「很多潛藏的問題外人都是看不見的」,答案只有自己知道,比起各方搜集意見,更需要聆聽自己內心的聲音。

言語在大腦意識中所建構,而牌卡幫助我們進入投射階段,那些被迫隱藏起來的,藉由投射將潛意識的特徵建立於外在有型物體。小時候的我們看著天空的雲朵,好像棉花糖、好像是馬爾濟斯、好像是天使的翅膀,投射作用就這麼開始了。

收到女人迷女力覺醒牌卡, 和 J 先生在家小試身手,從最簡單的玩法開始,面對最近日常遇到的問題,我們都得到了些靈感。

結婚以後,跟 J 先生經歷了許多生命轉變,新關係、新角色,走入彼此家庭的適應期、工作轉換、寵物生病離去,我們不只是伴侶,更成為彼此的垃圾桶互相傾倒,總在對方遇到困難的時候試圖給彼此一些理性的建議。

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然而,當我們處於「只顧眼下」的狀態時,第一時間通常會從這些我們討論出的方向前進、調整,但不知怎麼地,家庭、婚姻關係、生涯議題上卻會重複陷入同樣的問題,這些問題像是一個劇本一樣,有的時候只是配角演員換了一下,卻是以同樣的形式持續上演著,角色遇到的難題。

近日我與 J 先生正著迷於觀察投射作用如何在生活各種瞬間顯影,甚至在面對爭吵時,比起溝通眼下問題,我們會近一步思考,「剛剛的情緒反應是來自於什麼?是否存在著怎麼樣的投射作用?有沒有存在一些我們生命不斷逃避的課題。」

回歸到自己本身,過去別人眼中的我是「自律」與「堅持」的人,對於生活可以很規律,早晚運動、上班奔波、下班寫字,假日煮飯、打理家庭,看似穩定的背後,似乎早已習慣性去忽略許多未解的問題,直到導火線引燃,才發現問題一直存在著,就像是一看似條平靜的溪流,面臨強烈的颱風豪雨,無法承受的土堤終究被沖毀,陷入泥流的狼藉中。

這次決定運用女人迷女力覺醒牌卡,和最真實的自己相遇,開箱牌卡小試身手若有所悟。在自我探索玩法中,來到「別人期待的我」牌位,翻開牌卡,是一個登山客,正在向上的爬行,「這根本就是我啊!」在心底吶喊著。

總覺得,「別人」一直期待著我往更高更遠的地方去,而我的確義無反顧的沿著這條路前行,這也解答了自己的近一年的狀態 -「想做很多事,但是時間都不夠,多重角色好難兼顧」。

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然而,面對自己無法做好的事,陷入挫敗感與焦慮不安的負面情緒,而這些情緒不只影響自己,更影響著另一半,而在這背後我所忽略的事,之所以追求在各種角色中能盡善盡美來自於原生家庭的教育方式,高壓的環境中不容許自己犯錯,為了要能達到他人的期待,我總是忽略內在的渴求,也無法放膽去做好一件自己喜歡的事情。

別人期待著我,應該是爬得更高更遠,這個別人可能是我的家人、上司,在家人眼中期許我的可以不停地爬坡,但是如果是我的家人也會提醒適度在旅途中休息、補充水分,而我可能在衝刺中總是執著、奮不顧身,經常忘記欣賞沿途的景色、忘記休息,偶爾需要停下腳步,享受向上的過程。

用牌卡心理學 遇見水面下的自己

和朋友聊起最近接觸牌卡,對方首先想到的大多是塔羅、占卜,而 OH 卡背後的核心卻是「找到那些只有你知道的答案」運用到心理學相關的理論之一,可用精神分析佛之父洛依德(Sigmund Freud)著名的冰山理論(Iceberg Theory of Consciousness)來理解。

在冰山理論中,將人類的心理比擬做海上漂浮的巨大冰山,暴露在海面上所見的只是一小部分的「意識」可輕易被召喚。而隱藏在水面下的是「前意識」與更大一部分的「潛意識」,那些我們未察覺的潛意識是意識的基礎,是本能、慾望的發源地、行為的驅力所在,對人的性格和行為施加壓力影響著我們,那些夢境、無意間說錯的話,看似微不足道的舉為舉止都可能源自於潛意識。

對事情的喜歡、恐懼,可能都是源自於未察覺的潛意識,面對過去所經歷的威脅、痛苦的事件,可能早已被我們壓抑到心裡,暫時地達到自我保護。然而,這些問題並沒有消失,當遇上特定外來的刺激時,這些潛藏在心底的問題及盲點才會浮出水面,引起特定的行為或反應。

也因此,很多答案,需要藉由覺察內在與潛意識的連結才能發現,面對人生迷途,內心的上演小劇場的獨白終究是有意識的言語中所構建的,療癒的卡片圖樣使我們降低防衛心,剝開層層的包裝回到更單純的投射過程。

圖像卡和字卡的組合可以看作是認知和視覺刺激的結合,是左腦(分析、邏輯思維)與右腦(情緒、直覺)的交互作用。當兩組一起使用時,搭配出千種的組合。藉由各樣的組合能刺激玩牌者發揮更多創造力。

潛意識的力量 只有你知道

有些時候,覺得哪裡怪,但又無法具體說出哪裡怪,沒有言語可以描述自己的想法和感受的時候,總是在心裡困惑著。有些時候,我們會和朋友討論自己所遇到的困難,通常遇上義氣的摯友會耐心地聽自己的傾訴,接著像是智囊團般地,積極給予理性的建議。

或許你也不會照單全收,因為你也明白「很多潛藏的問題外人都是看不見的」,答案只有自己知道,所以比起各方搜集意見,更需要聆聽自己內心的聲音。

有些時候,面對日常時你會採取某些行為,當別人問起你為什麼會這麼做時,你卻回答:「我也不知道,就是一個直覺。」我們可能經常忽略這個「直覺」背後更多的訊號,與我們其實有更多的連結關係,可能是源自於童年經驗,可能象徵著某一段關係,不論是否刻意忽視,當這些直覺出現時,如果能進行更深層的反思與探索,挖掘那個從未察覺的自己,是一個相當奇幻的旅程。

2020 受到疫情衝擊,面臨前所未有的生活樣貌,社會整體的經濟衝擊、個人職業生涯的衝擊,許多無解的問題叨擾著你,眼見著陷入各種人生轉折的朋友,異地戀遙遙無期的相聚時間、歷經裁員正在尋找新工作、創業者的收入受到疫情衝擊而被迫轉型,無法掌握的現實困境,在一切計畫都失序、經驗法則都失靈時,我們能做的便是透過內在的探尋,看見自己的期待、內在需求,摸索出屬於你自己的答案。

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