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我自己
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任何我喜歡的
我最喜歡的衣服
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我最喜歡的活動
單親爸爸的自白：認定親權屬於媽媽，等於認同父親沒有養育小孩的能力
離婚與親權當初穿著潔白婚紗，含笑離我們遠去的幾個閨蜜，卻在踏入四十大關後，零零散散地回到我們岸邊。歡迎歸來！此處乃是位於岸邊的單身村，與對…
不開朗也沒關係！練習接納自己，不必勉強露出微笑
圖片｜大好書屋 提供直到不久之前，我看到花草樹木也還感覺不出它們的美麗，也不是很喜歡動物，所以和那些看到小貓或小狗就覺得牠們可愛到不行的朋…
「即使聚會也感到寂寞？」獨處練習：不再焦慮，學會享受一個人的時光
圖片｜大好書屋 提供即使聚在一起也還是覺得孤單和朋友們見完面後，在回家的路上，為什麼突然覺得如此寂寞？不曉得為何突然感到心情低落，回到家後…
犯錯了該怎麼辦？練習和過去和解，努力朝未來前進
圖片｜大好書屋 提供這是幾年前某個知名流行歌手來韓國表演時發生的事。對方因為沒有遵守預定的出入境時間， 也沒有進行彩排等，被認為態度沒有誠…
總覺得自己不夠好、不值得被愛？致完美主義者：別忘了原已存在的價值
圖片｜大好書屋 提供某天我去聽了一個心理研究所的講座，不曉得是否誤會了演說的內容，我覺得自己沒辦法跟著照做，回家後感到傷心不已。我在棉被裡…
「謝謝你願意和我說」當朋友吐露尋死念頭，別急著反應，三步驟代替「你怎麼這樣想」
「我本來就不太說這些，以前曾經對好朋友講過一次，後來才知道人家承受不了。」A 聽我說了複雜的家族史，也向我吐露自己不願憶起的童年時光。在她…
「你希望三年後自己是什麼模樣？」諮商師：定期自我分析，找到堅強背後的真實脆弱
自我分析的陷阱一位三十多歲的女性因為自己總是帶有攻擊性的語氣而感到苦惱，於是申請了心理輔導。隨著個人事業的開展，她碰見的人愈來愈多，雖然平…
犯錯很羞恥？再試一次就好！孩子的潛力，從極小的信心開始培養
教室裡有三十多位學生。我提出第一個問題： 「大家認為什麼是『潛力』？」「內在的未知力量。」我提出第二個問題： 「大家有什麼潛力呢？」 氣氛…
「為什麼別人家的小孩可以，你不行？」和孩子說話的方式，將影響他看世界的方式
這是發生在附近高中的事。近來有不少十多歲的孩子常因為手機而無法在上課時間專心，因此那間學校規定「只要上課時間使用手機，就必須將手機交由導師…
孩子總是控制不住自己的情緒？七步驟改善情緒問題
有些孩子會因為在家庭、學校無法控制自己的情緒而感到後悔。想擁有與其他人一起成長的人生，控制情緒的能力絕對不可或缺。圖片｜Photo by …
