮粥;不是他整日綿綿不絕的情話,而是在你脆弱時候,摸摸你的頭說心疼你太過逞強的面容。愛裡的激情拉近彼此,但甚麼讓你們決心並肩走長長的人生路,是這些溫和悠遠的愛,將你們彼此牽絆。

讓我們追求相同的浪漫,愛得長久

如何談一段長久相愛,保持悸動的戀情?你與愛人是否對愛情有著相同的期盼?

心理學家 Aaron Ben-Zeév 博士在論述親密關係時提及,浪漫的強度與浪漫的深度不同。一段親密關係裡浪漫的強度是偶爾發生的感情高峰,它是指激情(通常是性)渴望的瞬間程度。而浪漫的深度在一段長久的親密關係裡,遠遠超越浪漫的強度的重要性,但浪漫的深度需透過時間慢慢建立。(推薦閱讀:「我愛你,只是我不再喜歡你」愛情消逝的四個關係心理學

當你說著沒人懂得冷笑話,他總第一個笑倒在地;當他對生活懷有孩子氣的天真爛漫,你願意花一晚上聽他超人拯救世界的英勇;他不擅言詞,卻願意為了你,寫一千字流水帳情書,只想見你收到信的雀躍;你討厭運動卻甘心在假日隨他爬至山頭,只為看見他眼中的遠方風光。你們在日常裡堆疊出屬於自己的浪漫,不必鋪張,有些浪漫只需要他懂,這場愛,平凡卻真心。


《PS 我愛你》劇照

你讓我體會不同的世界,廣袤人生我同你探索

分享你們生活中的日常點滴,這些對話累積成了你們相愛的風景,有些默契,只有你們自己懂。

談一場讓彼此成長的愛情,他的熱情感染你去探索生活的好奇心,你的溫柔,讓他學會柔軟地擁抱世界。過去沒想過自己會接觸的運動,因愛人而願意嘗試,挖掘出了不一樣的自己,這些你們形塑彼此模樣的痕跡,都是你們相愛的紀錄,生活不知不覺讓你們愛成了雙生,愛讓你們的生命長出了彼此。

我們認真相愛,依舊保有自我

相愛的時候認真去愛,卻依舊在愛裡保有自我,別愛得太過依賴,讓彼此有空間長出自己的思想。

一段健康的親密關係,嘗試別把愛情的重量壓在愛人身上,學著愛的時候認真相愛,生活的時候,與自己相處,愛人在遠方的時就好好長出自己的思想。你愛的時候拋開自我,享受與愛人纏綿時刻,用晨昏宿寐交疊彼此身體、思想、以及那愛得沉甸的心;分隔兩地,你亦能獨立行走,在城市的夜色中感覺風掠過指頭的自由,在生活挫折裡建立信心,沒有愛人的時光,你依舊把自己活好,這是對自己的堅持,讓愛人放心的溫柔。(推薦閱讀:【單身日記】成為更好的人之後,依然走在一起


《One day 》劇照

如何愛一個人愛得如初見般悸動,如何珍惜彼此如往昔?

願你找到一個這樣的人,愛如暖陽,日昇日落地實踐日常裡的溫柔,讓你在愛裡愛得保有自己,生活的細節長出愛人痕跡,你們依賴彼此卻也能獨立自主,你們願用長長一生,把彼此的缺點愛成甘心寵溺的優點。

後來才懂,所謂長久相愛的秘密,是明白愛的表象在日常散落,深沉悠遠的愛讓你們把彼此愛成生活。暴烈的愛灼傷相愛的兩人,轟烈一場卻始終將對方遺落,你若要愛,就愛得像和煦暖陽,溫暖如相愛之初,成就彼此長成更好的人,人生幽暗時他是你心底的光,領你走出迷惘,陽光燦爛時,你們可以並肩看歲月靜好,鮮花開放。