在 2021 年的東京奧運中,台灣羽球選手戴資穎奪得銀牌。對於沒能拿到金牌的扼腕,印度羽球選手辛度在金牌戰後對戴資穎說:「我知道妳很難受,妳已經表現得很好,只是今天不是妳的局。」

作者|蔡秀娟 諮商心理師

站在奧運殿堂的當下,本身就是驕傲,我們都知道,成敗固然重要,但重要的是,我們無須靜待成功來彰顯價值,因為,當下投入的你本身就很耀眼,致每個正在默默耕耘夢想的你!

一場比賽,真的決定了你整個人生的價值嗎?

近期,我想全世界都掀起奧運風潮,我們期盼著自家選手能在賽場發光發熱,奪牌為國爭光,但你也會發現,部分未符合期待又或是爆冷門的國家,這些選手會受到評價甚至是指責,彷彿一場賽事的結果,決定了這個人這一輩子的價值,與抹滅了場下沒日沒夜的練習及投入。

沒有人喜歡丟掉或與榮耀擦肩而過的時刻,沒有人會期待自己在最後一刻失水準的表現,所以在運動場的殿堂,每位選手在當下都是全力以赴,我們無法想像運動員為了站上奧運背後的辛勞與投入,即便我們時常透過紀錄片來了解選手的一生,但我想,沒有人比選手本人更渴望在勝利帶來的榮耀,所以在比賽的當下,除了與對手對戰外,其實也是內在跟自己的比賽與拉扯。

努力算不算回報,端看自己的成熟與自由

我很慶幸,踏在一片民主自由的土地上,有著足夠自由度的環境,讓我們在各個領域可以自由揮灑創意與能力,有足夠的嘗試空間,讓我們去探索、嘗試及體驗,每一種正負向的結果,並透過他人的鼓勵與支持,讓我們不斷在過程獲得學習與成長,我們比較不會以一次的結果,將一切歸咎於外在不可控或內在能力不足,我們會在經驗中學習更有彈性的評估及看待,我們能內省也能適時溫柔,而這也是推動我們不斷投入時間與心力的關鍵。



也許你會想,努力這麼久為什麼不能有回報,就差那麼一點了⋯⋯真的很可惜。確實人生有時候就是會讓人氣餒與沮喪,但問問自己,今天的表現不好嗎?我沒盡全力嗎?似乎也不會因此否定自己的一切,甚至會發現自己挺滿意當下的發揮。

而這也展現出一個人在外在刺激與回應之間的空間,空間蘊含著我們選擇回應方式的權力,回應的方式裡有著我們的成熟與自由。

而這個概念就是諮商心理學中存在主義中談的「自由」,講述的是,人的一生,可能什麼都會被剝奪,但唯有人最終的自由是無法被剝奪的,我們在任何險峻的情況下,都擁有著回應及態度上的自由,而這也呼應了一場比賽的結果,我們可以選擇繼續把自己困在自我否定的狀態裡,又或是從中找到意義及調整之處,整裝再出發。

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人生總有,不是你的局的時後

我很喜歡羽球選手辛度在金牌戰後與臺灣羽球選手戴資穎說的話,她說:「我知道妳很難受,妳已經表現得很好,只是今天不是妳的局。」

這一席話,多溫暖、多痛心、又多真實!及時的表達,透過一個擁抱、一份心意的傳遞,承接著一個人因不如預期而伴隨的失落與難過。

不論在賽事上或是生活中,都不會永遠只有一種狀態的恆存,努力不一定會有收穫,這樣的不確定感,會使人感到恐懼,甚至卻步,但願意嘗試去創造空間、投入時間,就可能會使我們更有機會靠近我們期待的那一刻,即便有些時候環境可能很艱辛。

在生活中,我們評價一個人的方式有很多種,獎牌、成績是一種,但這絕對不是唯一的評比標準,對我來說,一個人彰顯價值的瞬間,並非全然是結果的當下,反倒是專心投入、享受當下時的樣子,特別閃耀,並吸引人!

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