#不壓抑

失戀、挫敗、低潮怎麼辦?擁抱負面情緒的五個練習

失戀的沮喪,事業的挫敗,告訴你五個方法面對負面情緒。

Fanning Tseng 2015/10/27 上午11:30:00

健康性愛學:歡愉之餘小心子宮頸癌找上你

癌症是國人十大死因的第一名,而子宮頸癌則是女性癌症發生率第一名。你知道子宮頸癌的病灶嗎?你知道可以打疫苗或是定期做抹末檢查預防子宮頸癌嗎?與你分享更多子宮頸癌小常識,讓你性福也幸福喔!(朝「性」福大躍進:臉紅紅,邀請你大聲說出女人「性」事)

癌症希望基金會 2015/09/03 下午 2:08:00

好好小姐林依晨再見:「我願意一輩子當演員,但更想做自己」

從大學時期便出道的林依晨,從女孩演到女人,經典作品一直陪伴著我們成長。走紅多年的她親民而不造作,在《惡作劇2吻》以及《我可能不會愛你》二度金鐘封后後,林依晨大病了一場,卻就此學會放過自己的不完美,並當一個不再凡事 say yes 的好好小姐。演員,對林依晨是一輩子的事,但做自己則是更重要的想望。

Marie Claire 美麗佳人 2015/08/30 下午 2:05:00

列一張困擾清單:發掘你隱藏在生活中的壓抑情緒

不管是暴飲暴食、看影集晚睡,還是試著讓自己看起來不緊張,雖然這些「動作」不一樣,但動作背後的「目的」都是一樣的:就是不想面對自己內心的不舒服。這便是壓抑。

時報文化 2018/04/08 上午10:00:00

柚子甜專欄|《我們與惡的距離》最大的遺憾,是不肯原諒自己

我知道「風之電話亭」,但就是躊躇不前,直到看了《我們與惡的距離》又出現類似的療癒方式,剛好最近身邊出現了困在親人過世的傷痛裡,久久走不出來的朋友,我心裡有一個聲音浮起:是時候了。

柚子甜 2019/04/14 下午10:30:00

【童話繆思】美女與野獸:唯有放手去愛,才能真正學會愛

從一個不成熟、衝動又自我中心的性格,發展到能懂得付出奉獻,不委屈不壓抑的真誠人格,而這樣的本能與理智的結合,才會是來自內在的最美好的自己。

Jubie 秉旂 2017/03/28 下午10:45:00

讓你成長的職場心理學:放下執著,也需要練習

其實屈服也是一種很需要練習的情緒管理學問,學著在適當的時間點就該放下堅持,「不抵抗、不壓抑、不要想太多」,隨著現實順勢而走。很多時候其實先學會放棄控制,才真的拿得回事情的主控權!

BetweenGos 職場才女 2018/07/09 下午 2:30:00

無法定心做事?讓情緒收放自如的冥想練習

如果你問前幾年的我,我是一定會拒絕冥想這種活動的,畢竟坐在那兒一動不能動怎麽看都是一件無趣又無用的事。 但遇到 Dustin 改變了我的想法。Dustin 是一個美國人,他的老師是哈佛大學的一位教授,在過去四十年的時間裡,這位教授都在進行著關於冥想的學習和研究。在 Dustin 的帶領下我第一次嘗試了冥想(由於每個人的冥想體驗都是不同的,我在這裡不去分享我的冥想感受)也閱讀了一系列相關的研究文獻。

KnowYourself 2019/06/01 下午 2:00:00

20 道問題理解情緒狀態:逃避不快樂,不會讓你更快樂

接下來想邀請大家來認識一下,你腦中的情緒眾議院長什麼樣子。在這邊,我們引用的是芭芭拉.佛列德里克森(Barbara Fredrickson)博士的「正負向情緒比值量表」,幫助大家了解自己最近的情緒狀態。

時報文化 2019/01/26 下午 3:30:00

痛與苦其實是兩件事:會「苦」,是因為你不願接受「痛」

人生的苦難分成兩種,一種叫做「痛」(pain),一種稱為「苦」(suffering)。我們常常指稱的「痛苦」,其實是兩件事。人生在世,「痛」是避不掉的。這裡的痛,並不是說我們隨時隨地都處在痛裡。痛的根源,是因為生命很脆弱,我們時時刻刻都可能要面對突如其來的逆境或生老病死。

時報文化 2019/01/28 下午 5:30:00

理想生活提案:為自己做早餐,可以換一整天的幸福療癒

享受從容優雅的早晨只需要 30 分鐘!從早餐為自己手做三明治開始:「香蕉肉鬆蛋」「泡菜燒肉蛋」超簡單食譜公開,讓生活有儀式感,不再被追著跑!

擲地有聲 2019/08/17 上午 9:00:00

為你抽牌|奧修禪卡:愛情裡的不快樂,正好是你的課題

拋開男友種種情緒勒索的狀況,首先,我希望你先捫心自問:你對他的付出,真的是全然的不求回報嗎?投入時間陪伴他,不就也是期待著,有天他因為有你在身邊,進而「走過人生的困境」,成為開朗的他嗎?我們總是在憧憬愛情,因為我們只想到愛情美好的一面,希望對象能漸漸去除那些我們不喜愛的,與自己「磨合」,成為想像中的美好關係。

Rita 2019/01/17 下午 9:30:00

中國幼稚園慘案與低端人口,今年會是北京最寒冷的冬天嗎?

人們總是覺得倒楣的那個人不會是我,我只要夠努力就不會被淘汰,這種社會達爾文主義之下,誰能保證自己不會是下一個呢?盛世之下,命如螻蟻。 敢問如何才能有尊嚴的活著?

擲地有聲 2017/11/29 上午10:30:00

孩子出生讓世界全改變:「當了媽媽以後,要熱愛疼痛」

從六月到七月,作家葉揚在女人迷帶來一連串精彩的記錄,從懷孕婚紗,到身為母親的心情,再到孩子出世一個月,過程是美的,身為媽媽卻是措手不及。當了媽媽,開始以餵奶以及拍嗝的時間計算日子;當了媽媽,體會到真正的吃苦當吃補,也擁抱自己身體的每一寸變化。(推薦閱讀:不當完美媽媽,孩子更快樂)

葉揚 2015/07/13 下午 3:25:00

表情會說話

事實上挺胸這動作的確能提升一個人的自尊心。所以老是垂頭喪氣的人,肯定缺乏自信。

uho優活健康網 2011/09/14 下午 4:00:00