慣性胡思亂想，影響睡眠嗎？一分鐘冥想法：專注在呼吸上就好

大腦也需要時間休息。現在的你不論在哪裡，不妨跟著「 1 分鐘簡易冥想法」，都來一起「深呼吸」～