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「情緒勞動」影響工作效率！3 種心態中止職場情緒內耗、調節情緒表達
一天，偉強要主持一個重要的項目會議，討論的議題充滿爭議。會議中一位重要的合作夥伴對項目的某些方面強烈表示不滿。偉強的內心感受到極大的壓力，…
從戀愛到創傷，如何走出自我迷失？當想逃避時，牢記這 5 件事
自我迷失指的是不知道自己是誰，或覺得與內在的自己脫節。這可能是影響我們一輩子的長期斷裂感，也可能是突然出現的感受。我們在自我迷失時，可能會…
創業精神很重要？鄒開蓮：投身網路業，風險不如想像高，機會比你預期大！
這是個瞬息萬變的世界。所謂的「熱門產業」，走下神壇的速度遠比想像中更快。競爭對手總是來自出其不意的領域，隨時隨地都在顛覆既有的遊戲規則。面…
開會容易緊張、焦慮怎麼辦？運用「飽和法」，5 分鐘放下無謂的焦慮
每個人對於過馬路，都是駕輕就熟。過馬路的訣竅很簡單，就是「要麼停看聽、要麼快速通過」。最危險、最痛苦、最令人不安的狀況，就是卡在馬路中間，…
想像力能幫助累積自信？7 個步驟強化心理，掌握致勝關鍵！
許多科學研究證實，想像力可以用於累積信心，幫助我們做足「心理準備」，達到巔峰表現。 多年來為美軍培育領導人才，也幫助許多頂尖奧運選手克服壓…
鄒開蓮《親愛的別怕，勇敢說 YES》談多元共融：女性重視團隊協力、可能更有領導優勢
文｜鄒開蓮雖然有很多評論說，時代更迭，新世代追求不同的價值觀，這些現象很可能成為常態。但如果問我，我更傾向相信，只要可以，其實每個人都希望…
人生迷惘怎麼辦？當自己的好朋友，這樣「自勵」是最好的動力
文｜ 高愛倫每個人的生活都是在好與不好之間擺盪，作為身心的主人，我們不一定有完整的主控權，但是我們可以盡量訓練自己把專注力用在適當位置。室…
一吵架就理智線斷裂？心理師梳理「心理失控」原因，療癒原生家庭的傷
文 | 張家齊當我們進入一段親密關係，我們心甘情願為對方付出，也心甘情願包容對方的不付出。每當我們愛的那個人讓我們失望，我們告訴自己，只要…
報備、定位、視訊，才有安全感？你不需要更完美的伴侶，而是更完整的自己
文 | 張家齊曾經有個個案來找我時，劈頭就指責他的另一半出軌、對愛不忠。他說：「他的工作是接案的模式，時間安排很彈性，有時候他會在晚上安排…
婚禮上把女兒的手交給女婿，是物化女性嗎？「政治正確」的背後，我們不曾想傷害任何人
文｜ 吳媛媛 你今天「政治正確」了嗎？讓我印象最深刻的一次，是某一年的情人節，我和先生剛好在市區購物，心血來潮買了一束玫瑰，想說應應景。捧…
