用眼過度的現代人,要不要考慮放下 Youtube,聽聽看 Podcast 呢?

近期又是疫情、又是連日大雨,待在室內的時間大增,許多人用追劇填補這多出來的時間。明明上班已緊盯螢幕,沒追完的劇繼續吸住下班時間。

每天醒來一睜開眼睛,就睜著眼到入睡前,眼前的每個事物都在消耗我們的精力。久盯螢幕的眼皮越來越沈重,但精神卻越來越亢奮,躺下後不但久久難以入眠,睡著後品質也沒那麼好。

這陣子感受到眼睛的辛勞以及隨之而來的精神疲憊,想找到一種不用眼也能獲得資訊和娛樂的方式,因此找到了「Podcast」。沒想到,一下就跌進了這個繽紛豐富的世界!

同場加映:譚恩美給疫情的一通電話:「無能為力的時候,不要感到自責」

什麼是 Podcast?

Podcast 是一種「線上廣播」,與傳統廣播節目不同的是,Podcast 不受時間、空間的限制,聽眾可以按照興趣喜好搜尋想聽的節目。這些節目可在任何時間收聽,隨時暫停,有空時再拿出來繼續播放,非常方便!

Podacst 特色

  • 一心多用:就像收聽廣播一樣,節目打開,無論做家事、運動時,可以一邊做事一邊吸收資訊。或是想要放空,但又不習慣安靜時,播放喜歡的節目當作背景音,眼睛閉上休息,慢慢享受一個人的沈澱時間。
  • 離線收聽:若因為忙碌無法收聽,可以先下載有興趣的單集節目,之後無論是否有網路,都可以隨時打開聆聽。
  • 調整速度:許多收聽Podcast的App內建「調速」功能,可將節目內容調快或調慢,用最個人化的方式吸收節目內容。
  • 訂閱提醒:找到有興趣的主題頻道後,按下「訂閱」,日後每次有更新時,都可以第一時間收到通知。
  • 內容豐富多元:若以為 Podcast 沒有 Youtube 火紅,聲音節目豐富的程度比不上影片,那就大錯特錯了!可能因為製作音檔比起影片的器材簡單許多,準備腳本、剪輯時間更少,也因為多數節目都可以用談話方式製作而成,Podcast 早已吸引了許多創作者在此耕耘,而且類型超乎想像的多元——像是談論東南亞移工的《One-Forty 移工故事書》,以淺顯易懂的方式討論法律的《法客電台》,科技相關的《科技島讀》,了解原住民文化的《山地演藝廳》。

以下推薦 4 種類型,給想要嘗試聽聽 Podcast 的你!

  • 人物專訪


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《馬力歐陪你喝一杯》:深度人物專訪,專訪人物包括明星、作家、各行各業的專業人士,甚至還有文化部長鄭麗君。每集時間雖長,由主持人和來賓一問一答的深入聊天方式,一點都不冷場。馬力歐獨特的嗓音和主持引導,讓節目總是沈穩流暢地前進,個人覺得很適合週末微醺之夜收聽!

  • 好書閱讀:


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《青鳥 Search》:由獨立書店《青鳥書店》定期選書,或是邀請作家、出版人分享創作和出版理念。每集節目就像是一部書籍的預告片,用聲音內容勾勒書籍呈現的風景世界,讓聽眾領略文字內容的美好。

  • 職涯討論:


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《Lynn 的思享室》:從獵頭、職涯教練的角度,解答現代人常見的求職、轉職、生涯規劃等問題,有時談談自己的心路歷程,並邀請特別來賓分享不一樣的職涯路和徬徨時的解方。兩位主持人的聲音很安穩,也提供多種思維,讓人在思考職涯相關問題時感到心安。

  • 其他特別類型:
  1. 《國立故宮博物院》:第一集就請到故宮院長來聊聊院長在做些什麼,還會聊到故宮裡引以為傲的文物。透過一問一答,用聽覺了解故宮是很特別的體驗!
  2. 《後期刊》:講到熱門影集和電影,總會想先討論劇情,或是從演員、導演來認識。這個節目很特別的是,他們專門探訪動畫和影視幕後推手,從一般觀眾看不到的製作面向來討論。有一集還邀請到最近很熱門的台劇《誰是被害者》的幕後剪接師,聊聊整齣戲的製作和剪接過程。
  3. 《心地之音》:掉進 Podcast 的小世界後,一開始找不到關心的自然題材。許多人說起環保,總是怕麻煩,或是在經濟與環境的取捨下選擇了前者。但我認識許多人都努力在自然與經濟中找出平衡,我想,那就採訪他們在做的事,變成一個環境節目,讓更多人知道自然生活有多種可能性。像這篇〈專訪生態工藝推廣人梁又平:永遠提醒自己,為地球保留一個位置〉除了文字紀錄,也讓受訪者梁又平在音檔中更深入描繪她透過創業友善生態的過程。


圖片|作者 提供

開始收聽 Podcast 節目後,讓我意識到過去太倚賴視覺,總是在日常中運用眼睛加快每件事的節奏。而「聆聽」這個過程不但讓我把心緩下來,記得呼吸,記得放鬆,也有種和主講人一起關在小房間裡,聽人說話的新鮮感。

有興趣的話,花點時間搜尋節目類型,你一定會驚訝於 Podcast 這個奇妙豐富的小世界!

附註:Podcast收聽方式

可在以下App直接搜尋節目名稱,或是在其中的分類裡尋找有興趣的節目。

  • iPhone:內建App「Podcast」
  • Android 手機:App「Google Podcast」
  • 其他 App 還有:Spotify、SoundCloud、Sound On、Firstory⋯⋯等。