你還記得 2016 年身邊發生了什麼大事嗎?從台灣到國際,放眼環境皆是變動,作者 N1 寫在 2016 尾聲,讓我們一起告別紛擾的一年,把專注力回到自己身上。(推薦你看:學會「告別」,才能擁抱新開始

瞬息萬變的 2016

2016 年是變化快速的一年,年初的台灣選舉,緊接而來的幾件國際大事,英國脫歐、土耳其政變、哥倫比亞和平協議公投失敗、美國選出川普,義大利修定憲法公投失敗。幾位跨越 20 與 21 世紀的世界重要領袖,泰皇和卡斯楚相繼辭世。到了年末,眼光回到台灣,還有同志婚姻與勞工休假等各項爭論。大事一件接著一件,夾雜著演藝圈的壞消息,伴著我們長大的 SMAP 解散了,王子和當年紮著兩個啾啾頭的莉亞公主也離我們遠去。

每件事都重要,還來不及回應,還來不及思想經歷這些事件的時代意義,又有下一波浪潮接著而來,到了年末其實有點精疲力竭,因為這一年幾乎沒有甚麼喘息的空間。

我的 2016 移動軌跡

對於我自己,2016 年也是搬遷不斷的一年。年中,橫跨三洲的遷徙,從已經待了六年的美國返台探親後又搬到歐洲居住。大的社會環境動盪,與個人生存環境的改變,確實讓生活的平衡感一度消失。簡單說,就是有段時間,我覺得很難有半時片刻的真正安靜,總是覺得周遭鬧哄哄。甚至也覺得大家都在說話,但真正靜心彼此聆聽「對話」的人卻不多。

待在台灣的那一個月,是 2016 年生命的暫停鍵。除了回家休息,重新排列生命中不同事項的優先次序。我卻也同時體驗到台灣強調快與效能的緊張氛圍。

捷運站裡大大的廣告寫著史上最強,八分鐘最快補水的面膜,如果連這樣本來該是一個安靜休息的面膜時光,都得搶快,我很好奇這省下來的時間,是否真的有被人們拿來從事比休息更有價值的事情?在這一連串搶快的衝刺中,只希望大家都曾在年中勻出時間,好好照顧自己疲憊的心靈。

在女人迷以文字紀錄自己的 2016

開始正式書寫女人迷是 2016,這一年我從自己教育與心理的專業出發,關心大人世界裡的人我關係。寫成年姊妹手足的關係,寫友伴的關係,寫親密的關係,寫長大的歷程裡,自己和夢想的關係,以及自己和自己的關係。(同場加映:成為大人是懂得放棄,也懂得承擔

和全球性的議題相比,人我的關係屬於生態系統中的微系統,和個人直接相關。在變動的大環境中,我相信安頓好自己身心靈的重要,練習平衡個人的微系統,並能感到安然自得。不容易,但其實是一生的課題。

回顧 2016 的成長

當然,我也在練習平衡自己。2016 年開始,體認到自己慢慢進入所謂的前中年期。或許不老,但真的不再年輕,節制也是必須的。

隨著年紀增長,朋友的來去,關係的聚散消逝,健康議題,甚至是人情的冷暖,都讓我對於生命的無常更有體悟。年中,因為搬遷打包,我又再次意識到不要過度消費。即使已經非常注意了,特別是過去兩年,刻意的不再添購新衣,但居然還是找出幾件沒有穿過的衣服。搬遷當然也帶來另一波人際關係的重整,有些人的往來互動主要是因為共同旅居異鄉。(延伸閱讀:【異鄉人食譜】波士頓的台菜風景,珍珠丸子

當產生了空間的距離,反而可以幫助自己看到原來價值觀的相似才是長久友誼的基礎,謝謝曾經的互相陪伴,把人際關係重新梳理後,看似更為簡單但也體驗到深化後更有品質的互動。

連串的整理,帶來清爽感。移居歐洲後的另一個體悟則是得把簡單的日子過好才會有力量,​所以在粉絲專頁,透過文字,我繼續紀錄荷蘭裡一系列過日子的日常,在閱讀、烹飪、工作這些反覆事物中,練習把簡單的日子穩穩過好。

但關注個人身心健康的微系統,不代表不關心社會,我只是更理解到自己的限制。

況且對人和對生命的關心不能僅限於網路上的空議,也必須在實際生活層面中實踐出來。以實際的行動關心周遭的人,有時是比網路上的空議更困難的一件事。

生命短暫,只要不傷害別人,我必須能做我喜歡做的事情,我必須承認自己有時是無能為力,別人的情緒垃圾或閒言閒語,我沒有辦法一一關心。

每個人都有自己需要面對的議題,別人可以決定他要對我情緒勒索,但我可以選擇說不。有限的精力,我想拿來關心我想關心也值得我付出精力的人事物,這些都是 2016 下半年持續的練習。(同場加映:歐普拉的專注哲學:「我只把時間留給在乎的事」

此外,有機會在不同國家居遊,體驗不同的事物與文化,在個人的微系統裡,有幸實踐著地球村無國界的概念。是 2016 年年末特別感恩的事情。

展望 2017

展望 2017 年,除了繼續以旅居擴展生命境界,也盼望能夠感覺自己內在的生命是更有力量同時也是更安靜的。力量並不總是等於要大聲咆哮,靜默也是一種聲音。透過每天的簡單日子,培養安靜的力量,除了思想,也繼續以行動真正支持與關懷身邊的人。