#走出情傷

無法走出情傷?你需要的不是安慰,而是認知升級

總結來說,現實且誠實的面對你自己的目前困境,不論是感情問題、工作問題,缺錢就去賺錢,別嫌錢少;缺能力就去補能力,別嫌麻煩,有什麼,用什麼,用到最好,像現實社會般「現實」的對待自己,是第一步,改變需要時間積累,過去沒積累,現在得還;現在不積累,未來得還。人生如此,感情如此,認知亦是如此,承認自己能力有限,是保持心理健康的前提。

雪莉酒SHERRY 2017/10/17 下午 5:30:00

許瑋甯與 H.H 先生聊三十歲:為自己放手一搏的勇氣

一個是超人氣網美——美美他爸,一個是鎂光燈爭相鎖定的當紅演員——許瑋甯,他們的對話碰撞出什麼樣的火花?一起聽聽他們聊三十歲、聊人生重要的這個當口,他們怎麼看待自己的蛻變。

Abby 2015/04/14 下午 1:20:00

之所以情傷,是因為你根本不想走出來

最後我要說的是,那個人離開了,讓你傷心悲痛的,其實不是他,而是那些心裡積存已久的被遺棄或是不被愛的傷痛。認清這一點,並願意為此負責,就是走出情傷的最佳捷徑,前面三招都沒有這一招厲害。

皇冠出版 2017/06/09 下午 5:00:00

【老妹有話說】最好的分手:一次痛到底,才能換來重生

以前年輕的時候,我也還不太懂分手的藝術,明明知道一段感情已經無可挽回,還想靠「我們暫時分開一下」搶救,或是勉強做點什麼「重新燃起火花」,甚至還動過「我們各自開放去認識人,如果真的遇到更喜歡的再分手」這種傻念頭。

柚子甜 2018/01/19 下午 4:30:00

今年你與伴侶最需要的閱讀:培養承受「不一致」的能力

認知失調既指一種認知中存在矛盾的狀態,也包含了一種改變這種狀態的衝動——個體會由於這種狀態產生不適,同時渴望立刻消除這種不適。個體會通過改變行為或改變認知的方式力圖解除這種緊張,以重新恢復自身的一致性。

KnowYourself 2018/03/08 下午 4:30:00

有不同個性的人比較幸福!自我概念越多元,心裡層次越健康

雖然有些人會希望自己無論何時何地,都能呈現出同一種面貌。然而,世界上根本不存在這樣的人。反而自我概念(Self Concept)越多元、越不同(甚至是越矛盾),心理層面才會更健康。

三采文化 2017/10/27 下午 5:30:00

台大熱門課「愛情社會學」:傷心就哭,不然發明眼淚幹嘛?

你們不認識的時候是 T0,認識時是 T1,T1 — T2 是你們戀愛時,T3 是愛情結束時。你現在在 T3 痛苦,是因為認識時(T1)跟現在一對比,天差地別當然難過。但你要不要再倒帶,倒到你不認識他的時候(T0),你不是也活得好好的嗎

三采文化 2019/06/28 下午 2:00:00

為你點歌|思念對方不要緊,不再自我批評,才能真正放下

你已經夠傷心了,如果這時候你還一邊拿上面這些語言來鞭打自己,那麼它形成的壓力會讓你更難以離開這段關係,因為你覺得自己很弱、很糟糕、很不值得被愛

海苔熊 2019/01/09 下午 7:30:00