你測過愛之語嗎？每個人其實都有專屬自己的愛情語言，透過這個測驗，讓你在親密關係更懂得溝通，當你不知道該怎麼面對爭吵的時候，也許可以嘗試用愛之語來跟對方溝通喔！
文｜Mindy Chou
在感情中，你總是渴望獲得另一半肯定，光是被對方誇讚「今天穿得很好看」，就能讓你開心一整天；或是，在意的人在深夜傳一句「我很想你」，就能讓你感覺像浸泡在幸福中，甚至只要伴侶一句「有你在真好」，就值得你做出種種犧牲奉獻。
如果上述情境對你來說並不陌生，而且你認為，不定時的禮物驚喜、戀人精心規劃的出遊等，都比不上一句「我愛你」來得重要，那麼你的愛情語言有可能是「肯定言語」。
肯定言語是什麼？
肯定言語是蓋瑞．巧門博士 (Dr. Gary Chapman) 提出的五種表達愛的方式之一，用語言表達出真心在乎、喜歡、關心的感受，像是鼓勵、讚美、肯定的話，如：「我愛你」、「我很在乎你」⋯⋯等，都可以算在肯定言語的範圍裡。
肯定言語跟愛之間的關係？
「知道就好，為什麼一定要說呢？」
「我就很不會說話啊，說出來不好聽還能感受到愛嗎？」
讚美與鼓勵除了讓人聽起來感覺飄飄的，覺得心情真好，研究指出讚美能讓人提升幸福感，也就是說這些話不只是好聽而已，是真的能讓人打從心底感到幸福，對自己更有自信，感受到自己的價值，因此說出來是很重要的。
但這不代表我們要瘋狂放送吹捧式的讚美，記得讚美與鼓勵必須建立在事實上，這也是為何肯定言語能表達愛的原因之一。
當我們真心地看見對方美好的地方並表達出來，這會帶來一種深層的理解，對方會感覺到「你真的很了解我」、「你能看見我好的一面」。
所以說出來的話不夠漂亮也無所謂，重要的是你真誠地表達感受到，以及看到的好。
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如何知道「肯定言語」是不是自己的愛之語？
愛之語是「肯定言語」的人，會常把感謝、讚美的話掛在嘴邊。
他們不一定會常說甜言蜜語，而是會以真摯的讚賞，或含蓄地用文字肯定另一半的付出，來強調對方的重要性。
如果不確定自己的愛情語言，也可以透過以下方法確認：
1.回頭檢視童年
許多心理學研究表示，童年時期的經歷會影響一個人的發展，可以試著回想過去家人做了哪些事，讓你感覺到被愛。
若你回想起的美好記憶大多是父母肯定你的時候，像是考試獲得好成績時會稱讚你，那可能代表肯定言語對你來說是一種「有愛的記憶」，又或者是因為他們用這樣的方式表達，在過程中也潛移默化地影響了你，讓你會使用相同的方式來接收、傳達愛。
2.用直覺判斷
你表達愛的時候會怎麼做呢？此時腦中第一個閃過的答案，或許就是你的愛之語！
比起送禮或是安排約會，如果你更想直接跟對方說「我愛你」，那肯定言語可能就是你的愛之語。
3.從過去受的傷判斷
回想當在意的人做了哪些事，或是沒有做到什麼事，會讓你感到很受傷。如果你總是很在意對方不和自己說「我愛你」，又或者你做了一件事希望對方讚美時，他什麼都沒表示，會讓你感到很挫折，代表你很重視「肯定言語」。
4.愛之語測驗
直接做愛之語測驗，如果你的測驗結果是海豚，代表肯定言語就是你的愛情語言！
圖片｜愛之語測驗
愛之語是肯定言語的人有哪些特質？
1. 注重小細節
愛之語是肯定言語的人通常有較好的觀察力，他們注重日常生活中的小細節，會留意周遭人事物的變化，並能很快注意到那些不同之處。
看到別人有些好的改變，他們總是不吝嗇給予讚美，像是稱讚朋友的新髮型；相反地，當身旁的人心情不好，或是健康狀況不佳時，他們往往都能在第一時間細心發現，主動關心，或是詢問對方需不需要幫忙。
2. 對語言敏感
他們除了對於外在、環境變化敏感外，對於語言更是。
對他們來說語言是很有力量的，正向的稱讚能帶來滿足感，負向的話語也很容易對他們造成傷害。
這時用適當語言好好表達自己想法就很重要了，可以運用三明治溝通法，說肯定的話、再提出有建設性的建議，最後也別忘了表達你的鼓勵、期待與關心。
這樣的方式，不只能讓對方感受到這是善意的討論，也能達到溝通的目的，維護你所重視的這段關係，不讓對方感覺到不舒服。
面對愛之語是肯定言語的人，該怎麼做？
面對愛之語是肯定言語的人要注意：
- 時常表達讚美、肯定，指出他們的優點，讓他知道你一直在關注他，且看見了他的價值。
- 觀察對方喜歡聽什麼，並且練習投其所好。如：有些人可能特別喜歡被誇讚外表，但有些人可能會因此感到尷尬。
- 態度真誠，別忘記他們對語言很敏感，可以很快判斷你是否在說謊！
- 若不好意思直接面對面說出口，也可以寫張紙條，或是傳訊息告訴他。
- 注意自己表達的方式，用正向字詞、肯定句取代負向言語的使用。
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不僅限於愛情，愛之語也適用在各種人際關係，若能了解對方偏好什麼樣的表達方式，也有助於拉近彼此的關係。
因此，我們可以試著把「肯定言語」運用在以下情境：
用於愛情
若要讓感情長久，就直接且明白地表達你的愛吧！
偶爾的浪漫情話有助於增加生活情趣，也能避免柴米油鹽醬醋茶消磨了彼此的愛意。
如果你是難把甜言蜜語說出口的人，也可以選擇透過文字訊息表達，像是真誠地跟伴侶說：「謝謝你一直陪在我身邊」，用語言讓對方感受到彼此「有連結」，讓他們知道自己的存在有多重要，就能為這段感情更加分。
用於友情
即使是夠熟的朋友也別忘了鼓勵對方、表達對方的重要性。在彼此生命中不同的時刻，尤其他們陷入低潮時，更是要給予支持、用語言的力量鼓勵他們走出困境。傳訊息告訴他們「你已經做得很好了」、「我相信你可以的」，這些正向、肯定的話，都能夠讓對方感受到你的關心。
用於親情
朝夕相處往往會讓我們忘了最親近的人，與家人互動時也記得要時常表達愛意。
在睡前和孩子說句我愛你，在孩子表現好、展現出自己的優點時給予讚美，這些都能讓他們感受到被愛，且在關係中建立起安全感。
面對父母、祖父母等家裡的長輩們，也別忘了對他們的付出致上感謝。
用於職場
面對上司，試著觀察他們能力或經驗上的優勢，給予真心而不只是討好的讚美，不僅能維護關係的品質，更能讓上司感受到你的尊重；面對同事，可以適時感謝他們的幫助，禮尚往來、真誠的互動，也能讓工作氣氛更融洽；面對下屬時，則記得多去發現他們做得好、比上次更進步的地方，適時地鼓勵、稱讚，是幫助他們前進的動力。
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面對愛情語言是「肯定言語」的人，不一定要滿口甜言蜜語，但記得給予自己真心的讚美、肯定，多多以話語文字來表達自己心意，並且在他們感到低落、徬徨時，給予無條件的支持，以及對他們的奉獻表達感謝。
如果覺得害羞不好意思說出口，也可以試著從寫小卡片，或透過社群軟體表示，千萬不要「愛在心口難開」！
這可能會讓他們覺得自己被忽視，甚至產生「他是不是不愛我」的念頭。
試著說出你內心對愛的感受，用對的愛之語來表達你的愛吧。