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采實文化

讓上班族職場成功的六句話

1. 30歲前搖擺不定,表示你正在成長有些人會因為深信「搖擺不定是件壞事」而受傷。「為什麼我總是三心二意……?…
Written by , 約 5 年.

1句話,立刻說服他:順利溝通的三大技巧!

womany 編按:在人際關係中,「溝通」可是最重要的影響因素,先前我們透過好溝通,從找出對方優點開始、「面對面」是溝通的第一步以及透過測…
Written by , 約 5 年.

驚人の30秒瘦肚操:三步驟輕鬆學會瘦身縮肚法

「天天做『仰臥起坐』,肚子還是沒變小?」很多來健身房減肥的會員,都會問這一題。其實 99% 想減肥的人,只是想瘦肚子,尤其是男性,肚子變大…
Written by , 超過 5 年.

大口吃遍首爾甜點:Heedonga Ummada 年糕咖啡館主廚專訪

還記得上次介紹的Heedonga Ummada 年糕咖啡館嗎?「希望健康美麗的年糕,受到更多人的喜愛!」將年糕以全新的風貌呈現,並緊緊抓住…
Written by , 超過 5 年.

一個動作治好腰痛:腰部悶痛時,這樣做!

在前兩次的文章中,我們提到了一個動作治好腰痛:關節放鬆操以及一個動作治好腰痛:「搬重物不受傷」的關鍵,今天要來告訴大家緩解腰部悶痛現象的方…
Written by , 超過 5 年.

疾病是才能:認識糖尿病

控制血糖的胰島素,為什麼會分泌異常?「糖尿病」這個病名,在一九○七年日本內科學會統一後沿用至今,已經有一百多年的歷史了。當然,這並不代表糖…
Written by , 超過 5 年.

一個動作治好腰痛:關節放鬆操

鍛鍊肌肉是維持正確姿勢不可或缺的關鍵,不過在鍛鍊過程中,肌肉與關節很容易因為過度使用產生疲勞。關節有其天生的「可動域」,亦即在不施力的狀況…
Written by , 超過 5 年.

美味料理食譜:新手零失敗的超手感奶油麵包捲

只要加入蛋液,就能烤出蓬鬆柔軟的麵包,享受截然不同的風味。麵包捲必須將麵糰一圈一圈地捲起,做法有稍許難度,等到熟悉基礎麵包後,不妨嘗試看看…
Written by , 超過 5 年.

不為小事抓狂的 50 個練習:失控之前離開現場

我想各位應該會很想問我:「那醫生您自己如何麼處理憤怒的情緒呢?」我自己也是經過許多失敗,才找到好方法的。其實,我的方法很簡單──「遠離可能…
Written by , 超過 5 年.

不用腦袋思考,你就一輩子領死薪水:培養問題解決力

「問題解決力」像土壤一般,決定知識的價值問題解決力在「運用現有資訊,產出新知識」的過程中,扮演著相當重要的角色。而我之所以選用「問題解決力…
Written by , 超過 5 年.