寫在 2015 的最後一天，我們想溫柔擁抱你，也請你溫柔擁抱自己，和自己說說話。和你分享海苔熊用鋼筆寫下的八張小卡，我們在不停的挫敗之中，練習覺察、練習接納，練習在陰影中看見光明，這樣的跨年時刻，我們也想好好陪著你。
練習寫鋼筆字也一小段時間了，雖然還是歪歪扭扭，但是總是每天練習寫一點，有時候是讀書的感觸，有時候是生活的覺察，有時候是別人所說的，我聽了很有感覺的句子，但無論如何，每一句都是我細細靜下來，勾勒的一種內在。
從今天開始幫自己一個忙，別再活在別人的期待裡。
如果你總是習慣遷就別人，看起來好像很隨和，實際上只是不敢為自己的快樂負責。
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走不下去的時候，試著溫柔的告訴自己：你已經做得夠好了。
「一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。」——尼采。
那些總是把抱怨掛在嘴邊的人，有些時候只是不清楚自己為什麼寧可繼續抱怨，還繼續選擇這樣的生活。為自己的生命負責任從來都不是簡單的，但如果你可以看清楚自己的選擇，許多的辛苦，也可以甘之如飴。
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有時候我們欠缺的不是更努力，而是給自己一些容許的空間。
容許自己悲傷、容許自己生氣、容許自己在受不了的時候發懶一下、容許自己也可以討厭某些人、容許自己在對方已經不那麼在乎的時候，少用一點力。有些時候我們總是覺得如果不這樣做，很可能會對不起誰，可是這些看似對別人累積下來的虧欠，往往反而會讓我們活得對不起自己。
同場加映：人生，對自己負責就夠了
「身體是你自己的，你又沒有虧欠誰。我想你唯一虧欠的，就是你的身體吧！」推拿師傅說。
有時候真的會覺得，他們是生命的哲學家（排除掉老愛身家調查與囉唆多話的部份）！
「勇氣就像是一顆種子，從你決定種下他那一天開始，只要每天澆水，他就會慢慢長大。」
有時候我們會懷疑自己，那時怎麼不做出更好的決定，但或許只是我們忘記了，當初也因為某一些的權衡，所以做出了一個折衷的決定。相較於勇敢的接受或拒絕，折衷也是一件困難的事情，而且也意味著，你不再讓自己困在委曲求全的那一端，願意往前跨出一小步。
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「最困難的不是面對各種挫折打擊，而是面對各種挫折打擊，卻不失去對人世的熱情。」──柯文哲。
柯文哲在TEDxTaipei 2013《生死的智慧》中說：
「你問我，什麼是死亡？我的回答是，怎樣才算活著？你問我，什麼是人生，我的回答是，追求這個問題的答案就是這個問題的答案。因為人一定會死，所以死亡不是人生的目的，人生就是一個過程，我們在這個過程中不斷去追尋一個問題，這就是人生。」
這段話很鼓舞我，我們無法阻止死亡，甚至，我們每天都在面對死亡的逼近。
但這並不是我們關注的焦點，重要的是我們如何而活！
「真正困擾你的東西，用別人的眼睛是看不到的。」
有一天你會發現，那些你所糾結的，並不是真實發生的事件本身，而是只存在你的視域裡面的「內在現實」。
「真正重要的不是你是誰，而是你想成為什麼樣子。」
2016年將近，很多逝去的不再，但也很多新的希望如潮水般湧來。
在新舊的浮沈中，期許我們都能練習覺察、練習接納，練習在陰影中看見光明，練習在黑暗中停留更久一點去面對自己的恐懼，那麼或許貧瘠的土壤上，也會開出屬於我們的芬芳。
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