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讓上班族職場成功的六句話
1. 30歲前搖擺不定，表示你正在成長有些人會因為深信「搖擺不定是件壞事」而受傷。「為什麼我總是三心二意……？…
1句話，立刻說服他：順利溝通的三大技巧！
womany 編按：在人際關係中，「溝通」可是最重要的影響因素，先前我們透過好溝通，從找出對方優點開始、「面對面」是溝通的第一步以及透過測…
驚人の30秒瘦肚操：三步驟輕鬆學會瘦身縮肚法
「天天做『仰臥起坐』，肚子還是沒變小？」很多來健身房減肥的會員，都會問這一題。其實 99％ 想減肥的人，只是想瘦肚子，尤其是男性，肚子變大…
大口吃遍首爾甜點：Heedonga Ummada 年糕咖啡館主廚專訪
還記得上次介紹的Heedonga Ummada 年糕咖啡館嗎？「希望健康美麗的年糕，受到更多人的喜愛！」將年糕以全新的風貌呈現，並緊緊抓住…
一個動作治好腰痛：腰部悶痛時，這樣做！
在前兩次的文章中，我們提到了一個動作治好腰痛：關節放鬆操以及一個動作治好腰痛：「搬重物不受傷」的關鍵，今天要來告訴大家緩解腰部悶痛現象的方…
疾病是才能：認識糖尿病
控制血糖的胰島素，為什麼會分泌異常？「糖尿病」這個病名，在一九○七年日本內科學會統一後沿用至今，已經有一百多年的歷史了。當然，這並不代表糖…
一個動作治好腰痛：關節放鬆操
鍛鍊肌肉是維持正確姿勢不可或缺的關鍵，不過在鍛鍊過程中，肌肉與關節很容易因為過度使用產生疲勞。關節有其天生的「可動域」，亦即在不施力的狀況…
美味料理食譜：新手零失敗的超手感奶油麵包捲
只要加入蛋液，就能烤出蓬鬆柔軟的麵包，享受截然不同的風味。麵包捲必須將麵糰一圈一圈地捲起，做法有稍許難度，等到熟悉基礎麵包後，不妨嘗試看看…
不為小事抓狂的 50 個練習：失控之前離開現場
我想各位應該會很想問我：「那醫生您自己如何麼處理憤怒的情緒呢？」我自己也是經過許多失敗，才找到好方法的。其實，我的方法很簡單──「遠離可能…
不用腦袋思考，你就一輩子領死薪水：培養問題解決力
「問題解決力」像土壤一般，決定知識的價值問題解決力在「運用現有資訊，產出新知識」的過程中，扮演著相當重要的角色。而我之所以選用「問題解決力…
