年過四十、接近四十、即將四十。在介於理想與現實交會的時間點,妳好像再無法單純地獨立而妄為,反倒因為種種現實角色的夾擊,顯得抗拒且難以招架;然而,除了各種關於「年齡」的惆悵之外,所謂四十,其實還代表著改變。而這改變意味著在拔除偏見之後,妳會知道,四十歲的真性情,裡頭包含著對生活的堅持、歷練的智慧以及面對失落的勇氣。 親愛的妳,準備好迎接那樣的自己了嗎?

韓劇《三十九》的開頭是這樣的,稀鬆平常,生活在時間裡,絲毫沒有拉鋸之感,只是輕描淡寫地說:「今年的我們,三十九歲了。來到最享受被人拉筋的年紀,而 18 歲的我們無所事事地吃著辣炒年糕時,做夢也想不到,即將邁入四十的我們,仍然,無所事事地吃著辣炒年糕,唯一改變的,只有手上的可口可樂,如今換成了燒酒,辣炒年糕一樣有著治癒的療效。」

三十九歲的「一如往常」,帶來我們對於生命的兩種思考。

一種是,即將奔四的我們,幾乎也沒有什麼改變,除了身體已不如以往,皮膚開始失去年輕時的水潤與彈性之外,幾乎也沒有什麼改變,我們其實更有籌碼為自己爭取理想的品味;另一種,因為平凡所以看似虛度,因為時間的推移,感覺身體與心靈的某些部分正在漸漸地流失,為「一成不變」的生活帶來恐慌,彷彿我已然無法掌握屬於自己的時間。

然而時間是中性的,在它前後尋找自己的,終究是我們生命的習題。

年近四十,應以不變應萬變,讓自己緩下來讀懂身體的負荷,多花一點心思找到平衡的坐姿,找到足以應付多重角色壓力的呼吸調節方式,或者,換一種角度看待工作、生活、身體與人際關係,了解什麼樣的距離是親密,而什麼樣的靠近將成為負擔。


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享受輕盈,讓身體告訴妳

二十代時的妳,對世界充滿無私的幻想,總是容易把自己放得很大很大,很多事情非黑即白、不是大好就是大壞;而三十代後的妳,少了些過於浪漫,多些務實情懷,在跌跌撞撞之中,妳看待「理想」的眼光,開始有了一些彈性,甚至允許那些不太完美的元素逕自生長,不再處處受「不完美」影響。

接著,逐漸步入四十的妳,開始感覺生活的步調大致底定,卻仍有一些不盡人意。

那些不盡人意之處在於:妳開始多了些責任,得承擔家計,得帶領下屬,得支持父母,得教養兒女,又或者,妳只是對於四十歲的自己長成什麼樣的大人,仍有懷疑。

「時間」對於即將奔四的女子來說,總是不太友善,它像是發狂猛追緊咬的小獸,妳知道它對妳的殺傷力有限,但卻忍不住還是想拔腿奔跑,深怕被它抓到,妳的不再年輕,就會成為某種把柄,讓妳缺乏選擇、讓妳不再進步,讓妳沒有價值。

但,真的是這樣嗎?

奔四,聽起來充滿未知,但其實最有「我全都準備好了」的底氣。生命是連續性的,不是階段性的,所以所謂奔四,也無所謂的「朝下一個階段邁進」,它就只是一個時機,協助妳盤整與釐清,放下凡事「將就」的心理,學習將重心移往自己。

讓所有事情實實在在地發生,照顧每一個稀鬆平凡的日常,從重視自己的需求、自己的情緒開始。

奔四不是到此為止,她意味著正要開始

妳有多少時候,缺乏活在當下的意識?——比如,陪伴家人的時候想著尚未完成的工作;與愛人相聚時還在為昨晚的爭吵嘔氣;帶寵物出門散心,卻仍心心念念還沒追完的韓劇;又或者,一家人共進晚餐,各自低頭緊盯螢幕,好像總有比專注當下相處,還要更值得關注的事件正在發生。

因為如此,想要專注「此刻」,才更需要自我提醒,為自己創造「活在當下」的時間與空間。妳可以從今天開始,從「喝」的保養開始,為自己建立「獨處時光」,每日早晨、中午時分,或者睡前開著晚安燈,為恍惚整日、帶著疲憊與壓力的自己儲蓄青春,送上當日的祝福。


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飲用「 DV 麗彤生醫 NMN 」,除了可以幫妳養顏美容、增加好氣色之外,搭配每日生活作息、原有運動習慣,更可以為妳增加青春活力,成就妳充滿精力、健康且有活力的四十代,提升生活品質的同時,帶妳挖掘全新的自我。

同時,為了能符合任何妳所需要的獨處情境,它包裝輕巧、方便攜帶、一撕即飲,為妳的每一天,都投以最深切的關心,讓自己知道,唯有深愛自己,疼惜自己,這個世界才會以同樣的方式,來回應妳的可愛。

所謂的理想生活狀態,有時仰賴「察覺」。

當妳察覺自己身體的需要,給予適當的伸展和補給;當妳察覺意識離開了正軌,可以放下必要放下的,拾起那些令妳感到快樂的,比如說,給自己一個下午的時間好好放鬆,單純為取悅自己而安排一場按摩或 Spa,又比如,讓自己放一個星期的長假,也許什麼事都不做,也許搭著火車前往南島,享受陽光、僻靜晚風,以及海洋。

對自己最寬待的奔四策略,不是在面對每個精疲力盡的頹敗之際,暗暗立誓要「對自己好」,而是真正付諸實行,讓自己的的任何選擇都要是從自我出發。善待自己的人,不在於日日反省和自憐,而是看一個人願意在生活裡展開什麼行動。

不把「年紀大了」當作生活中對新事物舉旗投降的理由,讓心靈時間取代身體時間,那麼漸漸地兩者取得平衡,專屬於妳的青春活力,就不至於葬在時間滄海裡,妳能夠有足夠的精神挖掘這個世界令妳感到驚喜的部分,妳不會因為身體或是意識的限制,而選擇不去做某事,當然,妳更不會因為年齡而感到羞愧,放棄妳原有的愛的資格。

妳可以去愛,妳願意去愛,妳能夠追求,也願意追求,這何嘗不是生命中最安穩的階段。


圖片來源|DV 麗彤生醫 NMN 提供

DV 麗彤生醫 NMN ,陪妳勇闖生命中獨一無二的每一天,為自己送上最合適的,時刻保持青春與活力,享受每一天、每一時刻所帶來的美好與甜蜜,讓妳對於美好時光的想像,不僅止是緬懷,而是找到屬於與妳並肩成長的青春夥伴,伴妳成為理想的大人,成為理想的妳自己。