替重要的人挑選禮物特別焦慮？心理師給的 3 個挑禮物安心建議

每年十二月在台灣，人們和親朋好友於聖誕節吃個大餐，甚至玩交換禮物的遊戲已顯常態，不過你是否也有過為了「挑選禮物」而苦惱焦慮到不行的經驗？

從小到大，我認為其中一件會隨年紀與經驗增長反而更焦慮的事項，便是為重要的人挑選禮物。

小時候給父母送一張卡片，彼此都很高興；長大後，即使父母不介意，人們也會諸多考慮後才選出禮物。情人亦然，戀愛的青蔥歲月哪怕是一支筆，也足夠重要；但年復一年，社會化的我們會要求挑更好、更珍貴、會帶來驚喜、必須跟以往不同的禮物。

以聖誕節為例，雖然臺灣不像西方國家有法定的聖誕節假期，但在聖誕節吃頓大餐、給愛人送禮物、跟朋友來個交換禮物派對，也成了都市的流行常態。

我們無疑多少被這個商業化的節日制約，但想要為重要的人挑禮物的心仍是真誠的。

圖片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA

為解決當中的焦慮與困難，心理學家會給出怎樣的挑選指南呢？

我整理為以下三點──

一、真正的禮物，就是想要的東西

在挑禮物時會如此焦慮，其中一個原因也許是我們小時候總是得不到自己想要的、或父母總是沒有給我們心儀的那一份禮物。

如果我們沒有說、不敢說、甚至像諮商中的一位個案告訴我的：「我總是擔心自己太貪心，所以小時候爸媽問我想要什麼禮物的時候，我總是指向另一件我不喜歡的」，乃至於父母明明清楚我們喜歡什麼卻從未給予，那麼，收—送禮物的焦慮便會在成人階段翻轉過來。

事實上，撫心自問，真正的禮物，不過就是心中想要的東西，不在乎貴重。

因此，帶上你的重要他人，不論是情人、家人或朋友，到商場逛逛，觀察他拿起過什麼，或者直接問他喜歡什麼，是最直接的方法。

當然，帶伴侶逛街，即使只是觀察對方關注什麼來挑禮物的方法，不會很容易被猜到而缺乏驚喜嗎？

精神分析師 Reik 曾逗趣的說 _[1]，大部份女人天生都有著偵探的才能，她們很會調查、詢問、推論及揭穿，她們在關係與家庭裡尤其顯現這種才能。所以，如果讓她們把偵探當職業，男性大概都會失業。

帶伴侶去挑禮物，對許多人而言，的確會少了一份驚喜——不過，這反而指出了挑選聖誕禮物的另一個心理學建議：純粹想要，無需驚喜。

從朋友間的交換禮物派對中，人們常常抱怨的就是拿到「太過驚喜但完全沒有用的東西」可以反證，聖誕禮物的重點從來不在於驚喜，而是一件人們渴望與期待已久的明確目標。

相反，如果你的伴侶不是偵探型的，那你所送上的禮物便能同時滿足「需要」與「驚喜」的層面。

圖片｜Photo by Mel Poole on Unsplash

上述兩點，是讓我們挑對禮物，但有些時候無法向對方求證（有些人真的沒想法，或硬要對方猜自己想要什麼），我們也要學會不要挑錯禮物。

精神分析師 Dolto 指出 _[2]，一件禮物送出去以後就應該完全屬於對方的，別管他如何處置。

如此，有一種禮物在心理學意義上不是好的禮物，即僅僅源於送禮者自身的自戀。

例如：父母希望彌補自己小時候沒有收到過的某個玩具，三十年後卻買來送給小孩，不只顯得過時，還警告他不能弄壞，這便是很糟糕的禮物。

同理，如果由於我們很喜歡某個品牌的東西而送給情人，即便對方收到的當下也很開心，但一陣子後對方發現用不上，或不再喜歡而想轉贈他人，而我們會因此而生氣，這在心理層面也不會是一份好禮物。

還有一種糟糕的禮物，好比 2015 年的法語電影《小王子》裡，小女生從媽媽那收到按照求學需要的顯微鏡做生日禮物，以及從離異的爸爸那收到永遠同款的聖誕雪花球。

問題不在於顯微鏡或雪花球，而是在於它缺乏創意與想像，一切都準備妥當，無法更動，無力引起收禮物者的熱情。

因此，當我們面對挑禮物的焦慮時，與其送上精美又貴重的東西，倒不如換個方向，送上一些好玩、能引發創意與想像的小禮品。

圖片｜《小王子》劇照

最近有一位摯友想給我準備聖誕禮物，她說由於疫情分隔異地，太久沒有給男生挑禮物，一時之間也想不到我需要些什麼，甚至想直接問我缺些什麼，又怕沒有驚喜。然而，這份心意我已經收進心窩裡去，也許她會送上不太實用、不是目前需要的東西，但依然是最好的禮物。

就像《庫洛魔法使》第 35 集，小櫻向莓鈴詢問，不知道該如何給鍾情的雪兔挑聖誕節體物，梅鈴給了一個最直截的答案：

「有時候是手工的、有時候是用買的……送禮物重要的不是送些什麼，而是送禮物的心意吧！不論小櫻你用心做的或買的都很好啊！不過要是討厭的人送的，就送什麼都不會喜歡。」

圖片｜《庫洛魔法使》劇照

小櫻最後送給雪兔一個手工布娃娃。它不是出自小櫻的自戀（她的針織手藝很差），卻滿載她的心意，又與收禮物者有關。即便雪兔覺得布娃娃不實用、太幼稚，但因為是喜歡的人送上的誠意與心意，就是會讓人珍而重之的禮物。

雖然前文說了這麼多心理學觀點，但老話一句，其實只要禮物是我們用心為所愛惜的人準備的，我便看不到有什麼焦慮的必要。