我最喜歡的空間
我最喜歡的音樂或電影
我自己
我最喜歡的顏色
任何我喜歡的
我最喜歡的衣服
我最喜歡的食物
我最喜歡的活動
不熟悉的社交場合，該怎麼辦？張忘形：六個步驟讓你不再尷尬，舒服聊天
文｜張忘形常聽到大家問：「在不太熟的社交場合要怎麼樣和對方聊天，甚至開話題呢？」老實說，這也是我自己的問題，只要參加聚會，我都是待在角落，…
《我不是不努力，只是做不到你滿意》總是迷惘於人生意義嗎？來看看如何開啟「動力」三階段！
文｜宮口幸治開啟動力的 3 階段心理學家威廉．米勒（William Miller）等人的著作《動機式晤談法》（Toward a Theor…
你知道智商並非固定數值嗎？某些孩子的發展障礙，來自你認為他做不來
文｜宮口幸治「現在這樣就好」真的好嗎圖片｜Photo by 8x10 on PIXTA我目前在某個地方政府單位負責發展障礙的諮詢，來訪的多…
為你選書｜用關愛之力對抗父權遺毒，對不當對待說「夠了！」
文｜克莉絲汀．聶夫2017 年 10 月，知名導演哈維．溫斯坦被爆出性騷擾和性虐待數十名女性。對此，演員艾莉莎．米蘭諾在推特呼籲，曾遭受性…
為你選書｜抵抗會強化痛苦，練習用正念接納自己的一切
文｜克莉絲汀．聶夫關注當下／存有正念是自我關懷的一項核心，並提供所需覺知讓我們與真實的自己同在，以及肯認自己的痛苦。這是種平衡的狀態，能免…
實現夢想不只有一條路，羊咩老師的文學夢——學生說：因為你的課，我開始喜歡你說的那個世界！
文｜羊咩老師我從小就缺乏運動神經，體育課對我來說從非樂事，連帶的我對各種運動競賽也是興趣缺缺。這樣與體育無緣的我，唯獨能搞清楚比賽規則，甚…
為你選書｜你知道自己的韌度與分化程度嗎？測試你的主宰型和共融型特質
文｜克莉絲汀．聶夫性別地圖從小時候開始，大人就給女孩子粉紅色的裝扮還有讓她們玩洋娃娃，並告訴她們好女生要貼心、照顧和關愛他人；對待男孩時，…
為什麼有些人總愛在對話中酸人？關係心理學：感到不舒服要讓對方知道
文｜金有珍讓人察覺自己受到傷害的方法我從小就擅長運動，小學時是田徑隊的一員，高中代表全班參加接力賽，出社會後也喜歡馬拉松和劍道。在學習各種…
慢慢來，真的比較快？行為心理學：「著急」讓你的善意大打折扣
文｜胡展誥星期一的清晨六點五十分，怡安準備出門上班，在玄關處提醒就讀小二的兒子動作快一點，但提醒許多次還不見人影。眼看時間一分一秒經過，直…
睡前冥想練習：減緩焦慮、提升睡眠品質
文｜楚蒂．吉伯特－艾略特若只說睡眠具有療癒效果，實在是太輕描淡寫了，事實上，睡眠絕對是生存的必要元素。世界衛生組織（World Healt…
