20 2020.10 星期二 宜深層放鬆
練習釋放你的緊繃

人類一天平均產生的念頭高達 60,000 個!我們大部分的心思,是否都被雜亂的念頭綁架了?

現代人的身體課:想放鬆肌肉,從睡前晚點名開始