分手很痛,走出情傷需要多久?也許就像《釀月光》中唱的:「最美的愛情總是微酸」⋯⋯

你釀了月光   釀了過往
一整首的思念帶著墨香
原來初秋微涼   落葉闌珊
最美的愛情總是微酸

——周蕙,歌曲《釀月光》

從古至今以思念為主題的詩詞歌賦文章不勝枚舉,可見「想念」這能力是身為情感動物的最佳證明。

前陣子有個姐妹問我:「妳分手通常花多少時間才走出情傷?」

單身許久的我,思索了一會兒,答不上來。

從理性角度分析,導致分手的情況分為好幾種,「主動分手」、「被分手」、「雙方都想分手」、「距離環境改變漸行漸遠分手」等等。所以,修復的時間長短肯定各有不同。

其中大家通常最糾結的,就屬「被分手」!

今天蕙兒姐想和你聊聊,如何走過被分手後的想念吧。

分手後,還是很想你

姐妹見我沒能立即回答,隨即接話說:「可能我被感情不專一的男人傷害過太多次了,越來越明白不值得為已經不愛你的人傷心,所以我只允許自己當天瘋狂發洩完,明天就恢復單身貴族狀態,抬頭挺胸往前走,而且絕不回頭也不再難過!」

能如此快刀斬亂麻地收拾情感,不得不令我心生佩服!

被分手的人本身已經很難過了,但我們往往還本能地選擇檢討自己;如此一來,非但得不到答案,還將自己帶入更深一層的痛苦中。

難過是人之常情,要做到完全不傷心是不可能的。不過,有沒有辦法縮短傷心時間,讓自己快速復原呢?

——有的,那就是「自愛」!把給出去的愛收回來,還給自己。

那麼,為什麼一般而言在所有的分手狀況之中,「被分手」最為難受?

因為其他幾種狀況是在分手前,心已經提前收回來了,當你的心不在對方身上時,離開時自然就沒那麼痛,甚至有些人覺得分開是種解脫、重獲新生。

而被分手的人,在被提出分手的當下,會感到滿滿錯愕與措手不及,頓時各種情緒湧上心頭,瞬間理智線全部斷裂,緊接著無數內心小劇場,上演著各種自問自答⋯⋯

但有時我們得承認分手後,讓人控制不住想念的,並不是對前任的癡情,而是害怕失去了他之後,自己變得一無所有,甚至是不甘心分手後的對方,居然過得比自己好。

——那麼,是不是把自己也過得很好,就能解決這個難題呢?

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如果被分手,要怎麼照顧自己

如果失戀了,就學著快速把焦點轉移到讓自己開心的人事物上,別硬是為難自己。

學著選擇性地遺忘不愉快的事情,都說了時間會沖淡一切,的確如此。

像《約定》歌詞中唱到的:

要做快樂的自己,照顧自己,就算某天一個人孤寂。

周蕙,歌曲《約定》

別讓自己的狼狽,變成對方心中的最後一個畫面,成為這段愛情的終點。

就像三毛曾說:「只想念,不聯繫;只關注,不打擾,放在心底,這是我最後愛你的方式。」

真正的愛,是什麼模樣

真正的愛應該是不求回報的吧?

像父母對子女的愛,像我們對寵物的愛,這些都不求回報——看著你快樂,於是我也跟著快樂!

愛情似乎也該如此?想念不一定要見面,喜歡也不見得要在一起!

就像歌曲《釀月光》裡傳達的那份又深又長的思念:方文山的詞,創建出來的歌曲人物,藏的是情感豐沛、內心如波濤洶湧,但唐漢霄卻譜了一個如湖水般清澈淡雅氣息的曲子。

詞曲交融後,我漸漸明瞭⋯⋯曲中人兒是一個懂得控制情緒的人,而經過了歲月洗禮,他/她懂了分手不是什麼天大之事,它本就是人生常態——只是你成了我愛上卻不可得的遺憾!

如果有天我們真的不再有聯繫了,希望你還能記得我的模樣,記得我曾去過你的世界,記得我曾經住在你心裡,記得我們曾經相愛過。