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為什麼想分手?心理師分析 4 個分手主因:一段關係的死去,是層層堆疊而來
文|杜珝萌諮商心理師/旭立心理諮商中心有許多文章在談「被提分手的人如何走出傷痛」,方式不外乎是把自己的重心轉移到自我成長而不是去委屈求挽回…
壓力導致唇皰疹復發,是身心警訊!壓力檢測、2 步驟調節身心,別讓自己成為壓力鍋
文|鄭翔好諮商心理師/旭立心理諮商中心你的壓力,身體都知道歲末歡樂聚餐的日子,熱愛美食的莉莉卻無法大快朵頤,因為她的「唇皰疹」又發作了!年…
心理空間大掃除:與自己的內在和解,迎向內心深處的歸屬
文|賴思均諮商心理師/旭立心理諮商中心小末因為工作北漂五年,已經很久沒有回到自己的老家過年了,今年他因家人的邀請盛情難卻,決定除夕回家吃年…
突然被資遣,該怎麼調適?心理師 3 方法助你走過「被離職」悲傷五階段,迎來新生的蛻變
文|林宇池諮商心理師/旭立心理諮商中心海雅在一間外商公司工作了兩年,一直以來表現出色的她,是團隊中相當出色的成員。然而,公司最近遭遇了一場…
FOMO 錯失恐懼症:是什麼讓我們無法脫離社群媒體?
文|萬庭歡諮商心理師/旭立心理諮商中心你是否三不五時就滑一下社群軟體,瀏覽朋友的各種分享,焦慮於其他人擁有比自己更棒、更精彩的生活體驗;因…
Z 世代「憤怒求職」是什麼?狂投履歷、憤而「裸辭」,心理師提醒先想 4 件事
文|徐立德諮商心理師/旭立心理諮商中心你也遇到「憤怒求職」了嗎?當一股怨氣衝上頭的時候,沒有多少人能夠做出理性和客觀的決定。當停不下來的憤…
30 歲生活停滯不前,如何突破青年危機?接納成長的必經之路,你並不孤單
文|胡綺祐諮商心理師「我明年就要滿 30 歲了,但總覺得這幾年的我,日子好像停滯不前,對工作感覺不是那麼喜歡,想換跑道卻毫無頭緒。前陣子看…
職業倦怠、工作提不起勁?過勞導致「庶務癱瘓 」,心理師 4 招化解
文|徐立德諮商心理師/旭立心理諮商中心有這樣的一天,你坐在辦公室面前,面對一桌子還沒有完成的紀錄報告,耳邊還迴響著昨天因為一件行政瑣事被屢…
心理諮商有用嗎?要跟心理師聊什麼?3 個重點認識心理諮商
文|張嘉真臨床心理師/旭立心理諮商中心小禾初出社會,他喜歡他的工作,但是在需要發表意見或者進行報告的場合,他總是覺得非常焦慮,擔心自己會犯…
出現「冒牌者症候群」怎麼辦?諮商心理師:面對稱讚,以「謝謝」代替自我否定
文|張智棻諮商心理師/旭立心理諮商中心心理師,請問我要怎麼樣可以比較有自信?10幾年的諮商生涯,詢問要怎麼更自信的來談者大概是數一二的多,…