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「忙碌的生活只是一場空」如何知道自己的工作已經過量？
小心，忙碌的生活只是一場空。蘇格拉底某位仁兄正在拆屋頂──—這是他的「愛妻待辦清單」（其實是他自己的待辦清單，但多半是老婆囑咐的）的其中一…
當你的理想支持不了現實生活，試試 2% 法則
薪水永遠跟不上帳單，所以你需要這本書你早上起床時，發現上班已經快遲到了，因為你昨晚太晚睡，早上又多按了好幾次貪睡鍵。而你終究得搖搖晃晃的起…
薪水總是跟不上帳單？養成現金生活的習慣
有緊急預備金，儲蓄、還債立於不敗。幾％才夠？在還債之旅的剛開始幾年，我們很容易陷在所有慘痛的經驗中，即使體驗到小小的成功，也開心不起來。然…
學會拒絕方法，讓你不再因「不好意思」而讓自己累倒
文｜李勁用客觀的因素拒絕別人，而不要使用主觀看法去拒絕。理由充分，拒絕自然便有說服力。生活中，難免會遇到需要拒絕他人的事情，若不拒絕，可能…
培養演講技巧：與其擔心說錯話，不如專注於說話內容
聽眾主要是想聽內容，至於你是誰並不重要。所以，與其擔心講錯話，倒不如專注於自己應該說些什麼。恐懼、憂慮是阻礙說話達到預期效果的重要因素。圖…
讓吵架變得有價值！八個吵架心法促進溝通效率
把握好分寸，爭吵就不會成為傷害，甚至會成為一種溝通。看過《六人行》（Friends）的朋友肯定對這段故事印象深刻：莫妮卡是個爭強好勝、控制…
別再說謙虛是美德了！你的底氣，源於表現自己
這是一個「氣場為王」的時代。氣場強大，就能像磁石一樣吸引住更多的人，從而說服更多的人。當你想說服別人時，首先要確認自己的說服底氣。底氣不夠…
如何養起早起習慣？試試不要想太多的「自我覺醒法」
你是睡到自然醒的情況比較多？還是總被鬧鐘聲吵醒？若問哪種起床方式比較舒服，當然非前者莫屬。如果突然被鬧鐘叫醒，腦袋迷糊且半睡半醒的狀態，就…
熬夜隔天，腦袋空白？犧牲睡眠時間，無法為你帶來更多時間
應該有很多人在熬夜的隔天，發生腦袋一片空白，沒辦法好好工作的情況吧？澳洲的研究報告指出，整整24小時沒有休息的大腦，就等同於喝下一大瓶啤酒…
4611 睡眠法，讓你擁有一整夜的優質睡眠
只要有良好的睡眠，就能在工作上表現優秀。最近注意到這個事實，積極推動睡眠改善活動的企業，有增多的趨勢。菅原洋平是職能治療師，同時也是睡眠健…
