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飲食獨立思考術|別對「健康」二字過度追求:讓健康回歸中性,重新想像你的身體
文|營養師 張菀芩(上篇:生酮飲食、168 斷食適合你嗎?像營養師這樣思考,聆聽身體的真正需要)圖片|Photo by Brooke La…
生酮飲食、168 斷食適合你嗎?像營養師這樣思考,聆聽身體的真正需要
文|營養師 張菀芩圖片|Photo by Brooke Lark on Unsplash「減肥」這個概念,是否也讓你又愛又恨?它聽起來老套…
還在用斷食維持體態?張菀芩營養師用實際例子告訴你:別讓錯誤期待,忽略身體真實需求
文|營養師 張菀芩圖片|Photo by Jon Tyson on Unsplash嗨,我是張菀芩營養師,過去曾在澳洲昆士蘭攻讀營養碩士與…
帶給身體力量的魔法:別害怕說出月經、陰道等字眼,它們都是我們的寶藏
文|Donna記得大學時候第一次鼓起勇氣嘗試棉條,雖然聽游泳隊的朋友們說得輕鬆:「超簡單、超方便,我們國中就在用。」我佇在廁所試了幾次還是…
選股入門課|從美國麥當勞、雀巢的漲價動作,掌握通膨時代下的投資術
文|財經主播 詹璇依通膨煉金術!漲價世代押寶這項能力的產業圖片|Photo by engin akyurt on Unsplash「為你帶…
為你挑劇|從《華燈初上》學習創傷修復:那些傷人的話,深藏著心理創傷
文|瑋婷即使你長大之後,過去曾遭遇的傷害仍舊糾纏著自己,也許你曾尋求心理師的協助,或是曾向信任的人坦白,但更有可能的是,你最後還是選擇永遠…
為你選書|那些女性創作者的每日儀式與一百種生存之道
文| 陳惠萍圖片|Photo by Jenny Ueberberg on Unsplash時常有人問我,女性創業家要如何在家庭、工作與自我…
二十八歲那年我遇見自己:若每個人都能參加一次內觀,這個世界將會完全不同
文|江峰生如「內觀」:在世界中自由——道家酷兒誤闖佛門「若每個人都能參加一次內觀,這個世界將會完全不同。」生命中首次修習內觀後,我在心裡如…
擔心自己的人生進度落後他人?聽聽你的潛意識:每個人都有自己的節奏
文| 佐拉我想,最難看見的前進,大概就是身體沒動作,看著自己像靜止般的停著。如果我們把視角縮小到身體的細胞裡,人一天會死去 700 億個細…
斷捨離心理學:囤積症背後丟不掉的是內心的焦慮與不安
文|Lily Chen每一個囤積症背後丟不掉的其實是內心的重擔囤積症(Compulsive hoarding)到底是不是病?還是一種壞習慣…