戀愛也要對症下藥！透過反問自己對戀愛的想像和看重的價值，一步步自我覺察，進而收穫適合自己的愛情。
文｜Kai. 楷富
關於戀愛，你認為有一定的答案或公式嗎？我個人認為沒有，但卻有無限種的「可能性」。
要對可能性進行驗證，並且變成具體的、確定的、屬於你自己的愛情價值觀，唯有親自下場體驗才能得知。
接著從中理解自己對愛的喜好、厭惡與需求，逐步成為自己在愛情裡最喜歡的樣子。
我見過身邊的一些朋友，面對戀愛的挫折時，往往容易陷入自我批判、或是只想怪罪於對方，卻從不思考問題的根源是什麼？
想想看，看病總是需要先找到病因，才能對症下藥，而戀愛的問題也一樣，如果不試著去探詢根源問題，很可能就算遇見了很好的對象，還是可能會以失敗收場。
此刻，我不想寫一些勵志的雞湯內容讓你飲用，因為過度獲得短暫的能量高潮，有時並不能真正解決問題，待能量消退之後，問題可能依舊存在。
因此，我想提出 2 個問題來與你分享，如果你能完整的、肯定的對自己的內心作答，恭喜你，或許你已經準備好踏入下一段戀愛了。
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你想談什麼樣的戀愛？
出門旅遊時，你會進行事前規劃嗎？也許你喜歡將行程排得很滿，覺得都出門了，就該好好地到每一處去看看，投資報酬率很重要；還是你跟我一樣，喜歡隨心所欲地想到哪就去哪，感到自由最重要，又或是你有其他喜歡的旅遊模式呢？
無論如何，至少我們都有著明確的「方向」。
方向的確立，讓我們知道想要去哪、以及用什麼模式進行旅遊，因此讓我們得以用自己想要、喜歡的方式過生活；也能讓還沒一起同行，但有想要一起旅遊的朋友，彼此互相了解、以及決定是否要同行。
或許談戀愛也是一樣的道理，先了解當前的自己，想談什麼樣的戀愛挺重要的。無論是想以結婚為前提，或只是想單純保持戀愛關係，哪怕只是短期戀愛都好，至少先確定「方向」，讓自己的內心獲得確定性，才可能避免做出令自己後悔的決定。
接著，再與你約會的對象，彼此袒露內心想法，合則來，不合則散。
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很多人面對愛情時，總認為有愛最重要，但卻忽略了人生不斷在前進的過程中，我們的想法與需求會隨著歷練而改變，這也會影響對於感情經營的觀點。
可是人類是情緒性的動物，因此面對事情時，大多時候容易被情緒左右了決策，進而當彼此的感情出現分歧時，會因為害怕失去愛之後的匱乏感纏身，選擇持續待在一段可能沒有結果的關係中。
前面提過，愛情沒有標準答案或公式，但卻有無限種的可能性；也許面對這樣的問題可以透過溝通來解決，但也許與眼前的這個人，永遠找不到平衡點，也許還有很多其他的可能。
我們無法在未知事物裡找答案，至少我們能確定自己內心的答案，進而做出自己認為最適合的選擇。
所以你想談什麼樣的戀愛呢？
你認識自己對於愛情的核心價值嗎？
人生就是一趟無止境在做選擇的過程，價值觀的確立，則是我們做任何決定時的依據。而價值觀裡，令你第一在意的事情，我稱為「核心價值」。
以我個人來說，我很在意彼此是否能有許多的肢體接觸、心靈交流以及獨立的生活時刻，其中又以心靈交流為第一在意的事情。
我很在意彼此溝通時，能否有著深度的對談、不受限制的話題交流，而不只是老聊一些娛樂性的事情，所以我很清楚知道自己的核心價值為何之後，每每在與人約會時，這便是我觀察的一個重要選項。
如果對方無法符合這一點，那我可能會考慮是否進到下一階段。
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當然，找到心靈契合的伴侶不容易，但至少了解自己愛情的核心價值之後，才能盡量減少「我覺得他也沒有不好」這類的想法產生。
也就是說，如果你在與約會對象相處時有了這個念頭，或許代表對方的想法或行為，並沒有跟你的核心價值一致，讓你對這段關係有了遲疑。至於要不要繼續相處，則是你的選擇。
你可以回顧過往在談戀愛時，自己最常表達愛的方式是什麼？或是最常向另一半要求的事情為何？很有可能就是你的愛情核心價值。
關於戀愛，你認為有一定的答案或公式嗎？希望今天的 2 個提問，能帶給你高品質的自我覺察、更深一步地了解自己。
當我們對戀愛有著明確的「方向」時，便能減少迷惘的產生，進而找到屬於你的愛情，成為你最喜歡的樣子。