你是不是討厭著大家過於強調所謂「愛自己」?愛自己這件事不該是遙遠或高大尚,愛自己,是知道明白自己的個性,自我察覺自身的狀態。一輩子這麼長,你可以從一而終好好愛的,只有自己,陪你走到最後的,也永遠都有自己。(同場加映:倘若你想抵達終點,就得自己走

在旅行中,一個偶然的機緣,來到了過年時曾經來過,卻因年節而歇業的小店「撥撥橘」。

一向嗜貓如命,跑遍台灣各地貓咖啡廳的我,自然是衝著貓而來的。

然而,當我走進店內,卻被一系列的徽章給吸引住了。

店內琳瑯滿目的徽章,每一個都印著「______到世界末日那天。」這行字。

其中的「到世界末日那天。」這句話,都是以標準的印刷字體印上去的,而前面的空格,則以手寫字體,印著各式各樣的詞句:貓睡覺、穿高跟鞋、愛你、擁抱、媽媽,我愛你、跳舞、看電影 ……。

這些詞句,看似平凡無奇,但是當我看到「愛自己到世界末日那天。」這句話時,心中的情緒卻瞬時翻騰起來。

我心裡明白,「愛自己」這三個字,似乎觸動到了我內心深處的某個核心,手寫字體的「愛自己」那三個字,讀起來,特別有溫度。(延伸閱讀:我是誰的探問練習:三張讓你真正理解自己的圖

讀心理學、寫作這麼多年,總是寫著要各位讀者愛自己,然而,有時候我自己也很徬徨,不知道自己到底愛不愛自己,甚至忘了該怎麼愛自己。

愛別人,我或許會一些,讀過許多的愛情心理學,知道怎麼樣的愛情是幸福的,怎麼樣的愛情是健康的;讀過許多的生命故事,或許讓我學會照顧別人,當朋友難過時,我不會要他繼續加油,而是溫柔地陪伴他;然而,即使是學會了這些,生活中不免還是會遭遇到許多無可奈何。

「想要好好愛一個人,但是不知道怎麼的就吵起來了。」

「想要給一個人準備一份精心的禮物,但不知道為什麼對方卻接受不到這份心意。」

「想要專心地傾聽我的好朋友,但不知道為什麼,我卻仍不斷地批評他的不是。」

「想要兩個人都好好的,但無奈爸爸媽媽就是反對這段感情,搞得我們好累、好累。」

「想要好好地勇敢一次,但不知道為什麼,我總是顧慮很多。」

「想要 ... 其實我也不知道我想要的到底是什麼 ...。」

這些句子,不全然是我所經歷過的情況;但,當你在閱讀這些句子時,有沒有哪一句,特別容易激起你的感受呢?

當我的心很累的時候,頓時失去了愛自己的能力,在這些愛情陷落的時候,我似乎也會突然忘了怎麼愛自己。

不斷地將身上的垃圾往身邊重要的人身上倒,不斷地責怪那些無法改變的外在情形,忘了怎麼溫柔地接受那些不可改變,然後在那些不可改變之上,做出自己可以掌握的決定。

漸漸地,我慢慢地發現,真正困難的不是那些走得順遂的時光,而是處在逆境的那些時候,我該怎麼溫柔地讓自己停下來,好好地休息。

有許多人說,愛跟恨是一體兩面的;我說,愛自己跟恨自己也是一體兩面的。當我能夠溫柔地對待自己、自己一個人也覺得很幸福的那些時候,我對待別人的方式也是溫柔的;但當我責怪自己、心煩意亂的時候,我對待別人自然而然也很難發自內心的溫柔。

而「愛自己,到世界末日那天。」這句話,正好反應了我此時此刻最需要的事情。從暑假以來,經歷了各式各樣大大小小的事情,讓我的壓力不斷地累積著,我似乎忘了怎麼愛自己;也因為這樣,那句話,讀起來讓我格外的想哭。

除了愛自己之外,「旅行到世界末日那天。」、「幸福到世界末日那天。」這兩句話,也讓我特別的有感觸。

有時候,真正重要的不是別人告訴我們,怎麼做對我們比較好,而是當我們在生活中,無意間觸碰到了某些小事。

這件小事,或許是看到一部愛情電影,看到了男主角溫柔地餵著女主角吃蛋糕;或許是看到一本書,裡面的主角自由自在旅行於世界各地;或許是走在公園裡,看到了一個街頭藝人忘情地彈著吉他;這一些小事,翻起了我們心中的某些悸動,這些短暫地片刻,或許正提醒著我們,我們心中還有一些夢想,還沒有完成;或是此時此刻的我,正很渴望擁有一些這樣的時光,好想要有一個人溫柔地愛著我,好想要好好地放下身邊的事情去旅行一番,好好的重拾當年放下的吉他夢。(同場加映:順著喜歡的路走,一定會找到光

或許,當下的你也和我一樣,沒辦法從忙碌的生活中抽身,好好做自己想做的事情,那件事情,或許是去好好地談一場戀愛,好好的完成自己的吉他夢,或是去環遊世界一番;但是,在這些不可改變的現況之下,有沒有哪些事情是你可以做的呢?

譬如說,雖然沒辦法那麼快談一場戀愛,但是能不能試著去約心儀的對象出門吃頓晚餐呢?

能不能把某些沒那麼重要的約刪掉,留一段時間給自己練吉他;或是能不能空下一天,自己一個人到近郊去旅行呢?

「____到世界末日那一天。」的空格裡,你又會填入什麼呢?