フェイスブック操作長い雪ロウサンドバーグの卒業演説は、今、彼女は成功について話をしないが、人生の情念に直面して、欲求不満の運動弾力性、憎しみでは、愛の結束とお互いになります。

フェイスブックの営業期間は、"リーン" 雪の創始者サンドバーグは常に深く根ざした人々の "強い女性" のイメージをされている。

しかし、今年は、バージニア工科大学で彼女の卒業演説は、祝福されていない有望な未来、彼女はエリートのような成功した人が卒業生に来ていたという決まり文句を拒否-その言葉はすべて同じだった。彼女は自分自身をカットし、人生の最大の損失とトラウマについての話を選んだ 本調子についているすべての卒業生の勇気と強さ。

あなたが新しい人生に直面するように、私は痛みで弾力性について話をするつもりです。

科学技術のバージニア大学でのスピーチでは、サンドバーグは皆を迎え、彼女はゆっくりと言った:

卒業演説は非常に一方向にすることができます, スピーカーによって (つまり、, 私), 彼女の汗を得た知性を伝えるために (または少なくともそうすることを試みる). 卒業生は (あなたは) 雨の中に座って聞いて、いつものように、考えている。 それから空気にあなたの卒業の帽子を投げ、あなたの友人を抱きしめなさい、あなたのあなたの写真の多くを (多分 IG で) 取るようにあなたの親に頼み、次にあなたのすばらしい生命に移りなさい。 (推薦された読書: Markzockburg のハーバードの卒業のスピーチ: 私達の社会は私達が失敗を恐れているので頻繁に大きいではない」)

私は "あなたは知らないが、私は知っている" と私は何かをバージニア科学技術のコミュニティが深く認識していると言っていないので、それは今日、少し異なることになるだろう。

今日は、「レジリエンス」 (レジリエンス) についてお話したいと思います。

私は弾力性を学ぶのに2年かかりました。 何かが私の人生で起こったので、私は想像以上に多くの弾力性を必要としていることに気づきました。

2年と11日前、私は突然、警告なしに夫デビッドを失った。 私はまだそれが本当に起こったと信じて苦労しているので、それはまだ、真実を伝えることは困難です。 私はそれが別の朝だったと考えている朝、目が覚め、それ以来、私の世界は完全に変更されています。

はい、今日は重要な日であり、それは雨が降っているが、私は死について話すためにここにいるが、私はあなたの卒業時に歓喜の瞬間でも、それの理由があることを保証します。

デビッドの損失以来、私が学んだことは根本的に世界の私の見解を変更しており、私はそれに住んでいる方法は、この日に、私はそれがあなたが幸せ、より健康的で楽しい生活を送るのを助けると信じているので、私はあなたとそれを共有したい、とあなた

あなたの一人ひとりが人生のユニークな道を旅しており、今日ここに到着しました。 それらのいくつかは、実際の外傷にさらされている、とすべてのあなたの課題、失望、失恋、損失、病気に直面している-これらのことはとてもプライベートになる-しかし、それは一般的です。

デビッドの死の後、私は私の人生の残りのような何かをした: 私は読書の強さと慰めを求めた。 私の友人アダムグラント、人々は人生の中で意味を見つける方法を研究心理学者は、弾力性と外傷の弾力性の研究に跳躍しています。 (推奨読書:このレッスンを失うことを学ぶ!) インタビュー5月の日ストーン: "死ので、近く、より多くの生活を余儀なくされる")

研究の過程で、私の最も重要な発見は、人々がある程度の弾力性を持って生まれていないということです。

弾力性は、弾力性が行使することができることを意味する筋肉です。

我々は、自分自身のための弾力性を行使し、私たちの体にこの能力を行使し、我々が愛する人々にその能力を行使する。 コミュニティとして、我々はまた、"集団弾力性" (集団的弾力性) と呼ばれるこの力を一緒に構築します。 この力は信じられないほど強力であり、我々の国と世界がこの瞬間に必要とする力である。 そのような力は私達が私達の生きている意志、愛の力および世界に変化を持って来る力を見つける互いに私達の関係にまたある。

私たちは皆、自分のパートナーが必要です。

私たちは皆、特に人生は私たちの生活の障壁である私たちの仲間のパートナーが必要です。 あなたが Viginhaco を離れて現実の世界に出るとき、あなたは、あなた自身のパートナーチームを形成するでしょう、そして、時々それは、あなたが他の誰かに向ける必要があるだろうことを意味します。

それは私にとって非常に困難であった。 ダビデが亡くなる前は、誰にも迷惑をかけないようにしていましたし、はい、「おじゃまします」は「お手伝い」の私の見解でした。 でも、私の人生が激変した時、想像していた以上に友人や家族、同僚が必要だとわかりました。 私の母と父は、あなたの両親と同じように、今日現場に来ました。 そして、事件の最初の月の私の母は、本当に毎晩私の手を握って、私と一緒に寝て泣いて同行しています。 私はそんなに弱く感じたことはありませんが、その後、他人に依存するのは勇気がかかることを知りました。

私たちは自分自身を信頼し、時には他の人から傾く必要がある時があります。

シャーリーサンドバーグ

独自のパートナーサークルの設立は、また、受け入れて、自分の人生の課題のパートナーを認識して喜んでいることを意味します。

私はデイブを失う前に、私の友人が困難な時期を経て、私は残念だったことを示すだろう-一度だけ。 その後、私はそれがどのように痛みを思い出させるためにしたくないので、私は再びそれを言及しません。 私の夫を失うことは私がどのように不条理な過去のアイデアを実現している-あなたは "あなたはデイビーを失った" ことを思い出させることはできません。 私は他人に行っているように、他の人が意図的に私の目の前で自分の夫の損失を言及しない場合、私は私の後ろに、私は行くに関係なく、私の背後にある巨大な、老化目に見えない象を感じる。 (推薦された読書:間隔決して私達を離散化してはいけない!) 良い友人に: 若者が離れて、幸いにも1つの葉を渡します。

この象は死によって定形である場合もある、部屋全体を少しの間静か保ちたいと思うか。 あなたは癌を持っていると言う, あなたの父は刑務所にいること, あなたが仕事を失っていること. お互いが一番必要な時は、沈黙に退却する。 はい、誰もがいつでも自分の生活の中で何かについて話をしたいが、友人に、"私はあなたが苦しんでいる知っている、と私はいつもここにいるよ。 "あなたはその友人のために、その大きな、醜い象を取り除くことができます" と、男性は言った。

あなたが仲間の一人のチームにいる場合は、一般的な、一般的な支援を提供しないでください。 私はデイブを失った前に、私は助けを必要とする友人がいた場合、私は非常に親切に言うだろう: "私はあなたのために何かできることはありますか?" しかし、問題は、このような善意の提案が助けを必要としている人に負担を移しているということです。 この質問をされた時、どう答えたらいいのかわからず、「お父さんの日が消えるようにしてもいい」と言いづらいのでは? 」

しかし、援助を提供するために別の良い方法があった、と私の友人ダンレビーの息子が病気のために入院したとき、彼の友人は彼を尋ねと言った、"どのようにあなたはハンバーガーを持ってしたくない来る?" 別の友人が彼に病院のホールからのメッセージを送った: "私は病院のロビーにいると私はあなたの次の1時間の抱擁を与えるために喜んでいるかどうか、時間があるかどうか、私はここに1時間です。 」

あなたは多くの助けを提供する必要はありません、あなたは彼らが必要なものを伝えるために、他の人のために待つ必要はありません。 あなたは彼が助けを必要とするときに表示するために小学校の1年生からの友人である必要はありません。 あなたがあなたの友人がそれらを必要とするときに表示される場合は、それらはあなたがそれらを必要なときに立ってみましょう。 あなたの背中が痛いまで笑う場合は、お互いの手を保持し、泣いている場合、あるいはそれを求めずに同じ味のソースとハンバーガーをもたらす-それはあなたの回復を強くするだけでなく、それはまた、より豊かで有意義な生活を作成するのに役立ちます。

あなたが恐怖を征服するのを助けることができる少しの単語。

今後の不安があり、機会がどこにかかるか不確かな方はいらっしゃいますか? 私は時々それについて余りに心配するが、何が恐れを克服するのを助けることができるか知っているか。 素晴らしいアイデアを一言に凝縮: ホープ。

多くの種類があることを願って、ホープのような彼女 (火口の女の子) は左にスライドしません、申し訳ありませんが (笑い)、ここに座るときには、移動エルフが自動的に物事をパックに役立つという希望もあり、再び申し訳ありません (笑)、今雨が降らない希望がある ダブルスミマセン (舞台での笑い声)。 しかし、私の好きな希望は、"不動の希望" と呼ばれる、私は行動を取るときに、物事が良くなることを実現することです。

我々は、通常、希望は非常に個人的なものだと思うが、実際には弾力性のように、それを育成することができます一緒にグループで育ま。

二日前、私はチャールスタウンの姉妹エマニュエルの教会を訪問し、我々はすべての2年前に行われた銃撃を覚えて、司祭と8人の崇拝者を殺す。 イベントが異常だった後に何が起こった, とコミュニティは、人種差別や暴力に対して一緒に反発, むしろ憎悪によって消費されているより. 地元の牧師 Jermaine は書いたように: "憎しみのために、我々は" ない、今日ではない "と言う、部門のために、我々は希望の喪失のために、" ノードア、今日ではない "と言う、我々は" いいえ、今日ではない "と言う。 (推奨読書:優しさは憎悪よりも強い!) テッドスピーチ: "私はイスラム教徒だ、私はテロリストではない"

"憎しみに、我々は、今日ではない方法を言う。 ディビジョンには仕方ないって そして、希望の喪失に、我々は方法を言う。

これはおそらく、最も感動的なテーマと私は Facebook 上で読んだテキストです-それを認める、私は十分なフェイスブックのステッカーを見てきました。 ここで別の1つは、アントワーヌ Leiris、パリで彼の妻を失ったパリのジャーナリストは、2日後に彼の妻を殺したテロリストに公開書簡を書いた: "金曜日の夜には、卓越した人生、私の人生の愛、私の息子の母を盗んだ。 しかし、あなたは私の憎しみを取得するつもりはない。 私の17ヶ月の息子はまだいつものように私たちと一緒に遊ぶだろうし、彼は幸せで自由な人間になり、そんな人生であなたと対峙し、あなたは彼の憎しみを得ることはありません。 」

この美しいキャンパスを去り、世界に入るように、あなたの体に弾力性を構築することを忘れないでください。 ときに悲劇や欲求不満は、あなたの体の奥深く、あなたはすべての困難を生き残るために力を持って理解を打つ。 私は、あなたがこのような精神的なエネルギーを持っていることを保証します。 諺にあるように、我々は考えているよりも弱いですが、我々は想像以上に強いです。

弾力性のある組織やチームを作成し、不公平を見て、あなたの時間と影響を与えるのに十分な強力な目標に熱意を貸すときに立ち上がる。

私のお気に入りの投稿の1つは、facebook で言った: "あなたが facebook に表示されるすべてのものは、他の人の問題ではありません。 「傷んでいるものを見ると、もっと外にあって、それらを解き、元通りにする」。 あなたの学校志明もそうするように頼んだ。 (推薦された読書: 「排他的な」卒業のスピーチの全文への劉アンティン: 「耕作の価値がある場所を見つけなさい、あなたの幸運を植える」)

あなたは特別な機会を待つ必要はありません-開始のように-感じて、あなたの家族、友人、教授、コーヒーショップのウェイターに感謝の意を示し、誰もが考えています。 あなたの感謝の気持ちは、これらの経験の重みを増加させます。 感謝祭について考えることに集中するために時間をかけて喜んでである人々は通常幸せ、より健康である。

私の新年の決議は、昨年私は毎晩寝る前に、一日の3つの幸せな瞬間を書き留めていた。 そんな単純なことが私の人生を変えてしまった。 私は過去に私は今日の決定に自分の過ちを考えることに慣れていたことがわかったので、私は睡眠に間違って明日何をするかもしれないもののアイデア。 今、私は何をしたかについて、今日の睡眠を考えています。 このような理由から、私は彼らが私のノートに書かれることを知っているので、幸せとうれしそうな時間が日中に発生したときにそれらを感知する可能性が高いです。 今夜から、幸せな思い出がいっぱいの日に、それを試してみてください。

卒業生は、あなたの前の旅で、あなたは良い一日と困難な日があります。 それらのすべてを通過するには、異なる人々と共通の経験を見つけるために、一般的な物語を書くために、あなたが住んでいる世界を作成するのに十分です。

希望を作成し、コミュニティで最も重要なことは、あなたが参加し、整理し、感謝祭の人生の贈り物を見つけると、喜びと愛の機会を提供するための生活に感謝します。

今夜、私は私の3つの幸せな日を書き留め、私はこの瞬間を書き留めて、希望と、このコミュニティの素晴らしいエネルギーについて書くと、私は最終的に私の演説を停止していることを書くことがあります。

あなたは、あなたの目の前に全世界を持って、私はあなたが何をしようとしているかを確認するのを待つことができない。

おめでとう、その後、先に行く!