#職場上

唯獨在這,先忍一忍:職場上的「情緒調適法」

假如今天要你幫自己的「情緒控制」能力打分數你會打多少?尤其是面對自己生氣、不滿的這種負面情緒,如果你的表達方式不適當,更會讓你旁邊的人感覺掃到颱風尾、或著搞的當下情勢更僵。

BetweenGos 職場才女 2019/06/19 上午10:00:00

在職場上搞砸過這 13 件事?恭喜你,離成功不遠了

你要搞砸事情。如果你開始投入一份新工作,卻沒搞砸任何事,那麼對這個職位來說,你就不夠格。因為這是大幅成長的好機會,讓你知道如何做好一切必要的事。這聽起來似乎不可思議:你得先出一大堆錯誤,才能邁出一大步,因為你正在學習,正在接受挑戰。小錯誤能讓你知道你正在成功之路上邁進。

大雁文化 2019/04/08 下午12:30:00

吹牛、玻璃心、愛吹捧!職場上你遇過「膽小型自戀人格」嗎?

一定要戒急用忍,千萬別想逞口舌之快,反將他一軍,更不要浪費時間去想,哪天我業績比他好,官做得比他大,再來好好修理他。因為一旦碰觸到他最敏感、自戀的玻璃心,屆時,他對你明槍、暗箭齊發,你可就吃不完兜著走了。

寶瓶文化 2019/04/02 下午 2:00:00

在職場上,你該放棄當超人,超人救不了所有的人

把自己的工作做好,支援別人的時候分清楚是幫忙,偶一為之,不是理所當然。幫忙是輔助,你是配角,當事人才是主角,不要跳到第一線代替他做他該做的事,別搶了他的聚光燈。

丁菱娟 2019/01/22 上午11:30:00

職場上最重要的「三個輪子」:Can, Will, Must

大家知道職場上最重要的「三個輪子」是什麼嗎?我大學畢業後進入瑞可利人力資源集團,第一件學到的就是這「三個輪子」,分別為「能做的事」 (CAN )、「想做的事」 (WILL )和「該做的事」 (MUST )。而這三個輪子互相重疊的部分,就是能讓你完全發揮長才的所在。

大是文化 2018/03/15 上午 9:00:00

「你不夠強,因為你過得太舒服了」專訪 P&G 傳播與公關副總裁許有杰

時光倒回一個小時前,與許有杰相約在 P&G 的會客室,許有杰,是當年把飛柔與潘婷帶入菲律賓市場的第一人,引領台灣的沙宣鮑勃頭流行,更在台灣策劃組織了「六分鐘護一生」的企業社會責任活動。看到他本人,他用一身悠閒裝束,神色自在的示範何謂內藴的領導者風範。

女人迷主編 Audrey Ko 2015/01/20 上午 6:20:00

「不舒服,正是成長的開始」寫一封信給對工作彷徨的你

親愛的,你一定曾經想過「人,為什麼一定要工作?」關於工作的討論總是很多,但似乎找不到一個可以完全排遣彷徨心情的說法。於是我們決定寫一封信,給對於工作有著懷疑的你,給不確定現在的工作是不是真的適合自己的你。職場上有些殘酷的事,不得不讓你早點知道,希望能幫你更快的找到屬於自己閃亮的職涯之路!

女人迷主編 Audrey Ko 2014/09/10 上午 1:10:00

一個女兒,兩家新創公司!張瑜珊:「做媽媽,也要做自己」

媽媽,能不能有夢想?曾在許多人夢寐以求的企業 Google 工作,張瑜珊沒有選擇安逸,反倒背起行囊,出發環遊世界!現在回到台灣的她,是一個可愛女孩的媽媽,更是兩家新創公司的創辦人。誰說媽媽不能有夢想?她想告訴所有人「Be a mom, and also be yourself!」,讓自己過得好,才能對孩子好。525我愛我自在節,來和瑜珊見面!(同場加映:「我害怕我過得太舒服,再也學不到東西了」專訪世紀奧美創辦人丁菱娟)

Rachel 2015/05/12 下午 6:54:00

殘酷,但年輕人不可不知道的職場五小事

初入職場的新鮮人,如何在職場中懂得保護自己,在適當的時機點做對的事情,你不可不知的職場潛規則。

Nick, Hsu 2013/07/29 下午11:00:00

15分鐘的美國工作面試,改變一個台灣人的工作態度

成長不會停止,不管你在人生中的哪一個階段,你都要學習接受你正在成長的事實。而每一段成長都會讓你成為一個更好的人。就像十年前的我,可能會很討厭現在的生活,但現在的我,卻必需要享受其中,因為我知道,可能十年以後,我就會邁入另一種生活型態,現在的生活終將成為一段美好的回憶。

Nick, Hsu 2014/03/11 上午 2:00:00

哈佛正向思考學:成功不會讓你幸福,只有幸福會讓你成功

如果成功了,快樂就會隨之而來,為什麼建中生、台大生自殺的新聞總是時有所聞?按照前面的假設,這些學生不僅不應該自殺,還應該都沒有憂鬱症等等身心症狀才對啊?為什麼我們看見的往往相反?

艾彼 心理師 2016/12/02 上午11:00:00

寫給 23 歲的一封信:認清生活本質之後,依然熱愛生活

23 歲的我們,剛告別熟悉的學生身份,對未來懷抱期待,卻不曉得自己該往何處去,尋覓自我的過程眼淚沒有少過,也曾用正義碰撞世界,但親愛的,只要相信拾起初衷與時光對話,收穫便能如花綻放。

Abby 2016/01/19 下午 4:03:00

給畢業生的 16 句提醒:努力絕對辛苦,不努力的人最輕鬆

你以為人家成功是因為有背景,會拍老闆馬屁,或是各種你看不上眼的原因,其實你只不過是掩蓋了自己內心的惶恐罷了。你清清楚楚知道,每天早半小時上班的累積,就足以拉開十年的距離,更何況還有其他?

高寶書版 2018/04/28 下午 1:00:00

致年輕世代的心理學:握有影響力之前,爬坡的等待更重要

整個媒體與社會告訴我們的是,狼性,是競爭,是快速汰換,是不進則退。所以我們根本不判斷,先抓在手上了再說,先開創了再說。所以年輕世代總是看起來著急瞎忙,過於理想化,這些形象在職場前輩眼中,成了眼高手低。「想要有影響力很好,但是,要切實。」是,要切實,要親力親為地上山。

艾彼 心理師 2017/01/18 下午12:30:00

歐普拉溫暖的畢業演說:你生下來,只為了在這個星球上成為你自己

歐普拉於今年五月於南加州大學安納伯格傳播與新聞學院發表畢業演說,給 2018 屆畢業生,當現今社會充斥槍枝暴力、氣候變遷、系統性種族歧視、媒體偏見、經濟不平等⋯⋯各種需被正視且做出改變的議題時,她提出,「無家可歸者需機會,成癮者需治療,『夢想者』需保護,監獄系統需改革,LGBTQ 社群需獲得接受,社會安全網需挽救,厭女行為——必須停止。」

孟倫 2018/06/08 下午 9:00:00

小資理財術|6 3 1 法則,為什麼你該學會好好「花錢」

我們說到「省錢」是小資族學會理財的第一步,接下來則是要學會每天好好「花錢」。學會花錢是要懂得將賺來的錢好好使用,包含收支要平衡,才能達到將來財務自由。好好花錢不是拼命省吃儉用,而是聰明、有智慧的分配所賺的錢,並且投資在自己身上,才能夠錢滾錢,快速累積財富。

Dr. Selena 2019/10/28 下午 6:00:00

一位女性創業,為何人們不在乎她的野心,只在乎能否兼顧家庭

女性創業的難處在於大學畢業於科技相關科系的女性已是少數,而在這些少數中,多數女性對商業邏輯,資本的信心度不夠,甚至幾乎沒有女性是被期待能打造出一個估值上億的上市公司,且婚後又被社會期待兼顧家庭等等的因素影響,但就我認識的女性創業家當中,我認為這一群珍貴的少數更應被重視,甚至未來資本給予更多女性創業機會。

Madeleine (Maddy) 2019/10/18 下午 7:00:00

還在過度消耗自己嗎? 3 個練習讓日常壓力成為助力

太忙碌於生活,妳是否曾經忽略了自己?每日的行程表逐漸了無新意,妳上班、下班,在工作與人際中追尋最完美的答案,期待得到一個值得的分數,可是職場不如學校,沒有標準課本、沒有定期考試,給你的題目往往令人猝不及防─電光火石間,妳的每一日就這樣過去了。妳滿足了他人的期待,可是妳自己呢?

Charming BrandTalks 2019/10/15 下午 4:00:00

同事愛搞小圈圈,如何做好工作本份?

人最喜歡的對象是自己,第二個會喜歡的是,跟自己相似的人。先別急著否定,試想當你拿到一張團體照的時候,第一個找的是誰?肯定是自己,而且還要確保拍得好看對吧?成群結黨是讓人最快得到安全感的方法,跟具有共同性的人群聚,能夠建立起舒適圈,這些都是正常的天性使然。

采實文化 2019/10/15 下午 2:00:00

上班上到懷疑人生,工作倦怠是一種病嗎?

今年(2019)五月世界衛生大會決議要把工作倦怠(Burnout)納入 2022 年生效的國際疾病分類標準第 11 版中 (ICD-11)。每天早上都不想起床上班的你,可能也要想想工作倦怠的可能了。

PanSci泛科學 2019/10/13 下午 3:00:00

塔羅占卜|給你的下半年方向指引

轉眼間距離明年已經愈來愈近,對於新的一年有什麼特別的期待或想法嗎?或許今年的狀態不盡人意,也或許已經走在目標的道路上,而這都是一些歷經的過程,要怎麼收穫先怎麼栽,不妨來透過塔羅瞧瞧怎麼規劃與因應吧!

擲地有聲 2019/10/10 下午 1:00:00

NETFLIX 脫口秀談 #MeToo 現況:當有人對我說「妳真是個當老婆的料」

#MeToo 運動兩週年,美國喜劇演員惠特尼卡明,描繪 #MeToo 運動的現況:「憑什麼很多人抱怨從此不知所措?」問個能摸一下嗎,到底有多難?

佳琦 2019/10/04 下午 9:00:00

明明生氣還說沒有:為什麼我們總是不夠了解自己的情緒?

別人問你是不是生氣了,你通常很快就否認嗎?其實,你可能只是沒察覺自己的情緒。在這裡分享給你四個控制情緒的方法,讓我們一起練習吧!

天下雜誌出版 2019/10/03 上午10:00:00

北漂族都有感的《用九柑仔店》:「從台北回家只要 3 小時,我卻花上一年」

由張軒睿、莫允雯主演的《用九柑仔店》,改編自「金漫獎」漫畫家阮光民的《用九柑仔店》同名漫畫,於8月16日開播後好評不斷,劇情描述離開鄉下到都市工作的男主角俊龍(張軒睿 飾)在祖父病倒住院後,決定回鄉繼承柑仔店的經過,劇中演繹出滿滿的台灣在地情感,深受都會地區民眾喜愛,更打中了許多異鄉遊子的內心深處,被網友封為「今年最催淚台劇」,而現在,同為異鄉遊子的儂編就在這分享幾句讓人熱淚盈匡的遊子金句!

Bella.tw儂儂 2019/10/02 下午 7:00:00

三千枚催淚彈的日與夜 專訪記者譚蕙芸:「我曾以為香港是有條件才能愛的,但現在不是了」

專訪香港記者譚蕙芸。當未來仍不可知,她便不斷寫。「未來怎樣我肯定不能說,我只能一直去看,一直去寫。」

佳琦 2019/09/26 下午 7:30:00

用空間創造對話!專訪台灣賓士:「Open Space 開放的不只空間,更是邀請討論」

談多元可以有許多面向,譬如社會、家庭、校園,也可能發生在各行各業,譬如所謂職場上的多元共融(Diversity& Inclusion)。從 2019 年開始,我們拜訪了不同產業領域,期待看到不同職場的面貌,也了解在職場上,是如何實踐 D&I 的概念。

女人迷編輯 JT 2019/09/26 下午 6:00:00

大人的愛情:我愛你,但並不一定與你有關

那夜,離開那個燈光昏黃的地方時,我便知道這是最後一次這樣坐下來面對面了。四年前,我認識了妳,那時,我們還是工作上的合作關係,正確來說,對彼此的認識比「網友」還淡,那時我只是個對人生迷惘的、剛出社會的小女生,而妳早已是某一個部門的主管,我們之間的交集頂多就是妳在網路上看到什麼「熱點」議題,和我分享,希望我若有靈感,能寫寫稿。

陳太陽 2019/09/20 下午10:00:00

「比起二十歲,好像更沒資格迷惘」30 歲後,有種壓力是不知道「我是誰」

我們也想像年輕一代的人說辭職就辭職,想出走就出走,可是心裡有放不下的爸媽和家人,有擔心辭職後就一無所有的怯懦,漸漸地,這些擔憂成為心理壓力。夾在父母與伴侶、孩子之間,三十、四十歲的我們,堪稱是三明治世代。

女人迷編輯 JT 2019/09/18 下午 7:00:00

夢境分析:經常夢到自己飛翔或墜落,是什麼意思?

一種是墜落夢,夢見從高處往下掉,而且是自由落體的感覺,很可怕。墜落夢有時非常簡單,譬如夢見踢了一下腿,或從床上或臺階上掉下,按理說沒什麼可怕的,卻會被立即嚇醒。另一種是飛翔夢,部分飛翔夢是從平地起飛,還有部分飛翔夢一開始也是從高處往下落,但過程是飛翔。

寶瓶文化 2019/09/17 下午10:30:00

你擅長的「社交假笑」,可能讓你工作效率變低

很多天生有臭臉的人上班時都很困擾,總是為了應付老闆、客戶而要擺出非常不自然的「社交假笑」,每天上班都笑得很心累,因為上班就是很厭世,根本一點都不值得笑啊啊(崩潰),而現在竟然有研究指出臭臉的人工作效率高、犯錯率也相對較低,我的天,簡直是死魚臉人的福音!

Bella.tw儂儂 2019/09/16 上午 9:00:00

心理測驗|從你 Blue Monday 選什麼早餐,看你的離職衝動

Monday Blue 讓你好想瀟灑遞上辭呈嗎?衝動以前,心理測驗看你內心深處對工作的期待,與你的離職指數又有什麼關聯呢?

01女生 2019/09/09 上午 8:00:00

30 歲後你該想的事:比退休金更重要的是退休生活規劃!

在 30 歲以前,我們讓自己能在職場、生活盡可能綻放耀眼的光芒,累積到的財產多半花在自我投資,到了 30 歲後,我們更需要開始思考的是,如何這份光芒延續到人生下半場,開始為自己的退休生活規劃,尋找適當的投資理財工具。

小妮子 2019/09/06 下午 9:00:00

工作心累?職場心理學:四個方法,開始做有意義的工作

「我是不是不適合」「為什麼工作總表現不好」「我真的有能力嗎」你對眼前的工作也有類似疑問嗎?親愛的,心理學分享,找到工作意義的 4 方法,就能有好節奏,又增加快樂值。

乙妤 Eyu 2019/09/02 上午 8:00:00

「退休後,老公天天在家找碴」:你也受「老公退休症候群」困擾嗎

另一半計劃退休,卻讓你有焦慮感嗎?隨著人生計劃的變動,關係迎來改變,彼此的空間需要被重塑。想保持對彼此善良,專職夫妻和婚姻治療的心理師給你 3 個調適方法,找回你們的情感連結。

小妮子 2019/08/31 上午11:00:00

「我愛你,但我也想過好自己的人生」讓我們好有感覺的三個「孝順」迷思

開始出社會工作幾年後,你感覺到自己好像慢慢能找到一些人生的主控權。你正要開始屬於自己的人生,但同時間又發現,傳統社會觀念裡要求你也得設想如何回饋於父母。要對父母好,你很少質疑這件事。然而,如果它來自一種善意,為什麼卻常常充滿了壓力?你可能也曾經困惑,今天就來聊聊這些隱藏的焦慮,以及關於「孝順」的三個迷思。

女人迷編輯 Shanni 2019/08/30 下午 9:30:00