最喜歡看海
我最喜歡的空間
我最喜歡的音樂或電影
我自己
我最喜歡的顏色
任何我喜歡的
我最喜歡的衣服
我最喜歡的食物
我最喜歡的活動
「為了圓謊，繼續說謊」誠實，是你對得起自己的原因
國高中有一段時間，我很常說謊。因為爸媽禁止我交男朋友，但國高中正是對異性充滿好奇的時候，我哪裡學會克制自己的情感？我仍偷偷交了幾任男朋友，…
「總覺得自己很糟」如何透過每天一個行動，練習肯定自己？
很長一段時間，我是一個擅長看見自己「哪裡不夠好」的人，擅長到幾乎失去了看見自己「已經做的夠好了」的能力。可能是因為從小的學習歷程，我總是被…
好的領導者要思考的事：人對了，事情才會對
很多時候，我會懷疑自己是不是一個好的領導者。那天，一位被我帶了半年、即將畢業的實習生 A，給了我一個薄薄的信封，說是感謝卡，還帶點神秘的說…
你上次搭捷運沒滑手機，是什麼時候？現代人需要的「好好生活」七個挑戰
有時候工作的事情一多，如果又是相對挑戰的任務，就會感到快不能呼吸。工作不知道該從哪裡下手、容易分心、在焦慮之下挑選相對容易的工作來做，讓自…
「想維持關係，但又常常想放棄」如何學會去愛不完美的另一半？
文｜致寧剛談戀愛的時候，對方的一切都是美好的。你因為對方的好而被吸引，喜歡他笑起來的時候、說起自己生命中的熱愛的時候閃閃發光的模樣；喜歡他…
「我一定要開始運動」為什麼許下的承諾，最後很難實現？
你是否也跟我一樣，曾經因為聽到他人的分享、看到什麼書、哪一句標語，而偷偷或公開地對自己許下這些承諾：「接下來一個月我要每天七點起床。」「接…
「不太確定，這件事能不能講」如何打造值得讓人信任的團隊？
文｜致寧 Sophia我是一個相當重視「人的價值」的人，我相信每個人都有一個深刻的故事、都應該被傾聽、被理解；也相信每個人的價值都應該被看…
「當我長大後，母親突然向我道歉」但願做彼此最柔軟的家人
上週媽媽生日，家人一起吃著火鍋，看著坐在對面的媽媽，我突然覺得她很美。怎麼覺得媽媽有越活越美的傾向？還是我一直到最近才發現？還是隨著兩個孩…
沒人教，你也能「偷偷學」： 兩個方法幫助你吸收新知
文｜致寧 Sophia人體有一個很厲害的設計，那就是它會幫我們過濾外界的訊息，不會把所有你能看到、聽到、聞到的東西（訊息）都傳送給大腦讓你…
「嘿，其實你沒有那麼重要」這樣想的時候，我們反而會更快樂？
文｜致寧 Sophia有一段時間的自己，總是想要很多事情都自己來，身上扛著許多工作與責任，想把每一件事情都做到最好，好像只有這樣，事情才能…
