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錯誤大打掃思維解密：為什麼別把「舊牙刷」當「隙縫刷」使用？
很多人喜歡發揮廢物利用的精神，把舊毛巾當作是抹布、把舊牙刷當作是隙縫刷，但是打掃起來真的好用嗎？還是更費力又刷不乾淨呢？以下列舉了幾個一般…
關係功課：不讓創傷影響親密關係的 9 個練習
童年的枷鎖，只有自己能解我向來很難應對分手的事，每當一段關係結束，我就忘了自己的價值，往下沉淪。那是鑿得很深的凹槽，因此務必要持之以恆練習…
當你覺得自己不夠好的時候，不能停止愛自己的 3 個理由
不要怕給予愛如果我跟我很在乎的人之間有了問題，我會練習心智循環法，想像自己抱著對方，然後吻了對方的頭頂，把愛給對方，就這樣。我得以離開憤怒…
「面對痛苦回憶，別掙扎、別反抗！」愛會在下一個路口等你
選擇能帶來轉變的念頭如果我們是原子和分子組成的，而原子和分子來自於更小的粒子，來自於真空與能量，那麼我們又是什麼呢？我們是我們的念頭嗎？你…
「我真是沒用的廢物！」停止和他人比較，擺脫受害者心態
斤斤計較，不會得到你想要的變成全神貫注在開創成功的人，根本懶得管別人在做啥。真高興你挪出時間，開始認真檢視你的遠大目標，思索人生的願景。現…
「你愛自己，生命就會愛你」3 步驟讓愛自己落實生活
說起來真的很諷刺，我們在成長過程中，學到了「愛自己」是壞事，認為愛自己是有大頭症、自戀或自大。但是當我們全心全意地愛自己，便不會將自己的身…
「我花了四年尋找身份認同」渴望成為群體中的一員？與眾不同，更要慎選歸屬
文｜娜婀．希伯特馬斯洛的需求層次理論是心理學上的動機理論，將人類的需求分為五個等級，通常以金字塔裡的階層來呈現。金字塔底層的需求要先得到滿…
為什麼總是膝蓋痛？想緩解疼痛，請喚醒你沒在用的肌肉
欲預防膝蓋痛，就請喚醒沒在用的肌肉我意識到「用力踏住地面的行為，會用到身體後側的肌肉」。我仔細思考自己的身體，發現有「踢力」很弱、姿勢「前…
年底了好想離職？釐清你是真的想走，還是缺乏一個情緒出口
朴職員進入公司已經六個月了，在進公司初期，她總是面帶笑容，得到許多前輩的喜愛，但是在連續幾天的加班之後，再看到她，黑眼圈都已經擴大到下巴了…
空間與時間管理相同重要！吳爾芙《自己的房間》：女性享受價值生活，必備 2 個條件
有美國現代文學之父稱號的馬克・吐溫（Mark Twain），能在文學領域上取得巨大的成就，可以歸因於一個小契機。一八七四年，農場主人幫他蓋…
