為何總是半途而廢?給沒能堅持的你,改變人生的習慣力 透過自制力來改變行為,並不如藉由改變情境來得成功。就算兩者效果相仿(事實並非如此),要控制自己的行動並不是件好玩的事情,這表示我們必須不斷抗拒自己的欲望,這表示我們必須隨時保持警覺,悲慘地壓抑一直浮現腦海的念頭,這表示我們必須在自己的快樂上潑冷水。 天下雜誌出版 2020/07/21 上午 10:00:00