「沒有所謂正常，不需時刻陽光」致自卑者：接受自己的樣子，你沒做錯任何事

文｜宋尚緯

在每一個關係裡面，彼此間要顧及到的永遠都不只有彼此。

1.

看見了許多悲傷，但什麼都無法做，有的時候看著一切，會覺得「為什麼不多逼自己一點」，卻總是忘了，當初自己逼自己跨過去的時候是多麽想死。

我一直對於母親和我說的，「為什麼不能正向、光明一點」、「為什麼不能讓自己充滿陽光」、「為什麼總要寫到死亡、陰鬱？」、「為什麼你這麼陰沉，是不是我把你養壞了」這些話耿耿於懷。

這幾天陸續和一些悲傷的朋友聊了一些事情，有些是他們的心路歷程，有些是他們接受「治療」，有些是他最近做了什麼。

然後我突然回想起過去痛苦的自己，發現自己其實並沒有離那個自己很遠。

仔細想想其實也都是小事吧，對任何一個他者都是。

每個人都覺得自己面對的處境挺艱難的，希望他人可以體諒自己，然而事實上就是只有極少數的人能夠同理他者的痛苦，無論是沒受過痛苦的人或者是承受過痛苦的人都好，我記得當我想通同理竟然不是一種生而皆有的天賦時我多悲傷，然而便極為迅速的釋懷。

對於這幾天的幾位朋友，我大多都有回這麼一句話，「知道自己在做些什麼就好」。即使不知道該怎麼辦，知道自己在做些什麼也是極為重要的。

圖片｜Photo by Maria Shanina on Unsplash

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2.

如果真要我對那些憂鬱與哀傷做出一個陳述，我想我並沒有辦法。但我想說一句我一直希望以前我在傷心的時候能有人這麼告訴我的話：「接受自己是這樣子的，你並沒有做錯任何事。」

容易傷心的人只是易感，自卑的人只是從來沒有人告訴你該怎麼愛自己。每個人都告訴你要快樂、要保持「正常」、要「陽光」、要「正向」，那都是別人的看法，你要成為怎麼樣的人都好，只要你活得安穩、平靜。

其實說起來很慚愧，我雖然寫作、閱讀，但我其實很少能夠看到感動自己的作品，偶爾看見便珍惜的默默抄下、記錄下來。

在某些人的眼裡，我這狀況叫做傲慢。但我其實並不這麼覺得，只覺得我比較難找到和我對到頻率的文字，或者說是能夠吻合我內心缺口的什麼。

在跨年那個晚上我寫，「人終其一生都在尋找能夠填補自己缺口的什麼，所以才會被那些文字擊中吧。文學做的無非是將那些抽象的什麼，用文字轉化成有形體的存在，即使人說不出為何如此，但卻能感受到自己內心中某些部分被填滿了。」

到現在我依然在尋找，我所有的書寫都在試圖填補起自己缺失的什麼。我所有的成長與進步都只是明確的知道自己是個什麼樣子的人，適合什麼樣子的哀傷，應該書寫出什麼模樣的文字。

只有這樣，我才能夠填補自己的缺口，也映照他人缺失的一角。