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空姐推薦！搭飛機必備美容小物
womany 編按：重視臉部肌膚健康與肌肉彈性的你，除了今天介紹的搭飛機必備美容品外，也可利用搭乘空檔為自己做10分鐘瘦臉按摩達到全臉與舒…
不再駝背！保持正確姿勢的六個重點
想要擁有腰部性感曲線…。首先，要記得保持正確的姿勢！姿態漂亮的話骨骼就不會扭曲，多餘的脂肪也難在身體中堆積。還有，如果保持正確的姿勢，肌肉…
看起來愈來愈年輕的「臉部瑜伽」
womany 編按：重視臉部肌膚健康與肌肉彈性的你，建議一週可以空出一兩天晚上為自己做10分鐘瘦臉按摩達到全臉與舒緩按摩功效，並幫助打開經…
愈喝愈美麗！6 個正確的「飲水方法」
人體幾乎是由水分所構成，如何讓水適當的導入體內，對於保養和健康是非常重要的一件事！實際上，剛生下來的小嬰兒，體重有80%是水分！意思是水分…
甜食吃過頭？恐怖的「砂糖成癮症」
在美忍者專欄中，至今也介紹過的“砂糖成癮症”。沒有甜食就會感到焦慮、無法克制想吃的慾望，不僅容易變胖，還會引起許多恐怖的狀態。而實際的…
「細嚼慢嚥」的九個健康效果
因為沒有時間，所以有不少吃飯吃很快或者只挑軟食物吃的人吧！事實上，現代的人類在吃東西時的咀嚼次數完全不及西元前人類的六分之一。以前常常聽…
解決討人厭黑頭粉刺的5個小秘訣
在這紫外線強烈的季節中、當有「洗完臉後,毛孔總是髒髒的….」的情況發生的人要注意囉！這很有可能就是黑色素沉澱毛孔的情形、當我們的毛孔凹洞…
年輕也要小心！易囤積脂肪的「代謝症候群」！
在日本每天播出的電視廣告裡，取得特定保健食品法許可的代謝症候群預防藥隨處可見的現在，代謝症候群這個詞彙好像就這麼理所當然地融入日常生活中。…
五個讓你照常聚餐的「隱形減肥法」
到了衣物變得輕薄的季節，有「我一定要在夏天前瘦下來！」這樣想法的女孩應該不少吧？雖然是這樣想的，但是就是會有無視妳八點以後不喝酒不吃高…
煩躁ByeBye！有效消除身心煩惱的三種水果
當走進在超市或蔬果店時，色彩繽紛的水果排列在眼前，心情也會變得開朗。這回要介紹的是在廚房裡就有的當季水果到平常大家就會攝取的水果，其驚人的…
