#消化情緒

大哭一場,也是消化情緒的一種:讓「心」強壯的三個重訓法

起初被問到時,有時還真的會愣住,好像沒有覺得很辛苦是很奇怪的一件事,也對於心理師在一般人眼裡到底是一個什麼形象而感到好奇。但後來仔細想想,的確感到有時候即使一天接了五、六個個案,除了身體的勞累外,心理並不會感到那麼疲憊,可是有時就算一天只接一個,那天卻覺得沈重的要命。這樣類似的問題被多問幾次後,也開始仔細思考作為「心理師」這個角色,是怎麼能夠看起來可以比一般人多承接這麼多的情緒,卻不受到那麼大的影響,而這之中是否又有一些可以用來幫助個案來調適情緒的部分。

讀者創作 2020/06/12 下午 8:00:00

容易共感是種天賦!五方法消化你的負能量

各位如果感到自己正在吸收他人的壓力或症狀,需要釋放那些負能量,可以試試以下幾個基本方法。我自己平日不僅會使用這些祕訣,也傳授給病患與工作坊參加者。你可以實驗一下,找出最適合自己的方法。

大塊文化 2018/10/25 下午 3:00:00

「有事自己扛、有情緒自己消化」是什麼讓你正在活成一座孤島?

說出自己的困難又怎麼樣呢?除了又一次提醒了我自己是個沒有能力、技不如人的人,也沒什麼用。倒也不是沒想過跟相熟的朋友聊聊,但就是張不開嘴,可能就是覺得和自己的「人設」有點不搭吧。

KnowYourself 2020/10/02 下午 7:00:00

生活英語|負面情緒百百種,英文該怎麼說?

說到內心的負面情緒,英文除了 sad、angry、scared 之外,其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙,你知道多少呢?快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧!

希平方 2018/11/16 下午 1:00:00