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當你心煩意亂時,研究:寫日記,更適合大腦好好思考
四、五年級生在小學階段,大概都有過寫日記或週記的經驗。由於多數人都是被強迫要求,所以在離開學校之後,大概很少人會自己主動開始不間斷地寫日記…
越自由,越不知道自己要什麼:你也是「選擇悖論」的困擾者嗎
更多的選擇,也背負更多的壓力限制女性足不出戶的時代早已過去,女性的經濟條件與權益也比從前改善許多,但女性並未因此而覺得更幸福快樂。自一九七…
「我不覺得自己表現得好」女性為什麼明明很優秀,卻難以承認?
疲憊女性的修復練習「她是多了不起的女人啊!」有很多人像這樣,在心裡發出由衷的讚嘆,他們敬佩、崇拜,甚至是嫉妒著莎賓娜.強生。因為即便她公私…
幸福永遠追求不完!讓心靈更滿足的十七個練習
一、情感交流力/愛只有很少人能既孤單,卻又同時感到滿足。滿足的關鍵就是要擁有各式各樣不同類型的愛—對生命本身的愛;對大自然的愛;對動物的愛…
怎麼讓孩子戒掉尿布、學上廁所?「安全感」是一大關鍵
戒尿布和如廁訓練是否成功,跟幼兒心理有關很多媽咪都跟我反應,戒尿布好難!媽媽們的壓力是來自孩子戒不掉、隔代教養的觀念差異、同儕或同齡小孩早…
教養的秘密:最難教的孩子,其實個性跟你最像
最難教的孩子,其實個性跟你最像「孩子怎麼這麼難教,這個性到底像誰呀?」相信許多父母都曾有過這樣的疑問與感慨。像是最近就有很多媽媽跟我說:「…
單親家庭迷思:少了爸爸/媽媽,孩子的成長會有問題嗎?
單親家庭 ≠ 問題小孩,正確教養才是培養貼心及責任感的關鍵我曾被很多媽媽問過,因為自己是單親媽媽,很擔心孩子的成長,擔心他變壞,擔心他少了…
「三木谷曲線」:每天改善百分之一,就能成長 37 倍的關鍵,就是「三木谷曲線」
「徹底鑽研自己的『喜好』」,將是你未來的工作。在時機到來之前,我希望各位先了解樂天創辦人|三木谷浩史的思維。三木谷學說的真髓,在於一年三百…
會議記錄記不到重點?三種方法適用各種會議
將會議紀錄做得又快又好,就能成為你的武器。只要是與會人員,任誰都能做會議紀錄,而且單憑一點小技巧,就能大幅提高你的價值。與其在會議室角落坐…
「這樣做好嗎?」在工作上練習果斷,反而能提升成果品質
如何斬斷迷惘、果斷決策與行動事先規劃大綱、談好限制條件跟決策,就能減少白費工夫的機率,快速得出結果。這是提高生產力的最佳方法,此外,還有另…