《日日是好日》：很多事情不是靠「想」出來的，而是透過用心「體驗」

親愛的，每天起床時，你是以怎樣的心情面對一天呢？

是愉悅、期待，為今日的行程而興奮，還是焦慮、擔憂，落入時間壓力或外人目光？

其實，這也是我每天早上醒來時，進行的自我對話與覺察。我會問自己：「早安，今天的你感覺如何？」

有時，我感覺很幸福，擁有滿滿能量迎接嶄新的日子；有時，我從夢中驚醒，察覺這陣子心靈過於焦躁、疲憊，也許是掛念著某件事，也許是自己給的時間壓力，或陷入過度思考的焦慮循環。

這時，我會提醒自己慢下來，放鬆、轉換心情，書寫晨間日記，或聽音樂冥想。

當你偶爾在繁忙生活裡失速，不妨撥出閒暇之餘，欣賞治癒系電影《日日是好日》。

在觀影過程中，每每被頓悟般的哲思語錄觸動，又像汩汩流水般自然舒展——跟隨女主角典子在茶道中體悟人生，從懵懂、懷疑到豁然感悟，原來，「每天都是好日子」，是這個意思呀。

圖片｜《日日是好日》劇照

電影《日日是好日》由大森立嗣執導，改編自作家森下典子的茶人筆記《日日好日：茶道教我的幸福15味》。

故事描述對未來感到茫然的典子（黑木華 飾），在 20 歲春天那年，和表姊美智子（多部未華子 飾）一起到茶道教室向武田老師（樹木希林 飾）學習。

在武田老師慈藹又嚴格的教學下，不斷練習，重複動作，經歷四季和節氣中的感悟；與此同時，典子經歷著人生的各種變化，面臨求職、失戀、朋友與親人的離去，在茶道中，感悟當下，安然重生。

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順應生命之流：用心感受當下，而非用腦過度思考

20 歲的典子，原本期待能在大學找到一生熱愛的事物，然而，時光飛逝，當周圍的人開始聊起就業，她卻感到茫然。

在母親推薦下，她和表姊美智子開始學習茶道——茶道是什麼？她喜歡茶道嗎？仍然懵懂的她，只是順著生命之流，且走且看。

很幸運遇見了武田老師，典子展開在茶道教室的旅程。

茶道步驟細膩，從「摺帛紗」、「塵打」、「擦茶棗」，茶具的講究，到走進茶室時的舉止，皆有規矩，一開始笨手笨腳的典子，一知半解，只覺得將茶飲盡時發出簌簌聲，特別有趣。

圖片｜《日日是好日》劇照

這些被規範好的細節，令兩位女孩疑惑，只學形式，不了解原因，真的有意義嗎？

武田老師卻告訴她們，很多事情，沒必要追根究柢，或者說，人們習慣過度思考，忘了從中體會，才能覓得真意。

武田：「你問我為什麼？我會很傷腦筋，不明白意義也沒關係，先照著做吧。或許你們會覺得奇怪，但茶道就是如此。」——《日日是好日》

就像是一句當頭棒喝，當我們太習慣凡事用頭腦苦思，陷入苦惱時，便忘了感受當下。

然而，很多事情，不是靠「想」出來的，而是透過用心「體驗」，即使當下不明白也沒關係，有一天便會豁然開朗——順應生命之流，一切都是最好的安排。

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我回想起自己年少時，曾和朋友談論著，將來要從事什麼職業，要在哪裡生活，甚至規劃幾歲結婚，現在想起來不禁會心一笑，原來這些「刻意」規劃，似乎也不一定會照著進行呢。

以前的我，覺得「且走且看」的人生觀太不負責任；後來我發現，生命真正的過程，反而像嬰兒在學走路、探索世界，總有新事物令我們感到好奇，也沒有那麼多所謂的理所當然，而是你會在行走的過程中，逐漸知道，自己真正想要什麼。

順應生命之流，並非消極，而是豁達開放的態度；有時靈光乍現，你會突然明白自己該往何處。

故事中美智子的轉變也令我深有感觸，相較於典子，美智子似乎一直都很知道自己想要什麼——隻身來大城市、規劃去國外旅行、進入貿易公司上班；

然而，善於規劃的她，卻在工作幾年後發現和她「想像中」的生活並不一樣，也因此，她再度為人生開啟截然不同的篇章。

生命之流，似乎在我們順應當下變化時，承載著我們迎向更美好的未來，就像麥克．辛格在其著作《臣服實驗》中所述：

「我大半生的時間都認為自己知道什麼事情對我是好的，但生命本身似乎知道得更清楚。」_[1]

圖片｜《日日是好日》劇照

畢業後的典子，在茫然中尚未找到職涯的依歸，卻對茶藝日益精進。她第一次感受到，茶道的神奇與迷人之處，在於習慣成自然，用身體去記憶，透過一次次的累積，最後手會自己動起來。

此刻的她，終於在重複練習的過程中，體會武田老師對她的諄諄教誨：

「茶道要先從形式學起，先把形式學起來，再將心意融入其中。」——《日日是好日》

但有趣又令人懊惱的是，她才稍微掌握了其中訣竅，時序馬上來到了冬日，此時，武田老師卻告訴她，冬天的茶和夏天的茶是不同的，所以，把夏天的茶忘了吧，專注於眼前，重新學習。

我們的人生也是如此，每個當下，有屬於當前的境況與感受，它不像準備考試，可以透過很多次模擬考或複習來預備，而是必須接受現狀，重新適應，然後繼續前行。

電影中，透過茶道所感悟「由形入心」的修行，不僅反映著典子的心境轉變，也像把電影區分為前後段：

前半段欣賞著有趣而平易近人的茶藝形式，後半段則昇華至內在心境，象徵我們的人生，從曾經的迷茫無措，到感悟當下即雋永，「日日是好日」的喜悅真諦。

圖片｜《日日是好日》劇照

茶道即人生修行：感悟每個瞬間，生命本身即蘊含喜悅

茶道，即是人生修行，典子經歷了求職的挫折、男友的背叛、親友的離去，雖然當下痛徹心扉，卻在茶道中，感受前所未有的寧靜。

從一開始只注重動作與形式，她逐漸學會欣賞武田老師的茶藝，並感受其心境，獲得療癒力量：

「老師的舉手投足十分圓滑，彷彿山泉水般滲透進體內，使人心情舒暢，思緒清朗。」——《日日是好日》

她聽見了梅雨和秋雨，不一樣的雨聲；她欣賞掛軸的藝術，不拘泥於字義，而是當成一幅畫，深入其境；有一天，她聽見了冷水與熱水的不同聲響；甚至，那些陳舊的情感，在沏茶時復甦，而後淡去，象徵著不再執泥於過往，也不再被過去束縛。

典子：「熱水的聲音，冷水的聲音，完全不同，熱水呼嚕嚕，冷水淅瀝瀝。」——《日日是好日》

會不會這些我們不曾留心的微小日常，才是更重要的呢？

當我們終日埋首於汲汲營營，不斷外求時，「當下」也悄悄從指縫間，溜走了。

典子的五感被打開了，從此看待世界的心靈視野，也更開闊了。

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圖片｜《日日是好日》劇照

「茶事」，可說是茶道中最重要的集會，亭主和客人都抱持著「一期一會」精神，誠意相待。

即使和同一批人一起舉辦茶事，想必每一次也都是不一樣的；每個時節，有對應的茶點、掛軸；一套十二生肖的茶具，每一個生肖，十二年才會輪到一次。

原來，每一刻、每一分、每一秒，都是獨一無二的，原來，生命本身即蘊含喜悅的真諦。

「雨天聽雨，運用全身感官，品味當下瞬間，下雪的日子就看雪，夏天感受暑氣，冬天感受刺骨寒風。」——《日日是好日》

典子終於懂了，掛在武田老師家「日日是好日」的掛軸，所蘊含的深意，那不只是字面上的意思，更是來自心靈的感動。

圖片｜《日日是好日》劇照

在電影開頭、中段和結尾，典子提到，小時候爸媽曾帶她去看費里尼的電影《大路》，10 歲的她完全看不懂，只覺得無聊；20 多歲的她，稍稍感悟，覺得這部電影拍得太好了。

在電影結尾，已學習茶道 25 載的典子，步入中年，成為茶道老師，再看這部電影時，卻止不住哭泣。

「世上所有事物，可歸納為『能立即理解』以及『無法立即理解』兩大類，能立即理解的事物，經歷過一次就足夠，然而，無法立即理解的事物，往往要花很長的時間才能漸漸理解。」——《日日是好日》

人生，就像一個漸進的過程，求學、就職、戀愛、告別，在每一個篇章裡，有喜悅、有悲傷；而感悟人生，是在這些無論喜悅或悲傷的人生時刻，專注體會當下，進而明白，生命本身即蘊含喜悅的真諦。

電影的最後一幕，停在典子凝鍊而喜悅的笑容上——「此刻，或許才是真正的起點。」她如此想著。

治癒電影《日日是好日》，我們在茶道中感悟人生，體會順應生命之流的喜悅。親愛的，你準備好用「感悟當下」的態度，迎接屬於你生命中，獨一無二的每一天了嗎？