「也許毎一段戀愛都會讓我們心碎」關係心理學：失戀是為了迎向對的人

失戀排行榜

失戀當然很痛，或許毎一段戀愛都會讓我們心碎。但比失戀更難受的應該是，當你太愛一個人的時候反而失去了自己，並且忘了你也是特別的存在。

凌晨三點，我在視訊拋下了一句話：「分就分吧，你絕對排不上我的前五名。」

「蛤，妳說什麽？」

「你知道那部電影吧，《失戀排行榜》（High Fidelity）。這絕對不是我最慘痛的失戀經驗，連前五名都掛不上邊，拜託，視訊分手欸。」

我講的是氣話也是真話，視訊關了，他把我甩了，失戀的原因是老土又亙古不變的簡單粗暴理由：他喜歡上別人。

仔細想想，《失戀排行榜》真該算是時代的印記，文青的眼淚，流失在時間的洪流裡也不意外。這部 1995 年的尼克・宏比（Nick Hornby）原著小說，在2000 年改編成電影。

劇情描述 30 歲左右的主人翁，有著還算成功的小生意：他經營一家唱片行（現在聽來格外諷刺）。熱愛音樂的他，時不時還會在舞廳當黑膠 DJ。看似人生勝利組的他，卻是貨真價實的愛情魯蛇，戀情總是不順。於是他在一次慘痛的分手後開始回顧過往戀情，想起他人生至今最慘痛的前五名分手經驗，並且去找當事者，從詢問她們的過程中，希冀改變愛情魯蛇的命運。

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你還記得最慘烈的分手經驗嗎？

我記得 S，在我們交往第三年的時候，他在臉書上被公開 Tag 與其他女人舌吻的照片，那時候我才知道我被分手了，對象是他的室友，分手的時候他說：「反正我們早該分了，不是嗎？」

我記得 R，我們只交往六個月，莫名其妙被甩，理由是：「很抱歉，我發現我不喜歡妳。」

我記得 C，我們同校不同班，交往第二年的時候，好朋友在公車站看到 C 跟他們班的女生接吻，咦，怎麼會？我納悶著問他，C 說：「對啊，我跟她交往了，全班都知道了，我要跟妳分手。」

心碎不會隨時代改變

播放列表數位化了，DJ 播放軟體也數位化了，你再也不用搬著一大疊黑膠。氣喘吁吁地到舞廳放歌，你只要拿著存有幾百首歌的 USB，優雅地插進機器就可以播放最高品質的音樂。我們聆聽音樂的方式改變了很多，可是愛情呢？失戀呢？心碎呢？本質還是一樣的吧！

圖片｜Photo by HUI GAO on Unsplash

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為什麽失戀這麼痛？你以為這段戀情能夠改變你的人生，帶你走向光明未來。戀愛總是粉紅色的啊，灑滿了糖與玫瑰花瓣，那是每個人都嚮往的生活樣貌。你還記得在午後時分吹著透明肥皂泡泡球的經驗嗎？仔細想想，吹泡泡或許就很像戀愛與失戀，泡泡折射的幻夢色彩多麼美好，卻在飛至遠處時破滅消失，一點痕跡也沒留下，只留下滿手的肥皂水。

過度華麗、過度深刻、過度膨脹的費洛蒙屏蔽你的理性。戀愛像是賭注，失戀更像。你永遠不知道這次的失戀會影響你多久，七年、三天、或是兩週，這數字跟吃角子老虎機器一般隨機取樣，更可以說，很多時候要失戀過才知道這個對象在你心底激起的漣漪多廣大、多深刻。

失戀正向學

很多時候覺得自己的生活彷彿在剽竊電影，但結局總是不太一樣。電影有魔力大多不是因為劇情多麼動人，電影好看是因為總在最高潮之際乍然結束。好萊塢的既定公式：失戀後遇到真命天子，或者分開好幾年兩人又重逢相遇，互許終身。

但大多數人經歷的分手不是這樣，被甩就是被甩了，他沒那麽喜歡你。現實生活裡，失戀可能會無止盡地蔓延好幾年，你無法修復無從挽回起的感情，時光也不會定格在永遠幸福快樂的剪影，然後開始跑片尾名單。

對於如何克服失戀和傷痛，坊間有很多優秀的兩性書籍。我特別喜歡對待失戀的兩種看法，一種比較心靈雞湯：「失戀是為了迎向真愛。」失戀的確是告別不對的人，雖然沒有人能肯定下一個遇到的是對的人，但至少往對的人更向前邁進了一小步。

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另一種說法是，要從每一次的失戀中學習到東西，也就是所謂的正向失戀學派。從失戀中發現自己缺失的，以及你真正在愛裡面尋找什麼。你是否在戀愛時總是太關注未來而忽略當下。當你一直在思考未來時，活在「當下」的身體，與總是在思考未來，超前部署不知道好幾步的心靈，豈不是就靈肉分離了。

失戀當然很痛，或許每一段戀愛都會讓我們心碎，大部分感情都是如此。但比失戀更難受的應該是，當你太愛一個人的時候反而失去了自己，並且忘了你也是特別的存在。