女人迷問答集 — 什麼是「自我肯證」？

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女人迷問答集

自我肯證是（Self affirmation）是「找到自己的核心價值」、「說自己的故事」。 Amy Cuddy 說「自我肯定就是一種把故事說清楚的練習」。在諮商理論當中，這也是一種敘事認同（narrative Identity）。

15 張圖看冒牌者症候群：你不是不夠好，只是恐懼失敗

別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？「害怕失敗，覺得自己不夠好」，覺得「我不配」，是「冒牌者症候群」的典型症狀。讓我們藉由練習「自我肯證」與「權力姿勢」，來掌控內在的焦慮。