你家是那種,用 Wii 玩網球奮力一揮,周遭家具就會遭殃的格局嗎?那就試試看以下的動作吧!只要你能在地板躺平,就能做!
文|馬歇爾.道爾
全身訓練 1(初階)
訓練器材:無
訓練時間:20 分鐘
圖片|商周出版 提供
全身訓練 2(初階)
訓練器材:毛巾、穩定的椅子或箱子
訓練時間:20 分鐘
圖片|商周出版 提供
全身訓練 3(初階)
訓練器材:無
訓練時間:20 分鐘
圖片|商周出版 提供
圖片|來源
你家是那種,用 Wii 玩網球奮力一揮,周遭家具就會遭殃的格局嗎?那就試試看以下的動作吧!只要你能在地板躺平,就能做!
文|馬歇爾.道爾
訓練器材:無
訓練時間:20 分鐘
圖片|商周出版 提供
訓練器材:毛巾、穩定的椅子或箱子
訓練時間:20 分鐘
圖片|商周出版 提供
訓練器材:無
訓練時間:20 分鐘
圖片|商周出版 提供
圖片|來源