身為女生，多多少少會遇到這樣的狀況，起床時發現經血外漏，睡得不安穩，或者私密處，因衛生棉悶熱而紅腫難耐，也許換個方式照顧私密處，不僅能帶領妳更加認識自己的身體，漸漸地，妳也許不再覺得經血骯髒⋯⋯！
文｜溫答
知道布衛生棉其實已經很久了，受它的環保吸引，卻因使用、清潔上的種種不便而踟躕。讓我終於願意踏進布衛生棉世界的，是一場訪談。
我採訪了一位瑜伽老師，那場訪談的主題是「子宮美人瑜伽」，雖是談瑜伽，實則扣緊了「女人如何愛自己」一命題。在這場訪談中，我和老師花了許多時間討論子宮、月經對於女人的意義。
最終在撰寫時，我寫下這樣的一段小標：感謝身體，擁抱完全的自己。
這當中的內涵則是：「身為一個女人，能夠自然地、健康地去感受自己與子宮、月經之間的關係，才是真正地由內開始，接受自己、擁抱自己。」
這場訪談結束後，下一個新月許願時，我寫下了：「想與自己的子宮連結」的願望。
而使用布衛生棉，是我實踐這個願望的方式之一。
延伸閱讀：「曾因衛生棉掉地上跟全班道歉」專訪「小紅帽」林薇 Vivi，女性月經不該是負面經驗
身為一個女人，妳如何看待月經？
開始談我使用布衛生棉心得之前，先邀請閱讀文章的妳思考一下：「月經對妳來說是什麼樣的存在？」
在過去，月經對我來說一直是一個，受苦般的咒詛。我曾在經痛到無與倫比時，胡言亂語地說著「要去把子宮拿掉」的氣話；我也曾在與基督徒朋友討論聖經時，怒罵上帝的不公平（憑什麼夏娃犯的錯要我們後代人都承受？）
每個月的經期時間，對我來說都是麻煩、討厭、可不可以不要有，這樣的存在。但自從去年在女人迷第五屆 GWIS 活動上，聽見棉樂悅事工坊創辦人《女，走往身體的朝聖》一書作者林念慈的分享後，我對月經的看法便稍微改觀。
「接納自己每個月的經血，那其實是力量的來源；每個月我都因此能經歷死亡與重生。」念慈說。
活動直擊：2021 全球女性影響力論壇總報導（上）：多元共融的世界，要先找到自己的聲音
圖｜溫答提供
雖然改觀，改變的力量卻沒有真正臨到自己身上，直到採訪了瑜珈老師之後，我才真的打從心裡認同：「子宮是禮物、月經是力量」。
而透過使用布衛生棉，我更是因此感覺到自己與身體的靠近，與身為一個女性的自己靠近。
我為什麼想開始用布衛生棉？
那場訪談中，我們不只聊了子宮、月經之於女人的意義，也同時談到拋棄式的衛生棉／棉條對於身體的危害。
人體的每寸皮膚幾乎都有毛孔，毛孔越大的位置，代表吸收力越好；而頭皮及會陰處都是毛孔較大的位置，因此，我們的洗沐及衛生用品裡面的成分，被皮膚吸收進人體的機率是很大的。
有些媽媽甚至在誕下寶寶時，能聞到寶寶身上有自己洗髮精的味道，這便是頭皮將洗沐品吸收至體內的案例；當瑜珈老師說出這段話時，我整個人頭皮都發麻了。
而，市售拋棄式的衛生棉中，許多都含有從石油中萃取而出的高吸收分子，長時間讓它們接觸會陰部，代表它正不斷地讓身體吸收石油的成分。
「我不想再讓身體吃石油了！」
這大概是我想開始用布衛生棉最大的原因。
如何選擇布衛生棉？
在網路上搜尋布衛生棉，會找到非常多品牌，一時之間真的難以下手。
友人也建議我，第一次使用或許可以先不要買太多，先嘗試看看，確定真的用得習慣，再購買足夠的量。
轉換期先讓布衛生棉和原本習慣的衛生棉交替使用，更能深刻感受到身體是否有差異。
圖｜溫答提供
因此我一開始僅先購買了３片日用正常量、２片日用量少，以及１片夜用，不過實際使用後發現這樣的布衛生棉數量，對我來說是不夠用的。
量多的前兩天，我一天大約需替換３到４片布衛生棉，因為台北多雨潮濕，洗滌後也不會馬上乾燥，後來經過評估後，我又額外購買了３片日用以及１片夜用；共計８片日用，與２片夜用的布衛生棉，存量對我來說才是足夠的。
建議可以評估一下，平時使用衛生棉時，每一天的更換量，再轉換成布衛生棉的數量，或是像我一樣先購買少量嘗試。
實際使用布衛生棉的心得？
以下我分別記錄使用布衛生棉的各方面觀察，不過由於各品牌材質不同，本篇文章僅針對正合我檍花布衛生棉，其他品牌使用經驗可能不一定會相同！
圖｜溫答提供
身體觸感
花布衛生棉，接觸肌膚首層是棉絨材質，摸起來非常柔軟，實際穿著時也很舒服，有點像是厚毛巾。
無論是吸血前後的情況，在穿著時都不像衛生棉一樣會感覺悶熱、不透氣。
固定方式是扣子，個人使用時沒有明顯移位狀況，但比較短的護墊型，的確比較容易前後移動，不過移動時也不會感覺到，都是上廁所時才發現有稍微移位的狀況。
吸收度
吸收力相當不錯，雖然前兩天量多時，依舊是大約２～３小時需更換一片。
即便是吸飽的狀態，比起衛生棉也舒服了很多，不只觸感，異味也大幅減少。
清潔
原本最讓我擔心的清潔問題，其實也比想像中好處理。
我會先用流動的冷水把大部分經血沖掉，再浸泡於加了小蘇打粉或中性清潔劑的水中，稍微用手刷洗一下其實就很乾淨了，接著可以直接使用洗衣機脫水。
＊正確的清潔步驟請以品牌說明為主＊
如果人在外面無法馬上清洗，可將拆下來的衛生棉摺好放進小袋子裡，等回到家再清洗，由於吸收力很好，經血並不會漏出來。
圖｜Photo by Erriko Boccia on Unsplash
最後，我想談的是──
為什麼使用布衛生棉讓我感覺跟子宮連結？
前面有提到，使用了布衛生棉，的確讓我感覺跟子宮有著與以往不同的連結，這件事我覺得是因為布衛生棉要自行清洗的緣故。
「可是，自己洗經血，不會很髒嗎？」
那天身邊好友也提出這個問題。但其實，我在清洗第一片使用後的布衛生棉時，心裡有著一股異樣的感受。
我跟我的月經相處了十多年，但十多年來，我卻是第一次這麼完整的感受它。
「為什麼經血是髒的？」
我其實從沒想過這個問題，但也在過去理所當然地接受了這個價值觀。
背後有太多壓迫、歧視，經年累月、世世代代地傳下來，讓每個女生都習以為常，不帶一絲懷疑地去接受了它。
並因此討厭經血，討厭有著月經的自己。
使用布衛生棉後，身體的確感覺舒服很多，也沒有什麼經痛的不適。
但對我來說，更重要的意義則是，我真正地去看見自己的月經，我接受它的存在，感覺就像擁抱了過去一直被厭惡的部分自己。
我感覺我拿回了，身為一個女性，那與生俱來的獨特力量；月經不是上帝給夏娃的詛咒，是生而為女，最美好的祝福。