資深護理師省力育兒妙招：寶寶厭奶怎麼辦？

文｜黃資裡

當寶寶對於他平時賴以為生的主食──母乳或配方奶產生厭惡的時候，在餵食時，開始出現寶寶一聞到奶味就皺眉，甚至會把頭撇開，或就算把乳房塞進他嘴裡，寶寶也總是很快就用舌頭頂出來，好像這食物很難吃的樣子，甚至有媽媽形容，要他喝奶就像要跟他拼命一樣，我們將它統稱為厭奶期。

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厭奶表示寶寶長大了

寶寶在每一階段的成長過程，都有不同的特性，新手父母就像是面臨不同的考試與測驗，厭奶期算是無法預料的考試，它可能像聯考，只要考一次；也有可能像月考，每個月都要考一次。

一般厭奶大部分會發生在寶寶五至六個月大時，過了這個階段就好了；但也有一些寶寶會在二至三個月大就開始出現厭奶的現象，更糟糕的是之後每個月都來一次。有人認為，越早出現厭奶的寶寶，是相對聰明的，對環境變化的好奇心也比較強，也就有可能是比較難搞的寶寶。

厭奶期一般持續的時間，從一至二週到半年，都算是正常範圍，也有可能每個月都會有一至二週處於厭奶狀態。因此，寶寶若沒有異常的現象發生，或者不舒服的表現，活動力也不錯，父母大可不必太過於擔憂。

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厭奶時的處理方式

寶寶該喝多少奶才足以維持一天的基本能量呢？如果以 10 公斤以內的寶寶來看，可以約略以下列的計算方式，得知寶寶一天的基本進食量，即公斤 × 100㏄ = 總量，也就是若體重為 5 公斤，則一天所需的奶量至少約為 500㏄。

當然，還要配合體重與身高曲線來看，若寶寶雖然每天的奶量不太夠，但卻仍然有順著自己的生長曲線走，那麼也並不一定要增加奶量才行。只要抓住寶寶的生活作息，配合下述的幾項因應措施，就能安心、愉快地度過厭奶期！

不要強迫他喝奶，以免物極必反

採用強迫的方式，勉強他非喝不可，可能會讓寶寶對「吃」產生恐懼，對「奶」產生厭惡。想想看，我們大人會有心情不好的時候，寶寶當然也是會發脾氣的，若是在他情緒不好的狀況下硬是要他喝奶，怎麼喝得下呢？

建議採少量多餐方式

當寶寶出現厭奶的徵兆時，父母應該採取較為隨性的方式餵奶，不需要按表操課，等寶寶想吃的時候再吃，並且以少量多餐為原則，就像打游擊戰一樣，吃多少算多少，最重要的是他願意吃。根據經驗，在寶寶睡著時「偷餵」，容易餵得快又多，但是要小心別讓寶寶嗆到了。

改變不同的餵奶方式

新鮮感可以分散寶寶的注意力，所以不妨藉由遊戲，或其他方式增加進食量。如原本以奶瓶喝奶，可以換不同形狀或顏色的奶瓶，或是改成使用學習杯，讓他自己拿；另外，也可以換成以碗和湯匙來餵他，一口一口的喝，甚至可以給寶寶一支湯匙，增加他的參與度。此外，六個月左右的寶寶開始長牙，可能特別愛咬東西，不喜歡吸吮，連帶也就不愛喝奶了，所以，換個方式餵奶或許可以迎合他的喜好。

檢查一下奶瓶的流速

寶寶長大了，對於「控制力」這件事也在日益茁壯中，「不順」可能會引發他的不爽，若是奶瓶上奶嘴的奶洞太小，使寶寶吸得不順暢，越喝越沒耐心，喝的量就會減少。建議妳將奶瓶倒過來，檢查一下奶瓶上奶嘴的奶洞，是否能讓奶水順利流出，奶瓶蓋是否轉太緊影響空氣對流，滴不出來或滴得太快都不好，平均一秒鐘1至3滴皆可，依據寶寶平時的喝奶習慣即可。

注意用餐環境與氣氛

這個階段的寶寶開始對外界環境感到好奇，喝奶時若有人在旁逗他玩，或是有很多吸引他注意力的玩具、聲音、燈光，寶寶會覺得這些事情比「喝奶」更有趣，自然就不想吃了。所以，我們應該注意進食的環境，燈光柔和、安靜，而且選擇一個單獨的空間，杜絕人聲、電視聲、吵雜聲的地方，還要記得移除各種吸引他的玩具，因為喝奶的環境中有太多玩具，會影響寶寶食慾。簡單來說，「躲起來」就對了，讓寶寶養成習慣，「吃飯皇帝大」，一切的事情，喝完奶再說。

不要隨意更換配方奶

如果寶寶發現口味忽然變不一樣了，也有可能引起他拒絕喝奶，所以家長們考慮要替寶寶換奶時，須採漸進式的添加方式。

切勿將藥和奶一起混著餵

有些媽媽貪圖方便，將藥物加入奶水中一起餵，寶寶一旦發現，就會連奶都不喝。

適時添加副食品

寶寶六個月大時，還是應以母乳或配方奶為主食，但當寶寶對ㄋㄟㄋㄟ感到厭倦，則不妨考慮開始給他嘗試添加副食品，每天大約吃 1 至 2 餐即可。可從米粉、米精或稀釋的果汁、蔬菜汁開始，接著再慢慢加入水果泥或蔬菜泥，應該要遵守「1 次加 1 種」的原則，每次從 1 匙開始，再慢慢增加分量，每種副食品可先嘗試 3 至 5 天，並觀察寶寶的狀況，如果他不喜歡或是大便變稀甚至皮膚出現疹子等情形，建議先暫緩添加此種副食品，過陣子再嘗試。　

不過嘗試添加副食品還是不宜過早，最早可以由四個月開始，越早讓寶寶接觸成人的食物，會讓寶寶對一成不變的ㄋㄟㄋㄟ更沒興趣。

放寬心情，輕鬆看待厭奶

寶寶也會「察言觀色」，父母的情緒與壓力會直接感染給寶寶，當我們以急躁、焦慮的情緒餵奶，他們一定感受得到，又怎能開心的喝奶呢？只要寶寶會玩、會笑，有活力又健康，那麼，家長就放寬心，以輕鬆自然的態度面對寶寶的厭奶期，不要和寶寶為了「吃飯」展開痛苦、對立的拉距戰。